哪些人群是不宜泡脚的要注意(谈泡脚的禁忌)

哪些人群是不宜泡脚的要注意

在养生的方法里面，泡脚是非常不错的一个方法，泡脚可以缓解疲劳，而且还有安眠的作用，但是不是所有的人群都适合泡脚的，泡脚，需要注意很多的事情下面小编就给大家具体的介绍一下，哪些人群是不适合泡脚的，大家一起来了解一下吧！

正在发育期的儿童

正在发育的儿童，正处在发育阶段的孩子们泡脚的水温是不能太高的，经常用过热的水泡脚的话会让足底的韧带因为受热而变形或者是松弛，是不利于足弓的发育的，时间久了还容易诱发扁平足。

空腹或过饱者

没有吃饭或者是吃的太饱的人也是不能泡脚的，因为泡脚的时候局部的血管会扩张，血容量会增加，这样就会造成肠胃或者是内脏血液的降低，影响到肠胃的消化功能，在饭前足浴会抑制胃液的分泌，对消化也是不好的，饭后立即做足浴的话，会影响消化。

老年人泡脚要小心

老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

糖尿病患者

糖尿病患者用热水泡脚时需要谨慎，由于糖尿病患者双脚对热水的感知力有些迟缓，热水温度过高可能会烫伤，泡脚前要先试好水温。

上面给大家介绍的就是哪些人群是不适合泡脚的，现在大家应该也都知道了吧，以后在泡脚的时候一定要注意，如果你是以上的人群，那就不适合泡脚了，家长们一定不要给孩子们过热的水来洗脚，这样是不利于孩子的足部发育的，今天小编就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

谈泡脚的禁忌

泡脚是一种很好的保健方式，在生活中通过泡脚可以很好的保护身体减少疾病出现的几率，很多人在生活中都想要通过泡脚来保护身体的健康，却很少有人知道泡脚的禁忌，不要惊讶，凡事有正必有反，泡脚的好处虽然有许多，但是泡脚的禁忌同样有不少，下面就让我们来看一看泡脚有着哪些禁忌吧!

一、发育期儿童不要泡脚

发育期的儿童最好不要泡脚，因为儿童还没有发育完全，如果经常泡脚很容易对身体的发育造成影响，尤其是足部韧带，儿童的足部韧带是十分稚嫩的，在生活中儿童应该是严禁长时间泡脚的!

因为长时间泡脚会导致儿童的足部韧带变形，诱发扁平足这样的情况，甚至有可能会让足弓的发育遭受影响，因此在生活中儿童泡脚的时间一定要严格控制，不能长时间的泡脚，以防止足部韧带遭受损害!

二、酒后泡脚要禁止

酒后泡脚同样要禁止，因为酒后泡脚很容易导致肾脏的健康遭受损害，为何会出现这样的情况呢?

其实这是因为泡脚会导致身体血液循环速度增加，而人在喝醉酒之后，血液中的酒精含量增加，在这时候泡脚，很容易导致酒精进入肾脏之中，导致肾脏的健康遭受损害，所以在醉酒时一定不要泡脚，以防止身体的健康遭受严重的损害!

三、肾功能不全者禁止

肾功能不全的人也不能泡脚，因为在生活中肾功能不全的人，肾脏抗压能力较低，如果长时间的泡脚，很容易导致肾脏功能更加恶化，从而导致疾病出现在身体上，因此在生活中对于这一点就要重视起来!

肾功能不全的人，一定不可以长时间的泡脚以防止肾脏情况出现恶化，从而导致身体的健康被摧毁殆尽!

泡脚有着诸多的禁忌除了这些身体本就有着问题的朋友不能够长时间的泡脚之外，在生活中还有一些朋友同样是不能泡脚的，下面就让我们一起来看一看，是那些朋友同样不能够能够在生活中长时间的泡脚吧!

