腹泻的人可以吃什么有帮助(拉肚子吃什么好)

腹泻的人可以吃什么有帮助

腹泻一直以来都困扰着不少的人，出现腹泻的原因有很多不良的饮食习惯及不良的生活规律，都会导致腹泻的出现，通过一些饮食的改善是可以缓解腹泻的，那么腹泻的人可以吃什么有帮助呢?接下来本文将为大家做出介绍。

1、苹果

苹果属于碱性食品，吃苹果能使体内过多的酸性物质中和，使体力和抗病能力得到增强，对于中气不足，腹泻，便秘的人来说都是比较适合吃苹果的。苹果不仅吃起来酸甜可口，苹果的营养也是非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

2、香蕉

大家都知道香蕉的营养丰富，在香蕉中含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

3、白粥

腹泻可以喝白粥适量的加点盐，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

4、清汤面

腹泻患者所吃的食物一定要选择比较容易消化的食物，面食是最佳选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。

5、葡萄酒

有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

上文介绍的这些食物对于经常出现腹泻的人是有很大帮助的，如果平时生活中，经常会出现腹泻的话，不妨试一试上述介绍的食物，这些食物不仅味道比较好，而且确实可以缓解腹泻的情况，希望本文能够对大家有所帮助。

拉肚子吃什么好

孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖，还需从饮食方面进行调理。拉肚子吃什么好？可食吃一些较易消化的食物，避免吃寒凉食物。

拉肚子吃什么好

如果出现拉肚子在饮食上要特别注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担。

拉肚子不能吃什么

吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃，否则可能会加重病情。

1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物 ：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物 ：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

4、通便润肠的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

5、鸡蛋 ：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

6、大蒜 ：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

拉肚子吃什么水果好

虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情。下面的几种水果都适合拉肚子时吃，可以适当吃些。

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果。

2、苹果

苹果的营养丰富，并且富含水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的。

拉肚子吃什么药好

如果出现拉肚子也不可随意吃药，特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物。

1、止泻药

止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3-4次。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g)，每日2-3次。因久用可成瘾，故只短期适用于腹泻过频的病。

2、肠易激综合症用药

因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

对于孕妇来说，拉肚子不能随便用药，应该在医生的指导下用药。

拉肚子食谱推荐

冰糖山药羹

1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。

2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。

栗子炖羊肉

1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。

2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食。

清蒸山药段

1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用。

2、将锅内倒入花生油，烧至7成热时放入山药，炸至边上有点儿黄时捞出。

3、将红枣放入碗内，再放入青梅，然后把炸好的山药条整齐地码在碗内，撒上糖，上屉蒸熟取出，山药扣在盘里，备用。

4、炒锅内倒入蒸山药的糖水，烧沸后加入适量糖，用淀粉勾芡，放入少许香精，淋少许猪油，出锅浇在山药段上，将菠萝、桃肉等水果围在盘边，即可食用。

莲子肚片汤

1、猪肚切片；莲子加水适量蒸酥。

2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。

3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、味精、绍酒调味，撒上葱花即可。

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胡萝卜山药粥 苹果麦片泥

拉稀可以吃什么

问题一：拉肚子不能吃什么能吃什么现在生活好了，吃的东西也丰富了，人们很容易腹泻。这时候，就要想到饮食问题了。下面我给大家提供一些拉肚子在饮食上的注意事项，告诉大家拉肚子不能吃什么，拉肚子吃什么，马上来看看吧! 拉肚子不能吃什么 1.拉肚子不能吃大蒜 因为，大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的 *** 作用，腹泻时如再食大蒜，大蒜素就会再次 *** 肠壁，使血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，而加重腹泻。 2.拉肚子不能吃油腻 油能抑制胃酸的分泌而影响消化，而动物脂肪更不易消化，因此腹泻病人在发病期间应禁食油腻食品。 3.拉肚子不能吃牛奶、鸡蛋 饮用牛奶会使腹痛、腹泻症状加剧，鸡蛋不仅难以消化，也会使腹泻病态加重。牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。 4.拉肚子的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。 5.拉肚子不能过早用止痛药 腹痛的原因错综复杂，有些会产生严重后果的疾病如急性阑尾炎、宫外孕等，若先服止痛片，虽疼痛有所缓解，但医生难以诊断，这样容易延误有效的治疗。 拉肚子能吃什么 拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐。食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。 如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道 *** 又小的食物。 常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可; 肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些; 豆类：豆浆、豆腐; 蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃; 甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

问题二：拉肚子能吃什么菜腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道 *** 又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

问题三：拉肚子可以吃什么水果不能吃什么水果1、症状判断：
这位朋友,根据你的描述,初步的印象是胃肠功能较差,如果大便次数较多还有一种可能就是肠易激综合症,肠易激综合症是由于中枢神经功能及自主神经功能紊乱,引起的肠管的运动和分泌功能失调的一种疾病。
2、发病原因：
多有精神因素,焦虑,紧张,愤慨,恐怖,抑郁,对抗有关,饮食因素高蛋白高脂进食纤维过少,肠道菌群失调有关,临床表现多是腹痛腹泻,腹痛腹泻交替发生,消化不良,以腹痛最为常见。
3、改善建议。
首先建议饮食上调理,作息规律,饮食时间规律,定时定量,清淡易消化饮食为主,可食用对胃肠功能有益的食物,如山药,薏苡仁,炒香的面粉,粳米,扁豆,牛肉,鲫鱼,花生,大枣,等食物健脾和胃,帮助胃肠功能的修复,莲子肉芡实亦可,禁忌食用油脂丰富的,油炸的,辛辣 *** 性的食物,生冷也要注意,水果以平性为主,苹果,桃子,富含种子类的的水果如猕猴桃,草莓,火龙果,均有利于肠道,可以口服一些肠道益生菌制品。

