返回
首页>养生之道>健康生活

便秘问题多吃红薯就可以解决

时间: 2023-03-18 12:09:44

便秘是指大便次数减少,或排出困难,也指粪便坚硬或排便不尽的感觉,一般老年患者较多。许多老年患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2一4周才排便一次,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变,由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥,冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死,高血压者可引起脑血管意外。还可以引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常,甚至发生猝死。

便秘可以发生在人生的任何一个年龄段,它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。王丹红过去常患便秘、腹胀、下坠,到厕所一蹲就是半天,她为此极其苦恼。后来听中医院大夫说常吃红薯可防便秘,她便抱着试试看的态度,开始吃红薯,一试果然灵验,便秘很快好了。以后,王丹红每天坚持吃一两块,这一年多来再没有出现便秘的毛病。

这就是红薯治便秘的偏方。不过,要想发挥最好的治疗效果,可以用红薯300克,梗米或小米150克为l剂,加水煮至将烂、米开花、汤稠时,放少许糖,趁温热服,早、晚各1次,一般1一3天即可缓解或痊愈。

红薯能治疗便秘,这其中的道理其实并不凝杂。因为红薯性平味好,可入脾肝两经,具又补虚益气、健肾阴、消积滞的功效。

红薯除富含糖类和纤维素外,还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素,以及维生素C与B族维生素等多种人体所需物质。其富含的纤维素,可生津开胃、润肠通便、增加肠胃蠕动,加速肠内积物排出体外,从而有利于便秘和胃肠道其他疾病的防治。同时,红薯还有软和、好吃、好嚼、好消化等优点,尤其适宜老年人食用。

日常生活中,若患了便秘,除多锻炼、饮足水外,可以买点红薯,按照上述方法试用几次。相信,下次如厕的时候就不会愁眉不展了。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图