生活水平的提高使人们在养生方面更加关注，尤其是物理养生。所谓物理养生是使用纯天然的方式进行身体调节，从而达到延年益寿的作用。每一种养生方式都是存在一定的科学性，如果为追求快速及简便，或者按照自身的见解，这很容易使养生成为损害健康的“帮凶。

一年四个季节里，每个季节的养生方式都是不同的，在冬季，人们较常使用泡脚作为养生的方法，但这简单的泡脚却成为一种慢性自杀的方法，为何会出现这样的现象，主要与人们泡脚的方式有关。

什么时候不宜泡脚

1、过饱或过饿时泡脚

多数人都有这样的习惯，就是每当饭后就会做相应的事情，如服用保健品、睡觉、洗澡等，其实这些事情是不能在饭后就立马去做的，因为会损健康，而泡脚也是。泡脚应避免在过饱、过饥或进食状态下进行，因为这会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、小孩泡脚

养生的方式有多种，但多数认为养生的方式是适合任何人群，其实这样的想法是错误的。对于泡脚养生，婴幼儿没必要的。小孩是“纯阳之体，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚，自身容易发汗，会热上加热。

按照上面的说法，小孩是不适宜像大人一样进行泡脚，尤其是婴幼儿。除了以上所说为何不能的原因之外，其实还有一个原因。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的`目的。

3、脚部疾病患者

脚的重要性是多数人都知道，但由于自身体质、鞋子、工作等原因，部分人会患有脚部疾病，尤其是脚气。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

四、冻伤的人

冻伤的人同样不能泡脚，因为冻伤的人足部往往是处于一种低温状态的，而泡脚的水往往会比较烫，足部低温导致肌肉十分的僵硬，如果一下子接触到太烫的水，很容易就会导致冻伤的问题变的更加严重!

甚至，如果不注意还会导致肌肉与骨骼出现分离，因此在生活中冻伤患者一定不能够泡脚，甚至在洗脚时，水的温度都要严格控制，只有这样才能够让身体更加的健康!让冻伤恶化的几率变低!

五、疾病患者

一些疾病患者同样不可以泡脚，如糖尿病、出血性病患者，因为泡脚会导致体内血液流动的速度加快，从而导致血压增加，而血压增加对于这些疾病患者来说都是十分危险的事情，因此在生活中患有这些疾病的朋友一定不可以长时间的泡脚哦!

六、女性经期不要泡脚

女性在经期时也一定不要泡脚，因为泡脚会刺激到女性的性腺反射，让经血不容易排出体外，导致身体的健康遭受损害，因此在生活中，女士经期时，一定要注意不能长时间的泡脚，否则很容易的就会导致疾病出现在身体上，甚至严重的会导致各种月经疾病的出现!

七、空腹泡脚不宜

空腹泡脚同样是不适宜的，空腹时侯身体血糖较低，如果这时候泡脚会对血液循环带来很大的压力，甚至会导致血容量增加，从而让内脏血液变少，导致胃部出现问题，所以在生活中空腹一定不能够泡脚哦!

此外刚刚吃完饭同样不适宜泡脚，因为刚吃完饭泡脚会导致肠胃的血容量增加，从而导致肠胃健康遭受影响，因此在生活中如果刚刚饱餐一顿，也请记住一定不要立刻泡脚哦，这一点是很多人在晚餐后容易犯的，所以一定要重视起来才可以!

天天用热水泡脚，到底“养生”还是“伤身”？哪几类人不能泡脚？

很多人喜欢睡觉前要热水泡脚，这样一来可以改善一天的疲惫，还可以睡得更强，可是开水泡脚的好处尽管有很多，但并并不一定的人都合适用热水泡脚。并且用热水泡脚不但有益处，并且也有弊端。据了解，糖尿病人、静脉曲涨或静脉血栓病人、足癣等皮肤疾病病人及其孩子都不宜用热水泡脚。

热水泡脚针对静脉曲涨和动脉血栓的患者而言，有百害而无一利。由于热水泡脚时，大量的主动脉血夜进到腿部，但是静脉血管的流回工作能力并不会因而提升，因而针对静脉曲涨和动脉血栓的病患者而言，会加剧血夜沉积，除此之外，还能够造成毛细血管破裂，产生肌肤上出血点。

糖尿病人因为神经末梢不可以认知外部的环境温度，因此试不出来水的温度，因此非常容易烫伤起泡。并且水的温度高，也易引起脚部感柒，加快糖尿病足病病情严重。因而医师提议，糖尿病人泡脚时要先由亲人试好水的温度，再让病人把脚放入水中，水的温度以37℃为宜。并且糖尿病足病是糖尿病人最多见的后遗症之一，糖尿病患者毁坏的是脚部毛细血管的表皮，毛细血管从此没法因环境温度多少而左室、收拢了，因此热水泡脚并无法协助糖尿病足病病人做到“活血化瘀”的目地。

