现在已经到了寒冷干燥的冬季了,在这时候,我们很多人都会感觉到自己的嗓子不是很舒服了,对我们的身体来说影响是比较大的了,经常会出现咳嗽不止的情况,那么冬季出现干咳的情况应该怎么办呢,下面就让我们一起看看吧。
川贝雪梨盅
原料:川贝、雪梨、冰糖。
做法:雪梨洗净,切开一块,将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好,放在蒸锅中,蒸30分钟即可。
功效:雪梨生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。川贝味苦、甘,入肺、心经,化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料:沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法:首先将柚子洗净,用削皮刀将外层的皮削下来,再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。柚子皮切成细丝,在清水中浸泡10分钟,反复用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剥开皮取果肉,并将果肉用手掰细。将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中,大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。[当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀,晾凉既可装瓶蜜蜂,随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。
功效:柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
这就是我们给大家推荐的几款美味的食物了,这些食物的止咳祛痰功效是特别突出的了,对我们的身体是很有好处的哦,大家不要错过了哦。
咳嗽的问题是很多人都有的了,尤其是到了寒冷干燥的冬季,这样的情况就越发的多见了,这时候我们除了要注意多喝水,我们还要注意的就是通过食疗来养护自己的身体了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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