上火吃什么水果,推荐吃这些降火(上火吃什么水果比较好)

上火吃什么水果,推荐吃这些降火

现在已经步入了秋季，这时候是我们非常容易会上火的一个季节了，这和秋季的干燥是分不开原因的了，那么我们应该如何才能降火呢，下面就让我们给大家推几款水果，可以帮助朋友们降火，让上火的问题远离我们的身体。

1、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

2、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。

除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。

3、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。

葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

4、柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

5、柑橘

柑橘类温和的个性让它成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。

它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

这就是我们给大家推荐的几款水果了，这些水果都是非常适合朋友们食用的了，可以起到很不错的降火作用了，如果朋友们想要让自己摆脱上火的问题，那么这些水果不能错过哦。

秋季是一个比较干燥的季节了，这时候我们是很容易就会发生上火问题的了，如果我们有了这样的问题，那么上面推荐的这些水果就可以派上用场了哦，一定不要错过了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

上火吃什么水果比较好

上火吃什么水果比较好

上火吃什么水果比较好，在这个炎热的季节里，一不留神就会上火，上火了不仅会便秘，还会让自己的心情会烦躁，会造成自己生活的不变，其实上火是可以吃一些水果来改善的，下面我告诉大家上火吃什么水果比较好。

上火吃什么水果比较好11.石榴就是可以去火的水果之一，石榴是古时候从外国传过来的水果，味道甘甜酸涩比较温和，经常的吃可以对肾，大肠和肺都有很好的养生效果，它有着生津的功能，每天都吃一点，可以对女性保持身材有非常大的帮助。

2.苹果也是可以帮助身体去火的水果，苹果的营养是最丰富的，而且苹果水分含量非常的高，并且苹果中的维他命c和果酸，对于皮肤都有着非常好的帮助，可以有很棒的保湿作用和消除黑色素的功效，能淡化脸上的各种斑还可以清理脸部的毛孔。

3.经常上火也可以多吃一些猕猴桃，比如口腔溃疡就可以通过吃猕猴桃来进行调理和缓解症状，因为在猕猴桃当中有很多的维生素c，所以猕猴桃有非常好的去火的作用，同时也有美白美容的效果。

4.香蕉和甘蔗这两种水果，也有去火的功能，香蕉可以润肠通便，如果有上火引起的便秘的情况，可以通过多吃一些香蕉来调理和治疗，甘蔗具有清肺热去火的功能，而且甘蔗对于身体的新陈代谢有非常好的帮助，甘蔗不仅仅可以直接吃，可以用甘蔗煲汤和制作一些下午茶喝的`糖水，既好喝又去火。

5.还有葡萄和橘子也有去火的作用，葡萄的含糖量很高，但是都是人体很容易吸收的葡萄糖，所以葡萄也有去火的作用，而且大量的食用，也不会对身体造成其他的伤害，还会有美容养颜的功效。橘子的去火功效非常的强大，多吃柑橘，可以有生津止渴，润肺提神的作用，包括橘子皮用来泡水喝都可以，有去火去热的功效。

上火吃什么水果比较好2 1、荸荠：

它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

2、西瓜：

西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

3、柚子：

柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

4、山竹：

山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。

吃什么水果败火 上火吃什么水果降火最快

1、败火效果好的水果有柚子、梨、香蕉，西瓜、火龙果等。

2、如果表现为咳嗽，少痰，甚至痰中夹有少量血丝，鼻咽部干燥，偶有流鼻血的症状，都属于肺火旺，应当给予清肺火的水果，效果较好的为柚子、梨、香蕉等。如果表现为口舌生疮、牙龈肿痛、低热、汗出不畅、小便黄等心火上炎的症状，建议给予西瓜、火龙果清心火、利尿。如果火热症状主要表现为人体下焦之大便干燥，可选择吃香蕉、火龙果润肠通便泄热。

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