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肝火旺盛怎么办,推荐吃这些食物

时间: 2023-03-18 11:45:49

现在已经到了秋季,这时候的气温是非常凉爽的了,不过虽然秋季的气温很凉爽,是非常适合我们的一个季节了,但是在秋季的时候我们也会出现肝火旺盛的问题了,这时候我们应该怎么办呢,下面就给大家推荐几款食物来清火,一起看看吧。

1.菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。

2.芒果

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素硒丶钙丶磷丶钾等含量也很高。

3.山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些水果对于我们的好处是非常多的了,如果大家的肝火比较旺盛,那么就不要错过了这些食物。

在生活中,我们每个人都是遇到过肝火旺盛的情况的,尤其是在秋季的时候就更是容易这样了,因此我们给大家推荐了几款食物,可以帮助大家把肝火去除掉哦,不要错过了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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