喝水可以加点什么在里面好呢(小孩夏天喝水里面放什么好?)

喝水可以加点什么在里面好呢

很多人都喜欢在喝水的时候加点什么在里面，这么做的目的是为了让水的味道更加的好，但是要在喝水时加什么东西的话，是需要有一定讲究的，因为如果有些东西错误地加入水中，会导致一些不良的反应，所以在喝水时，如果想要加入东西在里面的话一定要讲究正确的方式，接下来，小编将为大家推荐一些可以加入水中的食物。

1.加薄荷

薄荷叶是一种非常不错的保健食材，薄荷叶可以促进新陈代谢、增强体力、健胃助消化、抗衰延寿、清热解乏还能防止口臭。薄荷水特别适合运动后喝，有快速解渴的作用，还有助于将体内的毒素排除到体外。但是薄荷水不适宜孕妇与身体虚弱的人饮用。

2.加苦瓜

苦瓜虽然味道苦，但是清热解毒的功效却非常的突出，能保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。苦瓜中有很丰富的维生素C，能有效增强身体抵抗力，使身体免受疾病的侵袭。苦瓜还能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还可以增加皮肤细胞的活力。经常喝苦瓜水，皮肤会越来越细腻。

3.加枸杞

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。降低血清谷丙转氨酶，枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，这些营养充分溶于水中，便于被人体吸收。

4.加食盐

食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，能促进肠道蠕动，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而能保护身体不被毒素所伤害。还能有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。疲劳的时候喝些淡盐水，能帮助补充电解质，消除疲劳的症状，让人精力充沛。

5.加蜂蜜

蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效。晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，达到安神养心的效果。每天喝一杯蜂蜜水使身体变得年轻，皮肤也会越来越好。

6.加柠檬

柠檬是优质的天然抗氧化剂，柠檬泡水一定不需要太浓，若加入蜂蜜或糖，切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好，多喝还是会肥的，不宜豪饮。

以上介绍的六种食材加入水中喝的话是非常有益健康的，不仅能够使水的味道变得更好，而且会增加营养成分，但需要注意的一点就是这些食材必须要保证优质新鲜才行，而且在喝的时候要注意不可以一次喝太多，适量的饮用即可，希望本文的介绍能对大家有所帮助。

小孩夏天喝水里面放什么好?

夏天可以给宝宝喝水可以泡罗汉果、金银花，或者洗干净的新鲜荸荠煮水，都可以，带有淡淡的甜味，我们家小孩都喝过，没有副作用，喝了很好的。金银花不但泡水喝，还可以给宝宝泡澡。具体功能如下，希望可以帮到你。（罗汉果要敲碎，掰开一点泡开水就可以了，壳和瓤都能泡，药店都能买到）
1. 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
2. 金银花有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。
3. 荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病；荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。

《十万个为什么》里面的运动能后喝水,应该在水里放些什么呢？

运动过程中要做到少量多次补水，可以喝淡盐水，淡盐水能补充身体因运动出汗排出体外的离子成分，有效防止低钠血症等运动不适反应。每次喝水量不要超过200毫升，喝完后再次喝水等二十分钟左右在喝，运动中补水总量最好不要超过800毫升。长时间或是高温下运动补水的频率可以适当增加。
人们在运动后觉得口渴，然而喝完水后却不解渴，反而感觉越喝越渴，这就是因为没有选对水。此时可以选择喝1%的淡盐水再加一瓶矿泉水，这样人体容易吸收，可以及时补充运动消耗的矿物质和微量元素。
运动后要及时补充电解质，也可以按一份水中15%含糖量的比例，在白开水中加点糖混合后饮用，这样做可以保持运动后的血糖浓度，缓解疲劳。
如果运动中消耗体能过大，也可以选择喝运动饮料，运动饮料是针对运动人员的饮用水，所以含糖和电解质，可以及时给予身体必要的补充，但是不适合糖尿病人饮用，高血压，心脏及肾脏功能不好的人也不宜饮用过多。

每天喝的白开水可不可以适量加点醋？如果可以那么对身体有什么好处呢？

醋对身体的好处很多，从自身营养来看，一般酿造醋里含有比较丰富的钙和铁。但醋更多的是一种辅助的作用：
1、对于蔬菜菜肴来书，醋可以在烹调中减少维生素C的损失并增加爽脆感
2、对于消化能力较差，胃酸分泌不足的人来说，醋能够帮助消化，还能促进铁、锌等微量元素的溶解和吸收
3、对于糖尿病人来熟，醋可以延缓糖类的吸收速度，从而降低血糖上升速度
4、对于血脂和血压高的患者来说，烹调中加醋可以减少盐的用量，并提高适口性
所以您应该看得出来，醋对身体的好处很多是需要在烹饪中体现出来的。与其在水中加醋，倒不如平时做菜的时候多放点醋，这样更有利于健康。
另外，水对人体的作用是解渴和维持生命，它不对人体提供营养，所以喝水直接喝白开水最好，不必考虑添加其他的东西。

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