在快节奏的现代化，很多人常常忙于工作和学习而忽视了身体的锻炼，以致于很多人的身体都处于亚健康状态，人均寿命也越来越短，怎么样才能拥有一个健康并且长寿的身体?其实只要每天都能坚持做好4个小动作，轻轻松松就能摆脱亚健康，可别小看这几个小动作，它至少能帮你延寿10年!
人们若是在早上起来的时候能够做做伸展运动也是非常好的，特别是做伸展运动是可以让人们的身体得到舒展，起床后可以把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼，需要几分钟的清醒过程，从卧位到坐位也要有个适应时间，慢起、慢坐都很重要。另外，做伸展运动前可以揉搓一下关节，热热身，不要让身体一下子紧张起来。
其实人们可以利用刷牙的时间做练习提肛，这样也是对人体的健康带来好处的，在刷牙的时收腹、提肛，呼气时放松肛门。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能够缓解痔疮和便秘。另外，做完这个动作还可以配合练习腹式呼吸，效果加倍。因此，人们可以利用刷牙时间，做这个动作，也是带来非常多的好处。
温馨提示：想要让身体健康长寿，在日常生活中就得坚持锻炼，大家平时在练习这些小动作的时候切记要遵循循序渐进的原则，切勿操之过急，以免事倍功半。此外，患有心脑血管疾病或糖尿病等基础性疾病的老年人在做这些动作的时候一定要量力而行，不可勉强，并且要根据自身身体情况来进行调整，以免导致身体拉伤，不利于养生。
可是，碰到一个爱你的人，并不是一件容易的事情，世界那么大，若你喜欢的人，也深爱着你，那样一定是特别的缘分，才能让你碰到！爱你入骨的男人，才有这4个“低下头”的小动作！爱你入骨的男人，才有这4个“低下头”的小动作！因为他完美的爱你。它会一直和你在一起，好好照顾你，疼爱你，让你每一天，都幸福快乐的日常生活！给你一个美好的明天！
男生喜欢你的几个小动作
男生喜欢你的几个小动作，情人对我们的爱意是可以看出来的，想要增加彼此的感情也是需要从一些小事做起的，这样也能更加熟悉彼此，下面为大家分享男生喜欢你的几个小动作。
男生喜欢你的几个小动作1 第一点：面对面害羞
心理学家曾研究过，当一个人在面对自己喜欢的人时，他的内心会产生一种甜蜜的紧张感。尤其是两个人是初次见面时，男生内心很想给自己喜欢的人留下美好的第一印象，生恐一个小举动引起对方的不适，或者说错一句话引起女生的讨厌。所以通常男生会表现得很拘谨和羞涩。
哪怕是跟自己喜欢的人接触多了，他们也不知道该如何向你表达自己的爱意和欢喜之情。假如你对他也有好感，但是又想确认一下对方是否真的对你有感觉，你可以尝试和他面对面相看。如果他在和你相看时，出现脸红、坐立难安、说话紧张等这些表现时，那基本上就可以确认他的内心和你想的一样。
第二点：引起你的注意
大部分的男生通常是不会直观地向你表述他们的意思，因为他们内心是非常含蓄的，会觉得不好意思，又或者不敢直接去向你表达。但是他们会刻意地去做一些事来吸引你的注意力，比如在和你聊天的时候，他经常会用一些笑话来逗得你开心。
或者他会用一些网上最近比较火的梗去和你聊天，在你眼里他的话语、行为有些莫名其妙，这样你就会去问他说的这些梗都是什么意思。他便达到了他想要的目的，引起了你的好奇心，这样你的注意力也会在他身上。如果你能察觉到他这样的做法是吸引你，那么说明你离脱单差的只是时间问题。
