四种食物在空腹时不要去吃

很多人在感觉饿的时候就随便找一些食物来吃，这种做法其实是需要重视的，因为在空腹的时候很多食物是不可以吃的，不然会伤及到自己的肠胃，那么空腹时不能吃哪些食物呢?接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望通过介绍后，能给大家提供一些有效的参考。

1、西红柿

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。

2、豆浆

空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

3、柿子

空腹不可以吃柿子，因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

以上介绍的这六种食物在空腹时千万不要吃，不然对于自己的健康是非常有危害的，希望大家都能为自己的健康着想，在空腹时一定不可以随便的吃东西，特别是以上介绍的这些食物，适量的吃一些面包之类的食物是可以的，希望小编的介绍能给大家提供一些帮助。

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