消化不好该吃什么有帮助呢

很多人的消化都不是很好，这主要是自己的肠胃出现了一些问题所导致的，出现肠胃消化不好情况是需要自己加以重视才行的，采取相关的治疗措施非常重要，但对于一些情况轻微的人来说，可以通过饮食来进行改善，那么消化不好该吃什么有帮助呢？下面我们就来了解一下吧！

1、麦芽

功效：麦芽可以行气消食、健脾开胃、回乳消胀。对于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳，肝郁胁痛，肝胃气痛等症状有很好的辅助治疗效果。

做法：准备十克麦芽，三克山楂，十克红糖。先将山楂切片，与麦芽分别炒焦。将炒好的山楂片与炒麦芽放入锅中，加水 400毫升，中火烧开后，转小火继续加热一刻钟左右。将煮好的水放到稍凉后，调入红糖即可饮用。

2、山楂

功效：山楂保健作用非常炖，食用山楂可以消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肠胃不消化，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。

做法：准备五十克山楂，一百克糙米，二十克糖。将糙米淘洗，山楂切片。先将糙米放入砂锅煮开，再加入山楂、糖，煮十分钟即可。

3、鸡内金

功效：鸡内金是人们熟知的养胃中药，疗效显著。健胃消食，涩精止遗，通淋化石。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛等有很好疗效。

做法：准备四十五克赤小豆，三十克粳米，二十克鸡内金，十克白糖。先将鸡内金洗净研粉，赤小豆和粳米洗净。把赤小豆、粳米放入锅内，放清水适量，大火煮沸后，小火煮粥，粥成放鸡内金粉、白糖适量，拌匀再煮沸即可食用。

以上所介绍的这些食物对于改善肠胃消化不好的情况是非常有帮助的，在平时生活中不妨试一试这些食物，不仅能够缓解胃部不适的情况，而且能够可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，是非常有益身体健康的食物。对于消化不好的人来说，平时所吃的食物应该要尽量柔软一些，便于消化。

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