第三点：模仿你的行为
我们在喜欢一个人的时候，就会想着去了解有关对方的一切。很多人会从了解对方的生活作息、兴趣爱好、甚至小到对方的行为举止。在了解完对方的生活规律和喜好后再慢慢地去接近对方，试图从对方的爱好开始套近乎，以求得到好感。
其实很多男的在喜欢一个女生的时候，尽管他们不用嘴上去说，他们的这些模仿行为就出卖了自己的想法。比如你冲着一个男生笑，他就会给予回应跟着你笑；如果你在他面前眨眼睛的频率很有规律，那他也会跟着你很有规律地去眨眼睛等等还有很多这种细微的模仿，都在说明他对你有意思。
第四点：主动送小礼物
男生都知道女生是很喜欢收到小礼物的，尤其是在她们不知道礼物是什么东西的前提下，她们的内心就像是在拆盲盒一样激动。这样的做法很受的大部分女生的喜欢，也正是因为样的喜欢，很多男生喜欢一个女生的时候，很会抓住这一点来博得女生的好感。
当男生主动送小礼物给女生时，这也说明男生在向女生抛橄榄枝，他们这样的做法即是通过利用小礼物来暗示自己的心意，也是为了讨好你。如果你有喜欢的男生，恰巧他也送你小礼物暗示你的话，那么你一定要收下哦，这样你的做法也是给他回应你同意。
第五点：说一些暧昧的话
当男生喜欢一个女生的时候，他的大多数第一反应就是迫不及待地想跟你聊天。主动、频繁地和你聊天，不管是不是面对面、还是在网络上，可以说他一天中24个小时中除了：吃饭、睡觉、洗澡、上厕所的时间，其他时候都在和你聊天。
正因为他喜欢你，他才愿意花更多的时间去陪你。而且他会围绕着你的兴趣爱好开始聊，再聊到你的感情经历。
每天早上会给你发早安，晚上还不忘记发晚安。他还会用一些暖昧的话，例如：“没有认识你的时候我晚上经常失眠，认识你之后我每天都能睡个好觉。”、“你真可爱，谁要有福气能当你的男朋友那真让人羡慕”等等。
这些情侣之间才会说的话时，一方面是表达自己对你的喜爱之情，另一方面是在轻微的试探你是否反感他。如若你不反感，那么相信他就很快按捺不住表白的心向你明说。
男生喜欢你的几个小动作2 一、偷偷的看你
一个男生喜欢你，那么只要有你在的地方，他就会偷偷的看你；你只要仔细观察，你就可以看出，只要你出现，他的目光就会一直盯着你；但是当你看他的时候，他就会立马转过头；可是当你不看他的时候，他又会一直盯着你看；有时候，他会假装不看你，其实眼神的余光也在看着你；这就是一个男生喜欢上了你，才会情不自禁，才会一直盯着你看个不停。
二、见到你就紧张脸红
一个男生喜欢你，那么只要他见到了你，跟你说话的时候，他就会特别的紧张，就会不知道该说什么才好；他会结结巴巴，语无论次；本来他是一个很善言谈的人，可是在你的面前，他变得不知道该说什么？也不知道该讲什么？只要见到了你以后，他就会特别的紧张，而且有一些时候，他还会脸红；这就是一个男生喜欢上了你，才会有着这样的一个行为表现。
三、摸你头捏你脸
一个男生喜欢你，那么当男生跟你在一起的时候，他会对你做一些行为，表达他对你的喜欢和疼爱；有一些男生，他会摸你的头，好像把你当成了小孩一样，这是一种关爱的表现；有一些男生，他还会捏你的脸，尽管你会感觉到不舒服，但是他这并不是轻俘的表现，这是他真心爱你的一种行为；所以作为一个女生，你只要遇到了男生对你做这些行为，就代表着他喜欢上了你。
四、对你特别大方
