我们都知道,生活中在这个大自然中,食物的类型有很多的,不同的食物营养价值不同,你知道吗,很多的水果不仅营养丰富,而且还可以有预防疾病的作用,如果你还不是很了解的话一定要看看下面的文章。
1、苹果有益于大脑
研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
2、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。经常吃些香蕉的话不仅可以促进代谢和排便,而且HIA可以起到保护心脏的作用和效果的哦。
3、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄中含有丰富的花青素,可以有加速脂肪分解的作用,从而达到了减肥燃烧脂肪的作用和效果。
关于什么样的水果可以有预防疾病的作用这个问题,大家都知道了吧,水果的种类有很多的,当然可以起到预防疾病的水果上面只介绍了几种,其实还有很多,大家不妨慢慢的去了解他们,其实他们很可爱的哦。
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