晚上开灯睡觉对孩子伤害很大

晚上开灯睡觉对孩子伤害很大

很多小孩都喜欢开灯睡觉，这虽然说感觉到比较有安全感，但是对于孩子来说是有一定伤害的，为父母在孩子晚上睡觉时，一定要注意把灯关掉才不会对孩子造成伤害，如果晚上开灯睡觉的话，对孩子的伤害是很大的，下面我们就来详细了解一下，希望大家能够引起重视。

不少年轻的父母在晚间活动时，喜欢让自己的宝宝在灯光下睡觉，这种做法是极其错误的，对于孩子的伤害是非常大的，科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

而且宝宝经常在灯光下睡眠的话，会对自己的视力造成很大影响，阻碍正常的发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。所以对于年轻的父母们来说，为了使自己的宝宝能够健康的成长，一定要在他们睡觉的时候把灯关掉，而且要保证室内的温度稳定，保持安静。

通过介绍我们得知，晚上开灯睡觉，对于孩子伤害是非常大的，从多方面来讲都是有一定影响的，因此在晚上孩子睡觉时一定要注意把灯关掉，家长朋友们不可以掉以轻心，则会让自己的孩子健康造成影响，因此，为了营造良好的生活环境，应该在孩子睡觉时把灯关了。

宝宝晚上睡觉时，经常开着灯，有什么危害呢？

孩子从出生开始，我们要营造一个黑暗舒适的环境给孩子睡觉。特别是不要有一点亮光。睡觉时有亮光会影响孩子的睡眠质量，影响孩子的发育。宝宝晚上睡觉时，经常开着灯，有什么危害呢?

当宝宝很小时，夜灯很容易让宝宝有一个混乱的混乱日夜。在这种情况下，对婴儿的正常睡眠是非常不利的。在白天，家庭开放，晚上。在打开灯的时候，在夜晚和夜晚的情况下，它会影响婴儿的激素分泌夜晚，宝宝可能有内分泌疾病，分泌褪黑素，而褪黑素的下降将直接影响下降褪黑素婴儿的免疫力，造成免疫力下降。

夜灯方便宝马照顾宝宝。在夜晚，这种光线污染仍然更严重，而且光污染对宝宝的愿景造成了损坏，有相关的研究，很长一段时间让宝宝睡觉。这将导致长期保留能力，宝宝比其他同龄人更容易更容易走，近视的隐患非常大。

建议婴儿晚上睡觉的时间不要开灯。晚上开灯其实会影响婴儿的褪黑素的分泌，所以间接就会导致免疫力降低。如果不是婴儿哭闹，尽量不要开灯，但是一个月大的宝宝夜里吃奶频繁，还怕吐奶，所以可以开小夜灯，一定要调的暗些，等宝宝大点了，睡眠时间延长的就可以不用开灯了。

长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率，因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌不能得到充分的休息，也会影响视力的正常发育。另外，宝宝睡觉开灯还会导致宝宝长不高。如果爸妈需要开灯，可以尝试把窗帘稍微带上，宝宝睡觉所在的房间，门稍微带一点，以便父母随时查看宝宝的睡眠情况。

家长一定要注意在孩子睡觉的时候要让孩子保持在昏暗的坏境当中，如果孩子确实因为害怕不敢睡觉的话，可以选择一些暖色的小夜灯，灯源也不要直接照射到孩子，让宝宝睡着之后就立刻关掉。

开夜灯睡觉的危害有哪些？怎么做降低开夜灯对孩子的伤害？

很多家长担心孩子怕黑，晚上睡觉会开灯。这其实是一种很危险的做法，会在无形中对自己的孩子造成很大的伤害。这样会影响孩子褪黑素的分泌。褪黑素可以抑制人体交感神经的兴奋性，降低血压，减缓心跳。同时还能让心脏得到休息，从而增强身体免疫力，消除疲劳。每个人都有松果体。它的作用是在夜间分泌大量褪黑激素，有光源时就会停止分泌。所以，最好在孩子睡觉的时候关灯，让孩子在黑暗的环境中入睡，既能提高睡眠治疗，又能防止光线对孩子身体的伤害。

夜灯会对睡眠产生影响，经常进入浅睡眠状态，容易睡眠不安，睡眠质量差，容易惊醒。所以一般来说，不建议夜灯亮，会影响孩子的睡眠质量。可能会影响孩子眼睛的发育，因为孩子长期在灯光下睡觉，可能会影响孩子眼睛的网状激活系统，影响孩子视力的发育。持续的光线刺激可能会导致孩子的眼睛得不到足够的休息，容易造成视网膜损伤。

在儿童光线的照射下，生长激素也会受到影响和干扰。此外，光照下褪黑激素的分泌也会受到影响，从而影响儿童身心发育的整体水平。当然偶尔的灯光不会造成那么大的影响，但是长时间睡在夜灯下会对孩子造成不同程度的伤害。孩子在睡觉的时候，会有白天和黑夜的区分，如果是在晚上，就会进入比较充分的睡眠状态。

月子期间，新手父母没有照顾孩子的经验，而且因为晚上起床频繁，可以开夜灯正常睡觉。因为出生后一个月对父母和孩子都是新的考验。为了孩子的健康，你可以临时打开夜灯，更好地照顾他们。鉴于保护孩子视力，月子期间开灯睡觉，选择光线相对较弱的。千万不要在卧室开灯。选购床头小夜灯时，一定要仔细咨询电源，选择光线最弱、对光源无伤害的款式。