一个男生喜欢你，那么他在跟你交往的过程中，对你就会特别的大方；有什么东西都会给你，而他自己宁愿不要；只要你喜欢的东西，他毫不吝啬的就会给你；如果你的身边有很多的女生，那么他对你就是最大方的一个；而且对你的行为，一定跟对别人是不一样的；只要是你想要的东西，他一定会满足你的要求；只要他有，只要你要，他一定会给你。
五、对你呵护倍至
一个男生喜欢你，那么不管在什么地方，只要他跟你在一起，那么他就会对你呵护倍至，关爱有嘉；在他的心中，你就是他的一个宝贝，他时时刻刻，都会对你与众不同，都会对你关心疼爱；一个男生这样的行为，非常的明显，那就是喜欢上了你；一个不喜欢你的男生，是不可能会对你那么的关心，对你那么的呵护；因为在他的心中，你就是一切，对你关心，就是他心甘情愿的事情。
六、秒回你的信息
一个男生喜欢你，那么当你给他发信息的时候，他就会秒回你；他不会让你一直等他，而且心中总是考虑着你的感受；在他的心中，你就是最重要的一个人，而他的世界里，你就是唯一；所以只要是你的信息，他一定会及时的给你回，决对不会让你多等一分钟，不会让你多等一会儿；因为他知道让你一直等着，他会非常的心疼，他会非常的不忍心。
七、不敢与你对视
一个男生喜欢你，那么当他看到你的时候，你的眼神如果看向他，那么他根本就不敢跟你对视，好像很惧怕你一样；他这样的一个心理，就是因为他的心中有你的存在，所以就会有那种心中有事心中惊的'感觉；所以当他的眼神跟你的眼神接触的时候，他就会特别的害怕，就不敢跟你接触；好像就是怕你看穿他的心一样，好像就是怕你知道他的心中有你一样。
八、总在你面前出现
一个男生喜欢你，那么不管你到什么地方，他都会在你的面前出现，他的这一种行为，就是为了引起你的注意；其实他一直关注着你，关注着你的一举一动，所以你去什么地方，他就会跟你制造偶遇；因为只要跟你接触多了，那么他自然就有机会，跟你在一起，跟你诉说他的真心，诉说他的真情真爱；所以你会发现，好像总是跟他很有缘一样，在那儿都能看见。
九、很注意自己的姿态
一个男生喜欢你，那么只要他在你的身边的时候，都会非常的重视自己的姿态；他会把自己包装得特别的完美，好像就是一个绅士一样；每一次见到你的时候，他都会一本正经的样子；你看到他的这一种行为，他就是故意做出来给你看的；因为他想在你的面前，留下一个好印象，这样你就会对他产生好感；当然自然就有机会跟你在一起。
十、总在你的面前表现
一个男生喜欢你，那么他总会在你的面前表现自己；只要他看到了你，那么他就会在你的面前，把他最优秀的地方，把他的特长向你表现；他的这一种行为，这一种做法，就是希望把他优秀的地方，展现给了你以后，让你对他产生不一样的看法，然后让你对他产生好感，最后让你爱上他；一个不喜欢你的男生，是不会有这样的一种行为表现的。
男生喜欢你的几个小动作3 1，脸红
当一个男生面对喜欢的女生的时候，就会脸红，这也是一种害羞的表现。
2，故意牵你手
如果你们在溜达或者过马路的时候，他故意牵你的手，说是为了保护你的安全，实际上他就是喜欢上你了，只有面对喜欢的人，才会想着跟对方接触。
3，注重打扮
如果他以前很邋遢，突然之间就注重自己的仪表，开始打扮起来，那么不用说，他喜欢上你了。
4，经常给你买小礼物
如果男生经常给你买小礼物，那么他一定是喜欢上你了，只有喜欢你的人，才会给你买礼物。
5，跟你说话会结巴
男生在面对喜欢女生的时候，通常是紧张的，不知道自己应该说什么，所以才会出现结巴的表现。
6，不会对你发脾气
喜欢你的男生不会对你发脾气，就算是自己的错，也会主动去哄你。