很多人冬季的过程中会发生冻脚的状况，那麼冻脚的人可以用热水泡脚来减轻冻脚的状况吗？脚被冻了，表明遭受寒冷寒症的侵蚀，温度低过身体正常承受水平，肌肤、肌肉组织处在肌肉僵硬情况。这时假如忽然用开水泡脚，会使环境温度从冻到骤热，肌肤、肌肉组织承受不会起很大的温度差转变，进而加剧了冻脚的病况，比较严重的甚至于会使肌肉组织与骨脱离。因而，脚受冷后运用手适当搓揉，使脚发热，而不是简易用开水升温。

每天用热水泡脚需要注意什么？这五类人泡脚需要谨慎

无论是老年人，还是年轻人，都喜欢晚上的时候用热水泡泡脚。接上满满一盆热水，把脚伸进水盆中，一天的疲惫和不适都溶解在了泡脚水中，十分惬意和舒服。泡脚，几乎成为了大部分人群每天必备的放松活动之一。

泡脚除了能缓解工作上的疲惫，也能促进血液循环，温经散寒、祛风除湿。有些朋友还会在泡脚水中加入一些药材，如生姜、艾叶等等，说是能起到通七窍、温补阳气、驱寒的作用。

那么，泡脚的功效到底如何，是否能起到上述的作用，在实施过程中，有什么需要注意的呢？今天带着大家一起来看看泡脚的一些注意事项。

脚几乎是距离心脏最远的部位，无论是流动速度还是养分，可能会有一定的损耗，再加上脚部的 脂肪少、皮肤薄，非常容易散热 ，进而易导致温度降低。所以很多时候，在同一环境下，脚都是冰凉冰凉的。

而泡脚，能促进脚部的血液循环，还能给脚部的血管来一次“加热”，因此能够缓 解脚部发凉症状 。原本冰凉的脚丫，触碰到暖洋洋的热水之后，皮肤、肌肉、血液，全都不约而同地热了起来。血液“热”起来之后，就会沿着血管，把这份暖意循环至全身，从而清除工作一天给身体带来的不适。

因此，在 促进腿部血液循环上，泡脚有着独一无二的优势 ，而泡脚的医疗作用却还是存在一些争议。

泡脚水中加入艾草、 花椒、生姜 等材料，可以促进血液循环，驱寒通络；水中适量加入白醋、食盐能够起到杀菌、消毒、软化祛除角质层的作用，但这和放不放材料没什么关系，本身泡脚就能促进血液循环，醋和盐本身确实有一定的杀菌作用。像是这两种功效自然是毋庸置疑的，但很多时候泡脚的功效被传得神乎其神，很难分辨真假。

民间土方中曾称：泡脚水中加入桂皮等材料可以温肾阳；加入桑枝 、桑叶 、茺蔚子等材料能治疗高血压；加入山楂、川穹能治疗高血脂；加入苏木、红花、川穹等物质能治疗高血糖。这些 土方、偏方用量基本上全靠口口相传，很难对症下药 ，盲目使用可能会导致 过敏、水泡等症状 ，还可能会耽误治疗。

所以，对于泡脚，能让自己的身体很舒服，达到驱寒的效果即可，想要单纯地通过泡脚来治疗某种疾病，可能性很低。

除了不能盲目地使用中药之外，泡脚过程中，又有什么问题需要注意呢？

首先， 泡脚时间不宜过长，饭后尽量不要泡脚。 可能有些老年人喜欢一边泡脚，一边看电视或者报纸，身旁备着一壶热水，准备凉的时候随时加水。其实泡脚时间并不是越长越好，时间过长不仅仅是对皮肤的一种损伤，还会加重心脏负担，导致 下肢充血 ，可能会出现头晕、头胀等症状。

更多的血液涌向下肢，胃部的血液就变得少，消化能力会出现一定的下降，可能会导致消化不良。所以，为了胃部的正常供血，尽量在 饭后1~2个小时之后再泡脚 。

一般来说，正常人的 最佳泡脚时间在25分钟以内 ，出现脚背泛红、后背、额头微微出汗即可。有 心脏疾病的患者，应该尽量减少泡脚时间 ，以免加重心脏负担，引起心脏缺血、缺氧、心肌梗死等情况。

其次， 泡脚温度不能过高 ，一般来说在 38~43 摄氏度最好。如果是因为神经损伤或者其他类型的疾病导致感觉缺失的患者，可以用温度计准确把握温度，避免烫伤。比如糖尿病患者，脚部的神经出现了退化，感觉确实，经常会被洗脚水烫伤引起糖尿病足，糖尿病足不及时治疗，有很大的可能导致截肢。

