冶疗近视眼,人们可以采取穴位按摩法,也就是传统的眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对睛明、攒竹、太阳、风池,四白等穴位进行按摩,通过按摩穴位,疏通经络,调和气血,达到治疗和预防近现的目的。
另外,我们还可以选择一些锻炼眼睛的方法来缓解眼部疲劳,从而治疗和预防近视。
转眼法:选一个安静的场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球、先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样逆时针方向转6圈总共做4次即可。
眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
熨眼法:这种方法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3一5次。
洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛会觉得难受无比,但是随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作的时候,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起头来,在外深呼吸一下。
以上四种风阀可以缓解眼部疲劳,疏通经络、改善营养,相信经过短短几周的练习以后,你的视力就能得到大幅度的提高。
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