7，对你和其他人不一样
男生只有对喜欢的女生，才会变得小心翼翼，而对其他人，想说什么就说什么，想做什么就做什么。
8，高兴的时候会抱住你
男生在高兴的时候，会情不自禁抱住你，这个时候千万不要以为他在耍流氓，而是喜欢你的表现，他想跟你一起分享他的喜悦。
9，主动找你约会
一个男生喜欢你，会经常主动找你出来，就算是一起压马路，他也会觉得很幸福。
10，拒绝和其他异性接触
男生喜欢你，就会跟其他异性保持距离，因为在他的身边，只能有你。
新生儿3个多月还不会翻身很正常，我家二宝是快4个月了才会翻身。按照婴儿发展规律来说，85%的孩子5个半月才会熟练掌握翻身这项技巧，所以，不用着急。
要想让宝宝学会翻身，做父母的也不能坐视不管，如果只是让宝宝躺着，不做一些辅助动作，会发展得慢一些。可以试试下面的方法，让孩子更好的掌握翻身的本领。
给孩子做主动操
宝宝翻身要用到全身的力量，胳膊、腿部力量都不能少。如果胳膊没有力量，宝宝支撑不住身体。如果腿部没有力量，宝宝蹬踏力量不足，翻身会比较费力。所以平时要注意训练胳膊、腿部的力量，可以做主动操来解决。
预备姿势：上肢——宝宝仰卧，双手将拇指放在宝宝掌心，轻轻握住宝宝的手腕，宝宝上肢放在身体两侧。下肢——宝宝仰卧，两腿伸直，两手握住宝宝的脚腕。
1、上肢胸前交叉运动
2、上肢伸屈肘关节运动
3、肩关节运动
4、伸展上肢运动
5、下肢伸屈踝关节运动
6、两腿轮流伸屈运动
7、下肢伸直上举运动
8、全身运动
给孩子推一把
孩子到了3个月就有翻身的欲望，注意观察宝宝的动作，适当的时候推一把。
宝宝想把腿搭在一边时，帮助宝宝把腿拿过去。
宝宝腿翻过去了，身子翻不过不去时，用手掌推一下背部。
宝宝能翻成趴着的姿势了，手拿不出来，帮他把手拿出来。
随时观察，随时给宝宝助推力，宝宝就会慢慢学会翻身了。
总之，新生儿3个多月还不会翻身是正常现象，父母平时给宝宝做做主动操，帮助宝宝发展大动作能力，在宝宝需要的时候给宝宝助推的力量，宝宝很快就会翻身了。
一般来说，宝宝2-3个月才能勉强仰头，4-6个月抬头才趋于稳定，能自如翻身的时候要到5-6个月龄，我家宝宝就是在这个时候学会了翻身的。
虽然人们常说，“三翻六坐八爬”，但每个小宝宝的发育情况都不相同的。
另外，翻身是循序渐进的，我观察了我家宝宝学翻身的那段时间，他先是把头抬稳了，然后才会从仰卧从左边翻一点点，翻到一半又翻不过去了，然后隔了一周才翻过去。右边也是这样，左右都会翻了，那他翻身就比较溜了，开始比较笨拙，后来熟悉了，一溜烟地从仰卧翻到俯卧，头也抬得直直的，这期间经历了差不多两个月。
01导致宝宝无法翻身原因有：
1 .超重
翻身宝宝第一次做的大运动，要仰卧卧姿势，从腰部处用力翻转才能腰上旋转上半身，变成俯卧姿势，宝宝体重超重，日常运动不足，翻身的时期就有可能比其他宝宝晚一点。
2.纯粹不想翻身
每个人都有各自的喜好，宝宝也一样。爱翻身的宝宝可能好奇心奇强，因为翻身所看到的景色不一样，他觉得那样做很有趣，所以会努力锻炼自己，尽早翻身，满足自己的好奇心。
02怎么锻炼宝宝翻身？
一般到了三个月宝宝开始有翻身倾向了，但因为TA不怎么会把控下肢的力量，所以经常只能将头部与上半身翻过去，而宝宝的下身还是趴着的。这个时候，家长要有意识给宝宝锻炼翻身，先让小宝宝仰卧，然后家长哪些发声玩具或者色彩鲜艳的彩色卡逗引及鼓励宝宝从仰卧位翻到侧卧位，左右交替，每天坚持给宝宝锻炼，很快就学会翻身了。
