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记忆力衰退的注意事项以及偏方

时间: 2023-03-18 12:36:15

很多人的记忆力都不是很好,这跟平时不良的生活习惯有很大的关系,记忆力不好是需要引起重视的,在生活中很多地方需要注意,那么对于记忆力衰退应该注意什么,有什么偏方可以治疗呢?下面小编为大家讲解。

(1)一定要戒酒。

喝酒是会影响到自己的记忆力的,酒精进入人的血液后,会很容易进入大脑,破坏脑细胞,因此戒酒是必须要做到的。

(2)不要在饭后立即用脑。

饭后大量血液忙于帮助胃肠道进行消化,脑部供血相对减少,如果这时立刻进行看书、读报、演算、写作等脑力劳动,就会感到头昏,久而久之就会消化不良和记忆力减退,因此饭后要注意避免用脑。

记忆力衰退的食疗偏方

(1)胡萝卜枸杞黑米粥。

准备一百克胡萝卜,二十克枸杞子,两百克黑米,二十克核桃仁。先把胡萝卜洗净,切成小块;黑米淘净。锅中加入适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞子、核桃仁,再煮开后改用小火煮至米熟软即可,此方可以增强记忆力。

(2)松子鸡心。

准备一百克鸡心,三十克松子,葱、姜、蒜、胡椒粉、食盐、白糖、味精、料酒、淀粉、香油各适量,一斤植物油。将松子去皮,放锅内用小火炒熟,搓去内衣:鸡心洗净,用刀切开,在上面划上十字花刀:葱、姜切末,蒜切片:将食盐、白糖、味精、胡椒粉、香油、清汤、水淀粉一起放碗中兑成汁水。锅内加入植物油,烧至六七成热时,将鸡心放入炸至鸡心块卷曲时,捞出控净油。锅内留少许底油,烧热后,加蒜片、葱末、姜末煸出香味,下入鸡心略炒,烹入料酒,加松子仁,倒入汁水,翻匀芡汁,盛出即可,松子鸡心非常适合记忆力衰退的人食用。

(3)双耳炖猪脑。

准备猪脑100克,黑木耳10克,银耳10克,清鸡汤、食盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。将黑木耳、银耳用清水泡发,洗净;猪脑洗净。将猪脑、黑木耳、银耳一起放入锅中,加入鸡清汤,用文火炖烂,加食盐、味精、料酒、胡椒粉,再煮沸即可,本品可以改善记忆力。

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