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气虚和血虚的调理,食物加中药

时间: 2023-03-18 10:53:16

气虚和血虚是两种不同的症状,所以大家一定要找到适合自己的调理的方法哦,有很多人都是气血双虚的哦,所以一定要引起重视。那么气血血虚应该如何去调理呢,针对不同的情况选择不同的食物和药材,下面就来具体的给大家介绍一下吧。

1、血虚

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥。补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

关于气血和血虚的不同的调理方法,大家都知道腊八,如果你属于气虚的话一定要多吃一些补气的食物,可以缓解疲劳,改善头晕或者是食欲不振的情况,还有如果是血虚的话要注意多吃补血活血的食物,这样可以起到很好的保健的作用和效果,大家可以经常食用。

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