另外，3个月前家长也要多给宝宝做被动操、伸屈运动、 屈腿运动 、俯卧运动、扩胸运动等，可以很好锻炼宝宝的大运动，做的过程中动作要轻慢，注意观察宝宝的表情。
常听老人讲，以前的孩子没时间照顾，围几个月在穿衣，包出来。
新生儿3个月不会翻 身，先拿玩贝从两侧轮换逗宝宝扭头侧翻，会慢慢适应侧身动作。
宝宝几个月会翻身？
3个多月的宝宝还不会翻身，这很正常。虽说三翻六坐，但实际上宝宝并不一定三个月就会翻身。宝宝翻身时间是因人而异的，发育比较好的宝宝，3个月就可以独自翻身，但大多数宝宝在4-5个月学会翻身，还有一部分宝宝在6个月的时候学会翻身。
一般来说，宝宝在2-3个月的时候开始学会抬头。刚开始，你把他放趴下，他会尽力的把脑袋撑起来，大概和他的肩膀一样高，当然一开始他会坚持不了几秒，如果你多让他趴着，他可以坚持的越来越久，然后他头会抬的越来越高，逐渐的他会把自己的前胸撑离地面，甚至他不用手撑着，也可以抬头抬得很高。他会做出踢腿，躺着把腿抬起来并且砸下去，做小小的俯卧撑等动作，都是为翻身做准备。
当宝宝的颈部、手臂、腰部的肌肉越来越强壮，他翻身的可能性也就越来越大。
宝宝3个多月还不会翻身，怎么办？
宝宝三个多月还不会翻身，妈妈不要太过着急。不过，也不能放任不管，可以训练宝宝翻身。
1、摆好姿势
先把宝宝放在床上，妈妈从后边轻轻握着宝宝的两条腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，在宝宝翻身的时候，如果翻得太过费劲的话，妈妈可以在后边加一把力，这样经过多次的练习后，宝宝便能学会翻身了。
2、玩具逗引宝宝
让宝宝侧身躺在床上，妈妈拿着带声响的玩具在宝宝身后逗引他，这时宝宝会循着声音望过去，如果宝宝对玩具感兴趣的话，他还会用手去抓，这样的动作就会带动宝宝把身体转过去，妈妈在拿着玩具逗引宝宝，这样宝宝的身体就会顺势将身体又转成仰卧姿势，这样经过不断的练习后宝宝就能自动翻身了。
需要注意的是，妈妈千万不要急于求成，一天训练的次数不要太多，时间不要太长，每天2-3次即可，在帮助宝宝练习翻身的时候，妈妈要倍加小心，以免伤到宝宝，待宝宝能够熟练翻身的时候，更要多加注意，以免宝宝跌落床下受伤。
我如果告诉你我家孩子8个月才会翻身，你是不是会不那么焦虑一点。
真的是8个月才会翻身，但是会了之后其他的大运动基本一气呵成，并没影响什么，包括走路什么的也没落后。所以，每个孩子其实都有他自身的发展规律，一般不用太担心，顺势养育就好。
虽然我家孩子大运动发展的相对晚，但语言能力和精细动作发育的蛮早。后来总结了一下，这些也跟平时家长养育孩子的习惯相关。
比如我家人多，每天出出进进的，从很小的时候，每个人来家里都会逗逗孩子跟她们说几句话，我妈呢更是天天跟她们交流，虽然那时候感觉完全没有反应，但现在看来绝对是起作用的，1岁多她俩就能简单跟大人交流了。
还有精细动作，因为添加辅食我就基本准备了手指食物，让她们抓着吃，不到一岁基本就能用勺，但用的不稳，到1岁多就自己吃饭没问题了。
所以大运动同理，也可以适当练习，不过不用可以追求结果，就当成平时跟孩子的亲子互动就好，不要有压力的进行。
比如可以没事先让他趴着，放个小球或者其他玩具，一点点抬高让他看，然后转到旁边去等。
还可以跟他玩卷蛋糕的 游戏 ，把他身体卷到小毯子里来回翻滚，孩子一般都会喜欢这个 游戏 哈。