再者， 水位没过小腿，效果会更好 。很多人的泡脚水位刚能没过脚背，其实水位没过小腿带来的效果要比单纯的没过脚背好很多。中医上有句话叫“ 经脉所过，主治所及”， 大致意思是任意一条经脉上发生的事情，均可通过疏通这条经络的穴位来起到调理的作用。

脚部的穴位很多，经脉也很多，但终究有一些经脉和穴位是在小腿上的。通过对小腿的穴位，比如说 三阴交穴、阳陵泉血、足三里穴 ，通过热水对这些穴位进行持续不断的热刺激，就能更加全面地调节身体。

另外， 泡脚时要多揉搓，不要干泡 。用手掌从脚跟搓到脚心，往前搓到脚趾，也可以用手抓住脚趾做一些运动，不仅能加快血液循环，还能协助刺激穴位。搓脚的时候力度适中，动作要慢，尽量不要用指甲，避免划伤。

最后， 药物泡脚要适量， 避免损伤脚部的皮肤。相信有很多人泡脚中要加入的药物都是道听途说的，或者是朋友告知的，具体的量并不了解，只能全靠手感。药物会通过毛孔、皮肤渗进表皮内部，所以若不能确定药物的用量，可能会因药物过量导致细胞受损坏死。

除了上述这些注意事项之外，还有一些特殊的情况，泡脚不仅没有好处，甚至可能会诱发生命危险。

泡脚有促进血液循环的作用，但泡脚时间过长、水温过高，可能会导致人体血管扩张，进而 导致全身血液由重要脏器流向体表 。若是心脏功能不佳，很有可能导致血液循环受到影响，进而引起器官 缺血、缺氧 ，严重者甚至会导致 心衰性猝死 。

糖尿病足的患者足部的感觉受阻， 脚部神经对温度的变化不敏感 。这就会导致常人感觉很烫的水温，患者不能察觉，就十分容易烫伤自己。而糖尿病足患者的自我修复能力差，再加上处理不规范，极易形成感染、溃烂，严重者为了保全生命，只能截肢。

静脉曲张的患者静脉回流功能受限，局部温度的升高仅会增加血液量，并不能解决静脉回流受限的问题，反而可能会因血流量增加导致 静脉回流的负担加重 。所以，静脉曲张的患者不仅不建议泡脚，也不建议进行蒸桑拿、泡澡等活动。

泡脚可能会导致足癣等其他皮肤病患者的伤口发生继发性细菌感染，加重症状。且足部有水泡、疱疹的患者，长时间泡脚可能会导致 水泡破裂、皮肤溃烂 ，也很可能引起相应的感染。

孕妇不建议长时间泡脚，泡脚会对血液循环造成一定的影响，而胎儿又比较脆弱，血液循环的突然改变可能会对胎儿有一定的影响。再者，儿童的骨骼、韧带、肌腱都在发育状态，长时间泡脚可能会导 致韧带变得宽松，导致牵拉作用减弱， 长此以往，会增加患扁平足的风险。

泡脚对于血液循环的促进作用是毫无疑问的，但泡脚时间、泡脚的温度、泡脚水位等因素都会影响泡脚的效果。除此之外，像是患有心血管功能不佳、静脉曲张等疾病患者，为了其安全考虑，也不建议长时间泡脚。

而除了促进血液循环外，泡脚是否还有其他的作用呢？很多学者也都做过相关的实验，但也没有一个准确的定论。所以，时至今日，药物泡脚也仅仅是作为辅助疗法在多种疾病的治疗中使用。

所以，大家觉得药物泡脚的功效如何呢，经常这样泡脚对身体很好吗？欢迎在评论区中提出你的见解。

大暑天什么人群不适合泡脚

不适合泡脚的人群
　1、正在发育期的儿童。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。
2、空腹或过饱者。
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。
4、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。
什么人不能泡脚？肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
5、处于妊娠及月经期的女性。
什么人不能泡脚？处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
6、糖尿病患者。
什么人不能泡脚？有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变 ，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
7、老年人泡脚要小心。
什么人不能泡脚？老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
Tips：老年人，特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
8、患有各种严重出血病患者。
什么人不能泡脚？患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
9、冻脚不能烫。
脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。
因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜用热水泡脚。
10、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者。
急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

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