几款水果粥,清热解毒滋阴养肝

水果粥大家都喝过吗，很多人都喜欢吃，把一些不同的水果加入到粥里面，不仅可以促进代谢，而且还可以美容养颜的哦，因为水果的水分和维生素比较高，水果粥的种类有很多，下面小编介绍几种清热解毒的水果粥的做法。

香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：1.香蕉去皮、切成丁块。

2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

功效：可清热润肠，和胃健脾。

番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

功效：可清热解毒，凉血平肝。

枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

做法：1.枇杷洗净，西米浸涨。

2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

功效：此粥可润肺止渴，止咳下气。

什锦水果粥

原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。

做法：

1.将水果洗净、切成碎粒。

2.将米饭加水煮至粘稠。

3.加入水果拌匀即可。

功效：养颜美容，安神静心。

水果的营养本来就很丰富，熬制而成的粥不仅功效甚多，而且也能够温热养胃，大家可以根据自己的体质或者需求来熬制不同的水果粥来养生。

上面介绍的几款水果粥的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，清热解毒滋阴养肝，具有解毒清热的作用，适合各种人群食用，还有美容养颜的功效哦。

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