冬季吃不同种类的萝卜有哪些好处

大家都听说这样的说法吧，那就是冬吃萝卜夏吃姜了，现在的天气已经逐渐凉了下来，这时候就以及开始适合我们吃萝卜了，而且吃萝卜的保健功效的确是非常多的了哦，下面就让我们一起看看各种各样的萝卜都有哪些功效吧。

胡萝卜

除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜中含有β―胡萝卜素，β―胡萝卜素可用在小肠中转化成维生素A。对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

青萝卜

空气干燥，许多上班族感觉口干唇燥。青萝卜富含维生素C、膳食纤维、高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，清热舒肝的效果极佳，还有健脾防痰，生津止渴等功效。同时，青萝卜的含热量不多，但是纤维素较多，可促进胃肠蠕动。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等疾病。

水萝卜

水萝卜利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜猪肝粉丝汤是不错的“伴酒汤”。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。

这就是我们给大家介绍的几款萝卜了，这些萝卜都是我们生活着非常常见的了吧，不过它们的功效与作用都是非常惊人的哦，大家不要错过了哦。

萝卜是我们最为常见的食物了，不过萝卜的种类也是比较丰富的了，而且营养价值和功效都是非常多的了哦，尤其现在气温已经越来越低了，正是适合我们吃萝卜的时候了哦，大家不要错过了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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