感冒了吃什么菜好(感冒了应该吃什么菜补充营养。)

感冒了吃什么菜好

到了冬季的时候很容易出现一些疾病的发生，比如说心血管疾病，呼吸系统，还有消化系统等等的一些问题。冬季感冒也是很常见的一种疾病哦，那么如何抗病毒预防感冒呢，下面的这些食材可以是最好的选择。

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。胡萝卜可以有保护视力的作用，还可以有预防感冒的作用，对于促进生长有好处。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。菠菜可以促进代谢，还可以促进肠道蠕动，补充丰富的维生素。

关于感冒吃什么蔬菜好的这个问题，大家都知道了吧，这些蔬菜是不错的养生之选。比如说大白菜可以预防感冒，胡萝卜可以保护视力，还可以预防疾病，菠菜可以促进排泄，这些对于抗病毒有一定的好处。

感冒了应该吃什么菜补充营养。

洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，具有较强的杀菌作用。能刺激消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

南瓜

南瓜既可以作为菜，也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和其他有毒物质，一定程度上起到解毒的作用。

生姜

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。

富含丰富维生素C的蔬菜

比如西红柿、菠菜、大白菜、胡萝卜、油菜等。这些蔬菜不仅能够帮助消化、增强食欲，还能增强人体的抗病能力、清热解毒、化痰止咳。

感冒期间注意多喝热水，饮食口味上要清淡，尽量不要吃含有咖啡因的东西和甜腻的食物。

感冒吃什么菜好 感冒适合吃的食物

1、建议感冒患者在患病期间，饮食口味要以清淡为主，不要过于辛辣、油腻，因为此时患者的胃口并不是很好，清单口味有利于患者的进食。在食材选择方面更多选择营养物质丰富的食材，如萝卜、西红柿、芹菜、鸡肉等，同时患者在此期间还要多摄入维生素，可以选择橙子、草莓、葡萄等维生素含量丰富的水果。

2、在感冒的时候患者身体都是比较虚弱，免疫力也比较低下，所以很多患者除了药物治疗以外，也会选择通过食疗的方法来提高个人免疫力，能更快的恢复健康。

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