总之就是大人每天跟孩子一起动起来，你总让他躺着啥也不干，那他势必可能就更不爱动，引导他慢慢就都会按着生长发育的阶段开来了，不要焦虑，多多亲子 游戏 是最好的方式。
一般说三翻六坐八爬，但实际上每个孩子发育情况不一样，不能因为到时间还没达到这个标准，就觉得孩子有问题，家长就出现焦虑，拔苗助长。
三个月还不会翻身的原因？
1.一般翻身晚可能由于孩子体重过高，或者身体缺钙
体重过高，不灵活，体弱缺钙，孩子缺乏力量，都不利于孩子翻身。
2.衣服束缚比较紧，穿的多厚，多。
冬天的孩子就是不如夏天的翻身灵活，衣服太多太厚，孩子不易于翻身练习。
3.心里障碍。
孩子以前可能被无意的翻身吓到过，不敢再进行翻身。
4.孩子缺乏相应的训练
引导训练，这个一般可以孩子体检的时候和医院的人学，不要自己随意训练，伤着孩子。
如何帮助孩子学会翻身？
1.合理安排孩子的营养，确保孩子身体指标发育正常，不是肥胖儿，也不是体弱孩子。
2.适当抱起孩子让他能看看周围的事物，对外面世界产生好奇心里，这样躺着的时候突然来一个玩具的声音，他也有好奇心想翻过身来看看。
3.和医生学习一下对孩子的按摩，帮着孩子锻炼四肢的力量。
如练两臂的支撑力，在宝宝床的上方60厘米高处，悬挂一个可以发声的玩具。
让宝宝先趴在床上，用两臂支撑身体，家长可以一旁摇动玩具，逗他抬头挺胸往上看。
4.看准孩子翻身信号，可以适当帮孩子洗把，从而让他体会翻身的乐趣。
如宝宝趴着可以自如抬头，宝宝仰卧脚往扬，宝宝总是朝一个特定方向侧躺着等等。
5.可以多拿玩具引导孩子翻身的好奇心。
总之，孩子翻身可以适当引导训练，但是要科学，不要盲目，其次每个孩子发育不一样，只要孩子智力身体发育正常，不要着急。
给注意给宝宝营造一个平整安全环境翻身。
3个月左右的时候，宝宝翻身主要靠的是上身和上肢的力量，还不太会使用下肢的力量。我家宝宝在三个多月的时候还不会翻身，只是偶尔的时候，把头和上身翻过去，并且她自己还不能再翻过去，有的时候还把自己的手压在了身子下面，也不知道抽出来，看那样子，真的觉得是个小傻宝宝。
其实宝宝翻身的早晚和宝宝性格和父母的扶养方式有关。一般好动的宝宝，运动能力比较强，体能发育超前，宝宝安静不爱动，一般运动能力就不是很强，翻身也会稍微晚点。如果扶养人总是抱着宝宝的话，也会影响他的大动作，有可能落后。平时的时候可以多让宝宝趴趴，自己活动。
满3个月以后，有的婴儿偶尔可以从仰卧姿势靠踢腿来翻身，变成俯卧姿势；但是婴儿在6个月以前应该无法从俯卧变回仰卧。我家孩子3个多月去体检的时候抬头都抬得不太好，更别说翻身了。新生儿3个多月还不会翻身，这是很正常的，不用担心。
我们来看看3个月的婴儿在动作能力方面具备了哪些特点：
照顾3个月的婴儿需要注意以下几点：
（1）婴儿醒着的时间会增多，会变得更加机敏并且喜欢与人接触；
（2）婴儿的胃容量增加，他不再需要那么频繁的吃奶，可以适当减少一次夜奶；
（3）3月龄的婴儿大部分可以睡整觉6-8小时，要注意在他睡觉的时候不要去打搅他，不要担心他会饿着。
（4）3月龄的婴儿还是应该仰卧睡觉，当然白天的时候可以让他趴一些时间，这样利于婴儿身体发育。
（5）不要让婴儿独自在没有遮挡物的床上或是其它的平台上，避免跌落的危险。
我们来看看6-7月龄的婴儿在动作能力方面具备了哪些特点： 那么怎么样可以使婴儿早一点翻身呢？
