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脾虚如何调理好,推荐吃这些食物

时间: 2023-03-18 10:47:56

脾虚如何调理好,推荐吃这些食物

对于我们现在的很多人来说都是有着脾虚问题的了,对于很多人来说都会出现脾虚的问题了,但是我们知道吗,如果出现了这样的问题,那么就会对我们的身体健康造成影响了,那么我们应该怎么解决呢,下面就让我们一起看看吧。

赤小豆粉葛鲮鱼汤

材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤。粉葛削皮洗净,切块,鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:清热下火、祛湿润燥,对于我们的脾胃来说是可以起到很强的养护作用的了,能够让我们的身体更加的健康,是我们不能错过的好方法了哦。

和中化湿汤

材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。

做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中。加净水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

功效:祛除湿热,养脾健胃,如果我们可以经常吃到这种食物,那么就可以帮助我们起到特别强的保健作用了哦,尤其是对于我们的脾胃好处是非常多的了,是我们不能错过的了哦。

霸王花煲猪展汤

材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。

做法:首先是将猪展肉原块用清水洗干净,然后将霸王花浸软洗净,再把蜜枣去核。把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。

功效:清热除痰、止咳,可以起到很强的养脾胃作用,对于我们的脾胃来说是非常有好处的了,是我们不能错过的美味食物了。

通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对这些食物的选择有更多的了解了吧,我们完全可以通过吃这些食物来帮助我们保养脾胃了哦,对于我们的身体健康来说是特别有好处的了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

脾虚如何调理食疗方法

脾虚可以采用食物疗法治愈。下面,我们来看看脾虚如何调理食疗方法吧。

01常吃牛肉
牛肉中富含蛋白质等多种营养成分,具有改善人体脾胃功能的作用,因此,对于患有脾虚症状的人可以常吃些牛肉。

02鸭肉
在饮食书籍上曾经记载,吃鸭肉能够改善脾虚症状,因此,对于患有脾虚症状的人可以常吃些鸭肉。

03甲鱼
甲鱼具有滋阴、补脾等作用,因此,对于患有脾虚症状的人可以常吃些甲鱼,能够有效地改善症状。

04枸杞子
枸杞子性寒,然具有改善脾虚症状的作用,因此,对于患有脾虚症状的人也可以常吃些枸杞子。

脾虚吃哪些食物好

中医认为,一些病症是可以用过饮食来辅助治疗的,脾虚的人在饮食上要有讲究,那么脾虚吃哪些食物好呢,下面就一起来看看吧

脾虚吃哪些食物好 1、番薯。

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

2、薏苡仁

味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的`作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

推荐:粳米粥。

粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、芝麻油

芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米

糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

7、大枣。

性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

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