想要明目可以喝点什么茶呢(眼睛干涩喝什么茶好)

想要明目可以喝点什么茶呢

很多人都非常注重自己的眼睛健康，但又有很多人在生活中不注意长期对着电脑，电子屏幕等，这对于眼睛的伤害是很大的，因此平时做好护眼的工作必不可少，那么想要明目的话可以喝点什么茶呢？这是很多朋友都想知道的问题，接下来，小编将为大家推荐几种明目的茶。

1、菊花枸杞茶：枸杞子中β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁元素含量丰富，经常喝菊花枸杞茶可以补肝、益肾 、明目。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很 大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛 湿润、明亮，起到明目的功效。

2、白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味 甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

3、菊花茶：开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。菊花茶非常适合长期对着电脑工作的人饮用。

4、野菊花：喝野菊花茶可以避暑消热，清心明目。

5、决明子茶：喝决明子可以清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。

6、绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

7、石斛杞菊汤：以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

想要明目的话和以上介绍的这几种茶是能起到非常好的效果的，大家不妨试一试，除了喝这几种茶来达到明目的效果以外，还要注意平时的生活方式，一定要注意避免一些不良的行为习惯养成，不可以长时间的对着电视屏幕电脑的，要注意多休息，每天坚持做眼保健操。

眼睛干涩喝什么茶好

　1、菊花茶：大家都知道菊花具有清肝明目的功效，而且在干燥的秋季里多喝菊花茶不仅能帮助身体清热解毒，还对眼睛有很大的养生保健作用。菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火过盛的人很有治疗效果哦！热气上火的人也可以常喝菊花茶。
2、玫瑰花红茶：玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。
3、决明子茶：决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。
4、杞菊明目茶：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。杞菊明目茶具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

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