问题四：经常拉肚子，该吃什么才好？禁吃什么？慢性腹泻(功能性腹泻)
病因症状
腹泻是指肠管蠕动增快而引起排便次数增多(在正常情况下，成人每天解1－2
次成形的褐黄色大便)，粪便稀薄，或有脓血、粘液相杂者。如果仅是排便次数增
多，粪便仍然成形者，称为假性腹泻。起病急，病程在2个月以内者称为急性腹泻，
多由急性肠道传染病、细菌性食物中毒、肠道变态反应、饮食不当等所致；起病缓慢，常有反复发作，病程超过2个月者称为慢性腹泻，常由慢性腹泻可在多种疾病中出现。这里指的是肠功能紊乱引起的腹泻、包括结肠过敏、
情绪性、消化不良引起的腹泻。症状表现有腹痛胀气，排气排便后疼痛或消失，稀
便与硬便交替出现。中医将伴有腹部觉冷，四肢不热，不耐寒冷 *** 以及天亮时即
腹痛而泻的称作脾肾虚寒腹泻；将伴有胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的称作脾胃气虚腹泻；将精神郁怒即痛泻，泻后疼痛减轻的称作肝旺克脾腹泻。慢性腹泻病程迁延，反复发作，可达数月、数年不愈。
自疗注意事项
(1)寻找引起腹泻的原因，尽力避免之。
(2)情绪安定，有利于肠胃功能的调整。
(3)饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。
(4)忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会 *** 肠壁，加剧腹泻。
(5)红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃
点。苹果能止泻，煮熟后也可多吃。
(6)减少房事，使脾肾精气得以滋养。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)脾肾双补丸，每次6-9克，每日3次，温水吞服。用于脾肾虚寒者。
(2)补脾益肠丸，每次6克，每日3次，温水吞服。用于脾气虚者。
(3)逍遥丸，每次9克，每日3次，湿水吞服。用于肝旺克脾者。
2.验方自疗法
(1)厚朴、五味子、石榴皮、乌梅、黄芪各10克，鸡内金5克。每日一帖，分
2次煎服。
(2)柴胡15克、白芍20克、枳实10克、甘草6克、法半夏15克、陈皮1
2克、茯苓30克。每日1帖，分2次煎服。用于大便秘结与泄泻交替出现、夹带
粘液多者。
(3)赤石脂、禹余粮、浮小麦、大枣各30克，甘草10克。每日1帖，分2次
煎服。用于精神紧张、情绪激动即泻者。
3.饮食自疗法
(1)等量饭锅巴、炒莲子肉研成粉，拌入适量白糖。每次食50克左右，每日3
次。
(2)猪腰子2只、骨碎补30克，煮食，喝汤食腰。用于肾亏虚寒者。
(3)大蒜、糖适量。生大蒜煨熟去皮，和糖服食。本方对长年泄泻放臭气者效果
显著。
(4)大蒜2头。将大蒜放火上烤，烤至表皮变黑时取下，放入适量的水煮，食其
汁液即可。大蒜有杀菌功能，具有强化胃肠消化机能的作用，本方对便臭强烈的泄
泻疗效较好。
4.外治自疗法
(1)腹部 *** 。用手掌鱼际从腹部外围左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右
下腹，约6分钟。再在脐周、脐下揉摩偿分钟，最好产生热感。每日数次。
(2)转腰腹。双手叉腰，两脚分开同肩宽，两膝微屈，臀部作前左后右的逆时针
转动(俗称扭 *** )，每日多次。
(3)按揉穴位。重力按揉天枢穴，足三里穴。每穴5分钟左右。
天枢穴：在肚脐两边2寸处。呈三里穴：在外膝眼下4横指，胫骨外一横指处。
以上3种 *** 手法如一起使用，效果更好。
(4)独头蒜1个，生姜3片捣烂敷于脐上，胶布固定，每晚调换。
(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄
、罂栗壳，研粉装肚兜内，护住腹部，每2周更换。
食疗法：
腹泻是一种症状。中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作五更泻；油......>>

腹泻要吃什么食物可以好?

对于腹泻的患者来说，可以吃小米粥，大米粥，山药粥，南瓜粥等食物比较好，这些食物，清淡容易消化吸收，对患有腹泻的患者来说是比较好的。
患有腹泻的患者一定要注意饮食，要按时就餐，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣油炸，烧烤类的食物，避免吃过酸过冷等刺激强烈的食物。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。
患者要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑，恼怒等不良的情绪，患者要注意劳逸结合，避免过于疲劳，还要注意腹部保暖。

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