很多的人都会出现肠胃的一些问题,由于很多的因素造成的肠胃疾病,所以大家一定要引起重视。比如说肠胃胀气不消化的这个问题,是很常见的一个肠胃问题,胀气,产气多,那么如何缓解呢,下面的这些食疗的方法可以有效的去缓解哦,引起来看看这些食疗的方法吧。
1、红白萝卜汤
材料:橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3—4碗。
2、山楂麦芽茶
材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。山楂可以有补气活血的作用,还可以缓解食欲不振,或者是不消化的情况,起到很好的缓解肠胃胀气的作用。
3、苹果梨子瘦肉汤
材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动,帮助消化。
吃撑了会对身体产生极大的疾病危害,要注意,吃撑危害大,吃太饱会撑出五大疾病。饮食要适量,当心吃撑危害!吃撑了为避免胀痛感不断对身心产生侵袭,我们可以适当饮用一些助消化的茶饮,来缓解不舒服感。如果你经常出现不消化胀气的情况,不妨试试这样的方法吧,可以起到很好的缓解的作用,同时也可以保护肠胃,助消化,促进肠道蠕动。
关于吃饱了肚子胀不消化的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是一些养生的食谱对于提高人体的免疫力有一定的好处,同时也可以促进新陈代谢的呢,对于肚子胀不消化啊或者是保护肠胃有一定的效果,同时也可以起到很好的保健养生的作用。
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