女人这样吃红糖补血又美容(红糖怎么吃最补血养颜 99%的女生都不知道)

女人这样吃红糖补血又美容

很多爱美的女士常常会认为吃甜食容易长胖，所以平时都尽量不吃白糖或红糖，其实，女生在经期的时候喝一杯红糖水是可以帮助缓解痛经的。 此外，正确地食用红糖还能起到减肥、补血以及美白等功效，下面我们就来详细讲解一下，人们应该如何正常吃红糖才能更好的补血又美容的效果。

1、红糖排毒磨砂膏

红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。

用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

2、红糖美白面膜

做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

用法：每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

红糖怎么吃最补血养颜 99%的女生都不知道

5 乌梅红糖饮食材：乌梅15克，红糖;30克。

做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

6 糖不甩食材：糯米粉100克，水适量，熟花生米20克左右，红糖2勺，水2勺。

做法：

1.糯米粉中加适量的水，揉成光滑面团，宜干不宜湿，醒十多分钟。

2.花生米擀烂。

3.把糯米团揉成若干个小面团，比平时的包馅汤圆小一两圈，搓小些更好吃些。

4.水煮开后，把糯米团子煮至浮起来，捞出来过冷水后备用。

5.锅中放红糖和水，煮2分钟左右，成红糖浆。

6.放入糯米团子，晃荡小锅。

7.再小火煮1、2分钟就好。翻出来，撒上花生碎即可。

红糖与哪些东西在一起煮养颜

7款红糖养颜食谱
1.红枣桂圆枸杞红糖水
红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。此汤除可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦！
2.乌梅红糖饮
将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。常饮具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
3.红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
4.燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。
5.红枣木耳茶
黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有去除黑眼圈的作用。
6.红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
7.燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

四种助女性补血美容的红色食物

很多朋友都想通过一些食物来进行补血美容，在我们生活中其实这类食物是有很多的，接下来将向大家推荐四种可以补血美容的红色食物，希望通过的介绍，能够帮助大家在补血美容方面提供一些有效的参考。

红枣

红枣属于红色食物，红枣又叫大枣，红枣中的维生素含量特别高，又被人们誉为“天然维生素丸”。中医认为，红枣性温味甘，可以补气益血。想必大家都听过这样一句话，每天三颗枣，青春不会老。特别是对于女性来说，吃红枣的功效是很多的。而且，红枣中的钙和铁等矿物质是极为丰富的，能够起到养颜补血的作用，如果女性朋友经常食用红枣的话，就可以告别贫血，肌肤也会变得越来越红润。红枣除了可以补气益血外，还可以帮助我们健胃消脾。经常食用红枣的话，女性朋友的抵抗力就会得到提高，食欲也会增加，衰老的速度就会减慢。

花生

花生是我们生活中常见的坚果，不仅味道香醇，还有很好的保健效果。花生中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助我们补气益血。同时，花生中锌元素的含量也很高，经常食用花生可以增强记忆，延缓衰老。花生的皮是红色的，它的功效也很强大。花生皮中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，还能辅助治疗贫血等症状。

红豆

红豆本人们称为相思豆，其实红豆算得上是补血养颜的圣品。女性如果能经常食用红豆的话，就可以气血两旺，看起来更年轻。因为红豆含有丰富的粗纤维和铁元素，可以清心火和补心血。如果女性朋友经常食用红豆的话，那么冬天手脚就不会感到寒冷。

红糖

有一阵子，特别流行“多喝水”这句话，感冒发烧了要多喝水，痛经了也要多喝水。其实，女性经期时应该多喝红糖水。红糖也是很好的补血食物，它是甘蔗进行加工后制成的，营养价值远远比白糖要高。我们都知道，红糖很甜，那是因为红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以加速皮肤的新陈代谢，为人体的细胞提供能量。经常食用红糖，女性朋友的皮肤就会变得细腻光滑有弹性。

而且，红糖中含有丰富的叶酸和微量元素，经常食用红糖可以帮助我们加速血液循环，增加血容量的成分，增强机体的造血功能。因此，红糖是不错的补血养颜的食物。除此之外，红糖中含有丰富的氨基酸、纤维素和维他命，可以清除体内自由基，增强细胞的抗氧化能力，同时也能帮助我们延缓衰老的速度。

上文介绍的这四种红色食物对于补血美容确实有很大的帮助，在平时生活中可以经常选择食用这些食物，除了可以补血美容以外，对于人的保健作用是非常多的，需要提醒各位的是，这些食物不能过度地食用，适量即可。

红糖水能够养血调经 还可以美容温补

说到红糖水，这是女性朋友们都很熟悉的了吧，这是非常好的一种食物了，很多女性朋友们都喜欢在经期的时候喝红糖水了，能够帮助我们有效的补血了，那么红糖水的功效具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看红糖水的情况吧。

调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

养血作用

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用，尤其是补血养血的功效是非常出色的了，可以有效的帮助女性朋友们补血，是经期的时候很适合吃的食物了。

温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

美容祛斑

近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底，而且美容养颜的功效是特别出色的了，因此对于女性朋友们来说，红糖水就是特别适合吃的食物了，是我们不能错过的美味食物了哦。

想要让女性朋友们的身体健康，那么首先需要重视的就是月经了，养血调经是每个女性朋友都需要重视起来的了，我们上面给大家推荐的红糖水就是很适合吃的了，可以有效的帮助我们养血调经，是特别好的保健食物哦。

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