盘点适宜肝病病人吃的蔬菜

很多人都患上了肝病，这对于自己的健康来说是极大的威胁，因为肝脏是人体不可缺少的器官，起着非常重要的作用，一旦患上肝病以后一定要注意平时的饮食是至关重要的，那么适宜肝病病人吃的蔬菜有哪些呢?这是很多患有肝病的人都非常想知道的，接下来小编将为大家做出解答。

大蒜：大蒜的保健功效是人们比较熟知的，也是经常会被食用的一种食材。属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

空心菜：空心菜是非常受欢迎的蔬菜，又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用，非常适合肝病病人食用。

荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。肝病病人也可经常食用。

蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用，对肝脏有益。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

以上所介绍的这些蔬菜非常适合患有肝病的朋友食用的，可以起到保护肝脏的作用。如果自己不算患上了肝病，一定要注意平时的护理工作不可忽视，除了通过食用一些蔬菜来进行调理以外，还要多吃一些新鲜的水果。除此之外，平时的生活必须要有规律，要按时休息，按时吃饭不可以过度劳累。

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