风湿性关节炎可选择泡温泉缓解(泡温泉对身体有什么好处？)

风湿性关节炎可选择泡温泉缓解

很多人都应该知道泡温泉是一种享受，是一种非常舒适而娱乐的休闲方式，其实平时能泡温泉除了能促进体内血液循环之外，还能起到美容养颜的功效，甚至也能起到很好的强身健体效果。其实除了有这些好处之外，对对类风湿性关节炎有很好的辅助治疗作用。这是怎么回事呢?下面我们来具体详细了解吧。

老人可以适当泡泡温泉，促进血液循环，加速新陈代谢，一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定疗效。特别是已经患有风湿性关节炎和静脉曲张等慢性病也有好处。比如氡泉能调整心律、血压，对内分泌功能紊乱有良好的治疗效果。硫泉对各种慢性关节疾病，特别是慢性风湿性关节炎的疗效最明显。

风湿性关节炎患者的浸泡温泉方法：

1、避免浸泡刺激性太强的温泉;

2、浸泡水温介于36～45度之间;

3、正在红肿的关节不要浸入水中;

4、可以一边浸泡温泉一边在池里做关节运动;

5、水温越高浸泡时间要越短;

6、原则上以20分钟为标准，不宜时间太长，反而容易出现胸闷或是头晕情况。

即使老人没有条件去泡温泉，可以选择泡脚的方式也能起到很好的改善作用。尤其是寒冷冬天，经常泡脚也能促进血液循环，增强自身抵抗力作用，减少患疾病。甚至是经常泡脚还能改善手脚冰凉情况，因此人们更加不要错过了。

温馨提醒：老年人患关节炎的很多，可以通过泡温泉的方式也能起到辅助治疗效果，泡温泉不仅能享受它的舒适感，还能治疗关节炎，可以说是一举两得的好事。因此，老人平时即使是不能经常去泡温泉，也可以通过泡脚的方式也能改善风湿关节炎起到很好的辅助治疗效果。

泡温泉对身体有什么好处？

冬季里在寒冷的天气下泡泡温泉对身体有益，春节将至，有不少人希望带着家人找个安静的地方去泡泡温泉，这样一家子其乐融融会有非常幸福的感觉，那么泡温泉对人体的健康都有哪些作用呢？

温泉对人体的4方面作用我们都知道日本国民非常喜欢泡温泉，所以日本的医界也对泡温泉进行过比较专业的研究，他们普遍认为温泉对于人体的好处主要有4个方面，静水压、浮力、黏性摩擦阻力及温热效应：

静水压效应

当物体置于水中时，水给予物体的压力称为静水压。静水压效应在水中所产生的压迫效果，可帮助下肢浮肿的病人腿部滞留的血液回流心脏。而人体体表于水中所承受的压力大约是每1米即增加0.1个大气压力，下肢因水的挤压作用所缩短的外径长度可达1cm、腹围约3cm，胸围则为2cm左右。

当身体在水中呈站立姿且水位深及胸骨剑突时，心脏内的血量会比浸泡前多130ml，而水位达到下巴高度时，心脏内血量则增加250ml。静水压所导致回心血流量的增加，会造成右心房压力上升，因而增进心脏荷尔蒙──心房利钠胜肽的分泌，具有血管扩张、利尿及促进尿液中钠离子的排泄的作用；此外，静水压的利尿效果与水深有紧密联系，越深利尿效果也越大。

浮力效应

人体在水中的重量约只有在空气中的十分之一，当水面高度及胸时，水中的人体重量只剩下在空气中体重的三分之一左右。临床上，患有风湿关节炎或中风后肢体偏瘫的病人利用浮力进行康复训练，可舒缓关节与肌肉（尤其是腰部及腿部）压力、减轻疼痛，而且在水中进行康复训练的话，不容易摔伤，安全性相对较高。

黏性摩擦阻力效应

液体黏滞性是分子间摩擦阻力，水的黏滞性比空气大，因此人体在水中移动要比空气中来的困难。摩擦阻力和物体动作的速度成正比，因此于水中运动时，可通过体位的变换来改变阻力大小，进而达到不同的训练成果。例如游泳时，姿势的转换可增加身体与水的接触面积，增加水中行进时的阻力；利用水的黏滞性及摩擦抵抗作用，从事水中伸展运动，可达到增强肌力、心肺功能及最大摄氧量的目的，不失为一项安全又有效的复健运动。

温泉所发挥的温热作用，热感是由中心体内散发而出，一般人冬天洗完澡之后，大都会感到阵阵凉意，还得马上穿衣服以免着凉，但若是泡温泉，跑完后仍会有热乎乎的感觉，这是因为温泉中的一些物质可与皮肤结合，形成一层保暖屏障以减缓体热散失，其中硫化氢泉及碳酸泉两种泉质所附带的温热效果作用最佳，同时也可促使末梢血管扩张，这种持续热感便是温泉特有的温热作用

泡温泉的好处

1、在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

2、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

3、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

4、温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。

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