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按摩足三里,妊娠期呕吐远离你

时间: 2023-03-18 11:35:46

一般来说,孕妇在怀孕初期(1一3个月内),常会出现恶心、呕吐等反应,特别是在清晨或晚上易出现轻微呕吐,也有的孕妇呕吐很严重,此谓“妊娠反应”。有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上,不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。有的孕妇除了呕吐外,还有饮食习惯的改变,如喜欢吃酸性食物,厌油食,嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味后即可引起呕吐。

怀孕的时候,为了肚子里的宝宝,孕妇的阴血都下行到冲任养胎,导致冲气偏盛,脾胃气血偏虚,胃气虚不能向下推动食物,反而会跟着冲气往上跑,所以不想吃东西,甚至厌食,营养跟不上就会发生头晕、浑身无力的症状。

孕妇要想不呕吐,吃得香,睡得好,最好健脾胃,把胃气拉下来,而健脾胃级好的办法就是按揉足三里、内关和公孙穴。

足三里是胃的下合穴,跟胃气是直接相通的,按揉这里可以将胃气往下导、所以,平时用手指按揉足三里或者艾灸都可以。

内关是手厥阴心包经的络穴,按揉它能使身体上下通畅。内关穴位于前臂内侧正中,腕横线上方两横指、两筋之间、公孙是足太阴脾经的络穴,按揉它能调理脾胃,疏通肠道。肠道通畅了,胃气也就跟着往下走了,另外,跟它相通的冲脉正是妊娠呕吐的关键所在。公孙穴位于脚内缘,第一趾骨基底的前下方,顺着大脚趾根向上捋,凹进去的地方就是。

建议每天早晨按揉足三里3分钟,17一18点按揉内关穴和公孙穴4一5分钟,长期坚持一定会得到很好的效果

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