两款食疗方专门缓解腹部胀痛(肚子疼吃什么好？)

两款食疗方专门缓解腹部胀痛

大家都有过腹部胀气或者是疼痛的情况，关于肠胃疾病之前小编也了解了很多，肠胃疾病和很多的问题有关，比如说饮食啊，或者是生活环境等等的问题。那么如何患肠胃不适呢，下面的这些食疗方法可以试试。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。

青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。木瓜含有的维生素有很多，而且还可以促进代谢，对于提高肠胃功能有好处，减少肠胀气的情况。

喝七菜粥

鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。

做法：1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。这样的粥品具有滋补的作用，对于肠胃胀气有一定的调理和缓解的效果。

关于一些调理肠胃的食谱，大家都学会了吧，这些方法都是有很好的效果的，首选来说它的营养价值丰富，可以让人们满足人们对于营养的需求，同时也可以起到保健的作用，真正的做到了养生作用。

肚子疼吃什么好？

您好

生活当中经常会有人说肚子疼，其实肚子疼的原因有很多，可能是身体某方面疾病而引起的不适，当然也是可能吃坏了东西引起的肚子疼。但是不管是哪种原因，肚子疼的厉害的时候一定要先去医院看医生，然后遵从医生的嘱咐，但其实就算看完医生之后，在饮食上面仍然是要注意的。那就让我们一起来看一下肚子疼吃什么会比较好。

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1、粥类
这种流质类的食品非常的养胃，而且很容易被消化吸收。而且粥是属于温补性的食物，比方说各种山药粥，玉米粥，莲子粥等等，既能够御寒，同时各种小米粥还可以养胃。粥里面可以加入各种各样的食材，比方说羊肉粥，鱼片粥还能够达到滋阴补虚的效果。这对于肚子疼的人是非常适合的。
2、面食
肚子疼的人经常会没有什么胃口，但是不吃东西，人就没有力气，没有能量来源，面食是比较适合因为胃不舒服而引起的肚子痛这种情况。它能够有效地促进消化，同时还可以中和胃酸而引起的胃疼痛。

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3、苹果
其实在肚子疼的时候可以适当的吃一些苹果，这样能够补充身体里面的维生素，但是苹果本身是偏寒的，所以在吃之前最好能够把它蒸熟之后趁着热给它吃掉。这种吃法很容易消化。

不会有人想要肚子痛，但是肚子疼起来的时候也真的很要命，不仅整个人都没有精神，而且疼痛也的确很难忍，如果这个时候可以适当的吃尽一些食物，补充能量，一定能够更好的缓解这种情况。所以以上这些食物选择，希望能够帮到大家。

经常胃胀气咋办？4个食疗方轻松调理，有胃病的人一定要看

山西省中医院脾胃病科 吕小燕

白露前后，天气转凉，消化患者的胃又开始不舒服了，这次我就和大家谈谈胃胀这一病症！#山西省中医院超能团##胃胀##胃病#

胃胀主要是指进胃部胀痛的感觉或上腹饱胀感、压迫感，有时患者还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等症状。

1、饮食：饮食不卫生、过食肥甘厚味、吃的太快、进食纤维食物少、吃的太多、三餐不规律饮食、等原因造成胃肠道疾病，引起胃胀。

2、引起胃胀的疾病：临床上胃镜下多见于慢性浅表性胃炎。还包括幽门螺旋杆菌感染、十二指肠溃疡、急性胃炎、肝炎、胃溃疡、胃息肉、肿瘤等疾病，这类患者也常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

3、忧思恼怒、情志不舒，生活压力大等原因使肠道功能异常，引起胃胀。

1、胃脘撑胀或上腹饱胀感、压迫感可，同时伴有胃疼痛、恶心、呕吐等临床症状。

2、晨起或饭前后出现打嗝，甚至气体喷出。

3、上腹部不适或疼痛、饱胀、嗳气、烧心和反酸等，食欲不振，甚至夜间睡不安稳。

4、有些患者还有便秘腹泻交替、发热等症状。

西医怎么治疗

西医一般对症治疗，多使用质子泵抑制剂、促胃肠动力药、助消化药及益生菌治疗。

中医怎么治疗

1、中药:通过辩证论治，对症治疗，以消食和胃、除湿化痰、清热化湿、疏肝解郁、补气健脾及养阴益胃为主，效果颇佳。

2、由于消化不良的患者自行服用促消化药物（保和丸、米曲菌胰酶片、复方消化酶等）后，未见好转，需要及时就医。

3、点按穴位：经常按压天枢、足三里、中脘、太白。

4、按摩腹部：仰卧躺下，用自己的手在腹部作圆周运动，促使气体排出。

有很多患者胃胀不适，就吃奥美拉唑等药物，但是药停后会反反复复发作。要知道临床上不是所有胃胀患者都要吃拉唑类药物，所以建议胃胀患者，及时就医，听从医嘱服药。临床研究表明反复滥用拉唑类的药物可能会导致肠道菌群失调、引起慢性肾病、引起肺部感染等。

由于各种原因，每个人肠道所需的菌种不同，同一款益生菌，有的吃了能保护胃肠道，有的人吃了却可能完全无效。所以要听从医生建议服用，切勿自己胡乱用药。

1、细嚼慢咽。如果进食过快，食物没有得到充分咀嚼，容易损伤胃黏膜，容易增强胃的工作压力，给胃造成更大的负担。

2、均衡饮食：忌暴饮暴食，忌油腻辛辣刺激食物,适量进食纤维食物。

3、餐后多走动，不要立即坐下或者躺着。

4、避免食用引起胀气的食物，如：洋葱、马铃薯、芋头等。如果吃到让自己不舒服的食物，日后少吃或减少食用量，以避免引起胃胀不适。

5、出门的时候戴口罩，避免冷风从口进入，引起腹胀胃胀的发生。

6、保持心情舒畅；加强锻炼。

7、服用助消化的药物，由于消化不良造成的胃胀，可以服用吗丁啉等助消化的药物。

中医食疗方

①橘皮茶：用新鲜橘皮50g，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮。对轻微的胀气颇有疗效。

②山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15g，水煮2次，早晚温服。对于食积不化、胀气持续者效果颇佳。

③麦芽水：炒麦芽30g，用炒麦芽煮水饮服。麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究表明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。

④萝卜酸梅汤：新鲜萝卜250g，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少盐调味食用。萝卜能化积滞，解酒毒；酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。

所以总是胃胀的朋友们，在家可以多试试这四款食疗方哦！

肚子胀怎么办快速解决 肚子胀如何快速解决

1、很多人每天坐的时间很长，如果肚子胀气不适，要注意坐姿，不要驼背弯腰，或瘫在椅子上，这样只会更加难受。要收腹、挺直脊柱坐着。

2、多锻炼可以消除胀气，一直坐着不动是会导致胀气的，感到胀气时不要坐着不动，可以做一些运动促进排气，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，这样有利于消除胀气。

3、用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂驱风油，也是可以消除胀气的，也可以搓热手掌，按摩肚脐周围，每天3次，每次10分钟，这样可以加快排气，消除胀气。

4、多喝水能帮助肠道加快消化，从而促进排气、排便，消除胀气不适，要少量多次饮用，而且要喝温水。

5、食疗方消除胀气：炒谷芽放进砂锅里水煮10分钟，然后把金橘洗干净压烂放进去，继续煮5分钟就可以饮用了，一天饮用三次，可以快速消除胀气。

6、每天晚上睡觉前，也可以做伸展运动来消除胀气，很多瑜伽动作都有促进消化的效果，如蝗虫式、下犬式等。

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