冬季天气非常的寒冷,让人难以接受,特别是女性朋友们,更是难以接受。女性若是出现贫血、缺铁的情况下就容易感觉自己非常的冷,甚至是还容易出现手脚冰凉的情况,这给女性带来很大的影响。其实在寒冷的冬天,女性需要注意做好保暖工作是很关键,尤其是重点部位,需要保暖才能避免寒气的入侵。那么,哪几个部位是容易着凉呢?我们来具体详细了解。
1、头要保暖:由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,容易让热气从头部散发出来。我们都知道室内的温度比室外的温度要高,因此外出时,不重视保暖的情况下就容易出现感冒。因此,老年人妇女外出时需不妨带个帽子,尤其是练者更不能忽视。
2、背要保暖:中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。因此背部需要做好保暖工作是非常的关键,背部的温暖可以有效的预防感冒,从而减少疾病复发。因此,女性冬天不妨多添件衣服,起到保护背部的作用。同时,也需要选择一棉性较好的衣物,起到保暖抗寒的作用。
3、脚要保暖:医学专家认为,脚距心脏远,血液供应少,脚背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最为敏感。因此若是脚部受到寒冷的入侵就容易影响全身的健康。因此,无论是外出还是在家里,都应该穿厚袜子配棉鞋,以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对有冻伤史者,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
温馨提醒:女性朋友平时需要做好保暖工作是非常的关键,做好保暖措施可以减少寒气的入侵,平时除了需要注意做好保暖工作之外,最关键还是需要多吃温补的食物,比如能起到补气补血的食物, 这样也能加快血液循环,甚至是平时也需要多做运动,多做运动也可以加快身体的血液循环。
冷空气和热空气之间互相“拉锯式”对战,很容易造成气温的反复波动。这个时候,就是很多感冒的高发期,给宝宝保暖,就成了重中之重。
冬天快到了,天气开始寒冷起来,每天洋洋上学妈妈都会给他穿上厚厚的一层,厚厚的棉衣,手套,棉鞋,但是 洋洋不喜欢戴帽子 。
他感觉戴帽子不舒服,所以每次妈妈给他戴帽子,洋洋都会摘掉,宝妈没有办法,就索性不给洋洋戴帽子了。
幼儿园老师打来电话,说洋洋好像 感冒 了,有点发烧,让洋洋妈带孩子去医院看看,孩子的母亲赶紧跑去学校,带着宝宝直接赶去医院。
大夫测量体温37.2 ,大夫嘱咐洋洋妈,秋冬季节孩子很容易感冒,应该 穿厚点 ,别冻着宝宝了。
宝妈很疑惑,明明都给孩子穿这么多了,宝宝怎么还能感冒呢?难道是没有戴帽子的缘故?
1)婴儿的头顶
婴儿的头顶汇聚全身的阳气,是非常重要的部位。很多的宝妈也会感受到,当宝宝很热的时候,宝宝的额头就会出现潮湿。
当头部着凉,身体上的很多热量就会消失,所以宝宝就会感冒了。
2)孩子的后背
其实作为一个大人来说,也会有很深的感触,当背部受凉的时候,全身都会感觉很冷,又是运动过后,背部有很多的汗渍,冷风一吹,就会 “打冷颤”。
那是因为人体的 背部毛孔发达 ,一旦受凉,就会带走人体的热能,造成人体感觉寒冷,人就会感冒。
3)肚子
肚子容易受凉,很大的原因是肚子上的脂肪较少,很容易流失热量,腹部距离脾胃很近,很容易造成脾胃受凉。
而且腹部里面还有着肠道等,腹部受凉,一样会导致 肠道功能紊乱 ,引起腹泻的情况。
4)脚
为什么说脚受凉容易感冒呢?那是因为脚距离地面是最近的,凉气一般都先经过脚再向上传输,所以这个部位是最容易受凉的地方。
1)戴好帽子
刚刚上面说了,头顶是散发热量的关键部位,受寒会感冒,那么就要准备一个舒适柔软的帽子,既美观又保暖。
2)睡觉盖好被子
晚上睡觉的时候,可以适当的在腹部盖一条毯子,防止腹部受凉。给宝宝多准备一个小衫,既能保护腹部,又同时兼顾背部。
3)准备保暖的鞋袜
多给宝宝准备一双棉质袜子,家里的温度很高,很多的宝妈就以为宝宝在家里光脚没事,其实,宝宝的免疫力真的很弱,稍有不慎,就会感冒。
出门的时候,给宝宝穿一双 舒适的棉鞋 ,可以有效的保护宝宝的小脚丫,宝宝还可以穿着鞋到处玩耍,父母也不必太担心宝宝的 健康 。
新生儿很娇小,他们也很脆弱,很多细小的因素都是导致宝宝 健康 的“杀手”。家长一定要细心保护好宝宝,秋冬注意保暖。
让每个宝宝都能安稳的度过冬天,他们的笑容是这个世界上治愈父母的一剂“良药”。
互动话题:你给你的宝宝穿上冬装了吗?欢迎讨论。
在冷空气的影响下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越来越浓。中医提醒大家,此时大家要注意脖子、腰部、脚踝这3个部位的保暖工作。 原因是这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,是主要的生理支撑点。 暖颈——寒凉让颈椎病雪上加霜 现在得颈椎病的人不在少数,这是因为脖子本身就很娇贵,再加上低头族越来越多,颈部的弯曲角度越大,颈椎承重也就越大。 因此,一旦颈部受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。 专家推荐:让脖子不受寒,最简单的就是带条围巾或者穿高领衫,保护好脖颈不露在外面,以免寒气入侵。 此外,还可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉,放在颈部后面,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成「 ”抵抗”之势,这样可以锻炼头颈部的肌肉。 暖腰——肾喜暖怕寒 中医认为,腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是人体重要的健康敏感区。老年人群中较高发的寒湿性腰痛,主因就是腰部受风寒侵袭所引起,在阴雨天会加重不适感。 而对女性而言,腰部受寒易引起气滞血瘀,影响卵巢等生殖系统的机能,因此更需要注重腰部保暖。 专家推荐:暖腰可以搓手 *** 肾俞穴,来疏解受凉带来的不适。肾俞穴就是我们俗称的「 ”腰眼”,是护肾的重要穴位,位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处(如图所示)。 做法是双手交叉,快速揉搓,直到把手掌搓热后,把手掌直接捂在肾俞穴上,用手掌上的热量来温暖腰肾,同时双手顺时针按揉。 暖脚——扶助正气抵御寒邪 人体的脚踝部有200多个穴位,是人体的第二个「 ”小心脏”。很多人一到冬天就脚凉畏寒、怕冷,中医认为,这主要是由于正气虚弱,外界的寒邪侵袭人体而致。 专家推荐:寒从足生,做好足部 *** 也能有效加快血液循环。足部穴位对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式 *** 。 此外,热水泡脚效果更佳,可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。水温适宜控制在40℃左右,浸泡5~20分钟左右即可,以身体微微出汗为宜。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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