具有治病功效的零食你知道吗

具有治病功效的零食你知道吗

习惯上在闲着无聊或者乏累的时候大家都喜欢吃一些零食，如坚果、水果干、薯片、糖果等等，实际上这些零食如果选择正确还会有很强的治病功效，下面小编就为大家介绍一些具有治病功效的零食有哪些吧。建议大家平时可以根据自己的情况多吃一些哦。

1、杏干：治疗高血压

据了解，杏干中的钾含量是香蕉的三倍，钾具有很强的降低血压的功效，专家表示，饮食上钾元素摄入量如果大于钠元素，那么可以有助于预防高血压和心脏病。

2、蔓越橘干：治疗膀胱炎

蔓越橘干成分中含有的原花青素具有抗黏附的功效，坚持每天吃42.5克的蔓越橘干，可以降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。

3、无花果干：治疗贫血

专家表示，无花果干和维生素C的橙汁一起饮用，更有利于身体对铁元素的吸收作用。建议每天吃四个无花果干，就可以起到预防贫血的作用。

4、吃梅干：改善便秘

梅干中含有大量的山梨糖，这些物质的主要功效就是可以增加大便的湿度，起到促进排便的作用，如果每天两次每次6个梅干，其起到的缓解便秘的效果要比药物还好。

5、葡萄干：治疗骨质疏松

葡萄干中含有丰富的硼元素，具有降低绝经妇女出现骨质流失的危险，如果将葡萄干和含钙的酸奶一起吃，所起到治疗骨质疏松的效果更好。

读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对常吃零食所具有的功效有了新的认识了呢?实际上除了上文中小编介绍到的几种零食外，生活中常见的陈皮可以治疗腹胀、樱桃干可以治疗痛风、乌梅可以治疗高血压等等都是具有较强的治病功效，甚至很多零食的作用比药物还要好。

它是零食也是药，能理气健脾和燥湿化痰，不妨来了解

陈皮来源于芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。“广陈皮”主要来源于橘的变种茶枝柑和四会柑的干燥成熟果皮。陈皮主产于广东、福建、四川、浙江、江西等地，以广东新会的广陈皮最为道地。陈皮除药用外，还可调味，又能除异味、增色、增香，为良好的食物调味品和保健品。

陈皮有哪些功效？

陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功能，主治脾胃气滞，脘腹胀痛，恶心呕吐，倦怠乏力，咳嗽痰多等症。明代李时珍《本草纲目》记载说：“陈皮能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降，脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为三经气分之药，更随所配而补泻升降也”。

现代研究表明，陈皮含有橙皮苷、川陈皮素、果胶、类胡萝卜素、维生素C及B族维生素等多种营养物质，具有解毒、润肠的功效。陈皮中所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠道内积气，增加食欲。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用；陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用；还可使肾血管收缩，使尿量减少。

哪些人不能多吃陈皮？

陈皮偏于温燥，因此有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者、有长期慢性胃病的如胃酸过多，胃溃疡、甲亢等气血虚弱的人，不能多吃陈皮。

如何自制陈皮？

一般可选取当年的干净果皮阴干，装两层塑料袋密闭保存一年，第三年使用效果最好。此时的陈皮不烈不燥气味纯正浓郁芳香。

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养生小零食——健脾化湿，张锡纯《医学衷中参西录》益脾饼

中医大夫常说，药食同源，很多中药本身就是食物，但多数中药吃起来却是良药苦口。有些慢性病需要长时间的慢慢调理，苦口的良药却成了治病的最大障碍。但是对于名医来说，只有您想不到，没有他做不到，将药物与食物做成小零食，良药不苦口，为了治病也是煞费苦心。张锡纯是清末民国时期中西医汇通学派的代表人物之一，近现代中国中医学界的医学泰斗。这位中医大家见惯了达官贵人们的吃药难，信手拈来做个治病的小零食，就可以作为食疗的典范。
《医学衷中参西录》原文：治脾胃湿寒，饮食减少，长作泄泻，完谷不化。白术(四两)干姜(二两)鸡内金(二两)熟枣肉(半斤)。上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细焙熟(先轧细而后焙者，为其焙之易匀也)。再将干姜轧细，共和枣肉，同捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。曾为友人制此方，和药一料，服之而愈者数人。后屡试此方，无不效验。
1.可以按照原书做法，将药物轧细焙熟，有条件的话，可以过筛，可以加入适量面粉，酵母粉发酵，对药效的影响并不大，但可以使小饼更加松软，更加适口。

2.加入蛋液、油，糖，面粉等辅料并不影响药效，但是本身适合食用该处方的人就脾胃虚弱，加入过多滋腻碍胃的食材恐怕加重脾胃负担，因此，可以根据个人情况酌量添加。

3.若药物轧细后仍觉粗糙，可以将白术，干姜，鸡内金煮水加入。

最后，此方适合用于治疗非感染性慢性腹泻，若有急性腹痛、腹泻，尽快到医院就诊。

有没有温和保健的零食呢？

生活中食物会有养胃护胃功效的零食有：
1、坚果类：坚果类的零食有利于养胃，花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃，对于缓解胃部疼痛有良好的功效。
2、水果类：另外，水果类的食物也能够更好的养胃护胃，苹果是生活中常见的水果，有利于生津润肺，开胃的功效，非常适合于慢性的胃炎、慢性腹泻等患者食用，龙眼又被称为桂圆具有开胃、补心安神的功效，可以用龙眼来泡水喝或者煮粥喝，不仅有利于养胃并且还可以补血安神。
3、红枣有补血功效，也具有养胃的功效、补脾和胃、滋阴养肺等，但是红枣一天固定六颗左右就可以了，如果吃得太多的话可能会引起上火。4、红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
5、牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
温馨提示：脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

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