气郁体质喝茶养生,玫瑰茶桑叶茶

气郁体质喝茶养生,玫瑰茶桑叶茶

体质养生大家都知道的吧，是一种中医养生的方法，中医讲究的就是体质养生的哦。气郁体质大家都了解吗，重要是表现为火气大，气虚，还有一些肠胃疾病的出现，那么如何去调理体质的呢?其实有很多的方式方法，下面的这些养生的茶品就是不错的选择，来看看适合的这些茶品吧。

玫瑰花茶

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。玫瑰花可以有丰富的维生素和矿物质，还可以有疏肝理气的作用，健脾养胃的同时也可以缓解肠胃疾病的发生，对于促进新陈代谢有好处，而且还可以有活血的效果。

桑茶

桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。桑叶可以有抗衰的作用，具有降脂的效果，可以有抗氧化的作用，还可以缓解视力疲劳，是不错的促进新陈代谢，缓解疲劳的茶品。

关于气郁体质的一些调理方法，大家都知道了吧，这些养生的茶品是可以起到很好的保健的作用的哦，而且还可以促进新陈代谢，对于预防疾病有好处，调理气郁体质是不错的选择，可以缓解疲劳，还可以有抗衰老的哦，对于提高免疫减少疾病有好处。

桑叶茶有什么功效,适合什么人饮用

桑叶茶对于人体是有着很多好处的，上火，胃痛以及失眠等多种症状都可以通过饮用桑叶茶来改善，但是桑叶茶也并不是所有的人都适合服用的，对于肠胃不好寒性体质或者处于经期，处于经期妊娠期的妇女是不适合饮用的，这些人服用不仅不能达到桑叶草的效果，而且还会对身体造成相反的作用，对身体的健康是极为不利的。--引自网络
饮用桑叶茶要适量适当饮用，不能长期喝浓茶和快茶。茶叶当中具有茶多酚物质，这种物质虽然可以提神醒脑，但是会沉积在肾脏一段时间，沉积过多会对肾脏造成极大的负担，会损害人体的身心健康。茶叶当中还含有微量的乙醚物质，乙醚就是我们日常所说的一种迷药，少量饮用会有利于缓解疼痛，麻痹神经，过多饮用会造成神经衰弱，出现恶心、头晕、厌食等症状。
服用桑叶茶就能给我们带来很多好处，但是一把要把握度量。桑叶茶有疏散风热、清肺润燥作用，肝火旺盛，心烦气躁的人适合喝上一杯桑叶茶，能够帮助人稳定情绪，缓解不安的心理状态，进入一种平静的生活环境，静下心来思考问题。
桑叶可以降血糖、降血脂、还能美容保健。上了年纪老年人可以喝点桑叶茶养生保健，促进血液流通，缓解精神压力，还可以缓解风热感冒及有肺热等症状，具有一定的药用价值。

夏季养生该喝什么茶

不同的茶叶属性，对应不同的人体体质。那么夏季养生该喝什么茶呢？快来和我一起看看吧。

阳虚体质 症状 ：

①手脚冰凉；

②跟凉菜有仇，一吃就拉肚子；

③性格多内向、沉静，看似“静如处子”，其实是虚。

想改善阳虚体质，怎么办？

当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊……最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后是食补，多吃甘温益气的食物，如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！

阳虚体质的你，喝点什么茶好呢？

既然阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比较高的乌龙茶和陈年老茶。

推荐 ：

清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等

调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等

阴虚体质 症状 ：

①手脚心总感觉被时时加热；

②不涂胭脂，也是面颊通红；

③总是感觉口干舌燥、皮肤干燥。

想改善阴虚体质，怎么办？

那么需要水的你，赶紧多吃些滋润的`食物吧！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。记得睡午觉，夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。

阴虚体质的你，喝点什么茶好呢？

有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。

推荐 ：

清饮茶：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等

调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等

气虚体质 症状 ：

①说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力；

②易感冒，生病后难以很快痊愈。

想改善气虚体质，怎么办？

多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，统统买来吃。

气虚体质的你，喝点什么茶好呢？

建议平时喝茶都喝温和型的。

推荐 ：

清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等

痰湿体质 症状 ：

①腹部松软；

②皮肤老是油油腻腻；

③常常汗如雨下；

④双眼易浮肿；

⑤常常困乏思睡，总觉得睡得不够。

想改善痰湿体质，怎么办？

主要从食物入手，饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。

痰湿体质的你，喝点什么茶好呢？

痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾，可以推荐这两类茶——

推荐 ：

淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶吧

湿热体质 症状 ：

①脸部、鼻尖总是油光锃亮，易长痘痘；

②口中常有异味；

③大便黏滞不爽，小便发黄，总感觉排泄不畅。

想改善湿热体质，怎么办？

从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点。拒绝烟酒，少食辛辣！早点休息，不要劳累！

湿热体质的你，喝点什么茶好呢？

既然那么抓狂，自然是来点甘平排毒的饮品比较好。

推荐 ：

清饮茶：陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛

调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等

血瘀体质 症状 ：

①脸色晦暗；

②磕碰一下，身上红一块紫一块；

③肤质干燥粗糙。

想改善血瘀体质，怎么办？

多吃补气补血、活血行气的食物，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要。

血瘀体质的你，喝点什么茶好呢？

血瘀体质的亲一定要多顺气，平时可以多喝点清爽类的茶

推荐 ：

清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等

调饮茶：山楂茶、柠檬茶

特禀体质（过敏体质） 症状 ：

①鼻涕喷嚏多；

②易对花粉、海鲜等特定物质过敏。

想改善特禀体质，怎么办？

还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物尽量少碰。

特禀体质的你，喝点什么茶好呢？

不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。

推荐 ：

清饮茶：乌龙茶中的东方美人、冻顶乌龙和武夷岩茶

气郁体质 症状 ：

①多愁善感、脆弱忧伤；

②易失眠。

想改善气郁体质，怎么办？

记住六个字——“行气血，多睡觉”。小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放过，还要保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的。

气郁体质的你，喝点什么茶好呢？

如果你是气郁体质，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。但睡前不要喝茶。

推荐 ：

清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等

调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等

平和体质 症状 ：

平和体质的人，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你。

平和体质，怎么保持？

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可以选择跑步、打球，老年人则可以适当散步、打太极拳。

平和体质的你，喝点什么茶好呢？

各类茶饮皆可。根据季节和自己的口感喜好选择就行。

推荐 ：

凭个人喜好选择茶饮

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