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四种食疗方专治肚子胀气不消化

时间: 2023-03-18 10:30:11

四种食疗方专治肚子胀气不消化

肚子胀气不消化,是很多人都会存在的一个问题,当然这个情况和人体的体质以及饮食有很大的关系哦。那么如何去缓解这样的问题呢?其实有很多的食疗方法可以起到相关的作用和效果,下面就来具体介绍与喜爱。

砂仁肚条

配方:砂仁10克、猪肚1000克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。

制法:按烧菜的一般方法制作。

功效:温中化湿、行气止痛、主治胃脘冷痛、胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。

谷芽金桔水

配方:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼)

制法:将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。这种食疗法任何人可用。

功效:炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。

木瓜鲩鱼尾汤

配方:番木瓜1个.鲩鱼尾100克.

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右.。

功用:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

橘子皮茶饮

配方:橘子皮,生姜,红枣(剥皮),绿茶一包,水适量。

制法:将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汁饮服。

功效:消滞、助消化、开胃。

关于具有治疗胀气的食疗方法大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有提高免疫力的作用,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。可以有效的调理肠胃的问题,大家可以试试。

肚子胀气吃什么好?

胃胀气适宜吃以下5种食物
1、萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳,红皮心者次之。最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜:能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。
3、山楂:可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼:鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚:补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。再就是简单一点调理改善就喝德甫的肠胃宝茶促进胃蠕动、加强胃功能。
胃胀气3款食疗方
1、桔子蜂蜜饮:橙子1只,蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味,然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20到25分钟,捞出橙子,留汁即成。代茶饮。
2、枸杞藕粉汤:枸杞25克,藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后,再加入枸杞,煮沸后,可食用。每日2次,每次100到150克。
3、鲜藕粥:鲜藕适量,粳米100克,红糖少许。将鲜藕洗净,切成薄片,粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早晚餐食用。

肚子胀气,采用什么方便的食疗方法

1、喝点米汤
大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。
2、喝稀释的醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。
3、饮食注意
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,才会产生胀气,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、生活方面
平时进食的时候要细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等,保持生活规律,还要有良好的情绪,放松压力加上适量运动,对功能性消化不良引起的胀气效果不错。
5、木炭片
大家都知道的活性炭能有效地排除过多的气体,当你胀气难受的时候也可以立即服用5粒木炭片。需要提醒的是木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分,切勿每天使用,因为木炭也能吸收体内有用的营养索。
来自:卿春养生

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