综上所述大部分的婴儿到了6月龄左右才会自由翻身，3月多的婴儿偶尔会靠着踢腿的力量从仰卧变成俯卧，却是不能从俯卧翻成仰卧的，这不能算是真正意义上的翻身；每个孩子是单独的个体，他们都有自己的生长发育线，有的孩子说话早些，有的孩子说话晚些；有的孩子走路早一些，有的孩子走路晚一些，只要是在正常的范围时间内，就不用去计较早和晚，静待花开就好。
宝宝翻身通常在3-5个月，根据宝宝的身体发育状况来决定什么时候翻身的。我们家小外甥营养特别好，比同月龄的宝宝胖了一圈，3个多月就够力气翻身了；我们邻居家的小姑娘因为是早产的，在4个多月的时候才学会翻身呢。
因为翻身的动作其实牵涉到整个身体动作控制，必须等到宝宝的躯干肌肉比较有力之后，才能够做到。宝宝想翻身的时候会由肩膀先翻，刚开始只能翻一半，然后就没力气翻过去了。
当爸爸妈妈看到宝宝有翻身的意图时，可以顺势用手轻轻推宝宝的肩膀和屁股，帮助宝宝翻过去。
所以，题主家的宝宝3个多月还不会翻身，不用着急，再等等吧，平时多帮助宝宝锻炼翻身。如果宝宝到了半岁还不会翻身的话，就要引起重视。
需要注意的是，一旦宝宝学会翻身，就会喜欢翻过来翻过去，爸爸妈妈要照顾好宝宝，以防宝宝从床上翻落下来。经常听到其他宝妈说，今天宝宝掉床下了，其实就是从宝宝学会翻身开始的，家长们要注意！
宝宝几个月会翻身
很多地方的爸爸妈妈们对于“三翻六坐八爬”这个俗语应该是很熟悉了，说的也就是宝宝的一个大致发展规律。三个月左右就开始翻身，六个月左右就开始坐，到了八个月开始爬，直至到了1岁左右开始走。大部分宝宝的发展都是遵循这个规律的，于是有的爸爸妈妈们看到自己家的宝宝三个月了还不会翻身，就十分的着急，是不是自己家的宝宝有什么不对劲啊，为什么在翻身这一块上落后了啊？
翻身应该是宝宝生下来的第一个大一些的动作，从开始学习翻身到熟练的掌握翻身需要2个多月的时间。很多宝宝是在3到6个月开始翻身的，但实际上这里所说的三个月是一些发育好的宝宝才能够达到的，大多数的宝宝还是在四个月才会翻身，5个月左右的时候才可以顺利的自己完成翻身这个大动作。而且宝宝几个月会翻身是因人而异的，有的宝宝早有的宝宝晚，是不能够一概而论的。
制约宝宝翻身的几个因素
发育不够： 别小看宝宝翻身这个动作，涉及到了很多部位的协调工作，还涉及到了好几个部位肌肉的同时用力。如果宝宝营养不是很足够，肌肉无力的话，自然是不能够很顺利的完成翻身这个动作。另外，如果缺钙的话，宝宝也会表现出运动困难，不愿意多活动的症状。这样也是会影响到宝宝翻身的。
体重超重： 其实在翻身这件事情上，宝宝们的技巧都差不多，学习过程也都一样，但是体重的不同就会导致不一样的而结果。现在生活水平好了，大多数的宝宝们都是白白胖胖的，看上去很喜人。但这对于宝宝们学习翻身是一个很大的障碍。如果身子轻的时候轻轻松松能达到的现在需要付出更多的努力才能做到，所以宝宝翻身就晚了。
衣服穿太多： 这也是一个很大的因素。为了保暖很多爸爸妈妈都给宝宝穿了很多很多的衣服，就像是一个粽子一样，说实话，宝宝想动一下都挺困难的，何况是翻身这样的大动作了。所以想让宝宝早点学会翻身，就不要给宝宝太大的束缚。
其实，爸爸妈妈们不用太担心宝宝翻身晚，并不是说翻身晚宝宝就是发育迟缓，这二者之间没什么关系的。宝宝翻身这件事情个体差异很大，有早的有晚的，都是正常的。
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