这三个原因会使你比同龄人看着老

这三个原因会使你比同龄人看着老

相信生活中肯定看到很多，相比同龄人年老很多的人，那么出现这个问题的原因究竟是什么呢?是新陈代谢过快，还是因为体质情况的原因呢?下面就请大家与小编一同来了解一下出现这种情况的具体原因吧。希望小编的介绍对大家有所帮助。

比同龄人老得快的原因

一、经常熬夜睡眠不足

因为工作和家庭的原因，多数人的生活都已经被排的满满的，身体把休息的时间都要延后了，当然在睡眠不足的情况下，就会出现很严重的健康问题，如高血压、糖尿病、体重增长等等问题，同时睡眠不足的情况下，还会出现没有精神，明显老态的情况。建议大家要将充足的睡眠放在第一位，这样对健康来说是更加有益的。

二、难以抗拒甜食的诱惑

据了解，过多的甜食不仅会增加体重，还会使皮肤变的更加暗沉，皱纹也会相应的增加，这主要是因为一些代谢的问题，在糖分进入到血液中时，会在附着蛋白质的同时生成很多的有害成分，因为当吃的糖分越多，那么有害的蛋白质也就越多，因为胶原蛋白和弹性蛋白是保证肌肤紧致和弹性的主要作用。

三、睡觉前玩手机或电脑

随着社会的发展，越来越多的人已经离不开手机，甚至是在玩完手机或者电脑之后直接睡觉，实际上当手机与面部近距离接触的情况下，对于皮肤会造成一定的影响，是很容易长痘痘的，这住哟是因为电脑开机的状态下，静电使荧光屏周围吸附的粉尘容易落到皮肤里，造成的饿毛孔堵塞，这样就很容易会出现皮肤发炎的情况。

除了上文中小编为大家介绍的三点情况以外，还有就是在压力巨大心情郁闷、枕头过高或是经常不换枕套的情况下都是会造成比同龄人年龄大的原因，希望大家读完小编上文中的介绍以后，一定要在生活中避免再产生这样的情况。

同样40岁，为啥你看起来显老，别人显年轻？主要因为这三点

对于40岁左右熟龄女性群体而言，服装款式选择的时候，要么是正式的上班族既视感，要么是比较休闲的服装，虽然不显身材，也不会是奇装异服的感觉。

同样都是贾玲，左边的舞台妆比较夸张，而且大红的颜色很没气质，相对来说，右边普通的休闲装看起来更得体舒适一些，浅色圆领卫衣反而显年轻。

建议40岁左右的人，多穿黑、白、灰基础色，好搭配，不易出错 ，尽量避免花纹繁杂以及流苏边的服装，这样很容易显示出服装的廉价感。

就拿徐静蕾来说，同样一个人，左边的流苏边明显没有右边白色衬衫的职业装优雅有气质。

发型扁、塌、没型不仅显得整个人邋邋遢遢的，无形中让你显老10岁。人到中年以后，不仅发量越来越少，还会出现发际线后移的情况，除了日常对发质的保养以外，选对发型真的很重要。

右边是周迅年轻时的照片，刘海处的额头露出来的较多，看起来还是比较显老、显土的，而左边是近几年的照片，剪裁有度的蓬松卷发，不仅减龄，还充满 时尚 感。

发量少、发际线后移的人，即使身材好、皮肤好，也很显老，建议40岁左右的女人，可以根据自己的脸型剪一个适合自己的发型。

除此之外，最好再染一个提亮肤色的发型， 换过发型后，你会发现自己像变了个人一样。

通过化妆可以很大程度上使自己的皮肤看起来白皙许多，但是你想象中的化妆前和化妆后的比较，都是通过层层滤镜才拥有妆后雪白无暇肌肤的。

我们熟知的李小冉是素颜女神，她已经到了40+的年龄，因为她注重护肤，肌肤状态就像三十出头的年轻女孩子一样，化妆以后更是画龙点睛，不需要滤镜也满满的女神感。

黑眼圈和眼袋是很多年龄段女性都面临的困扰，现在大家生活和工作的压力比较大，经常熬夜，很容易使眼部周围的肌肤出现严重的黑眼圈、眼袋。

随着年龄的增长，眼周细纹皱纹变多，面部肌肤相对年轻，眼睛的肌肤状态也会让你显老许多， 要想让自己看起来比同龄人显年轻，眼部的肌肤护理是更为重要的。

为什么衣服穿的贵，还经常做头发，却比同龄人显老？

不选最贵的，只选适合自己的就好。

一个人年不年轻，跟衣服穿得贵不贵，还有经常做头发，这些都不是根本原因。穿衣服和发型是适合自己的就好。
尤其是随着年龄的增长，想要比同龄人年轻，保持身材，身体 健康 是最重要的。

你看那些年龄有些五十六十多岁的明星还有生活中的很多人，看着比同龄人年轻的都是身材保持得很好，基本不变形的那些人。
像王菲，赵雅芝就比较典型。都50多60多的人了，但是你看她们的身材基本和年轻时差不多，没有变得很臃肿。所以无论穿什么都显得年轻。
而还有些演员，减肥前和减肥后简直判若两人，像演员闫妮，就是经过运动减肥后整个人可以说逆生长。可见一个人的身材是显得年轻的重要因素。
运动必须是有氧运动喝无氧运动相结合。

有氧运动主要减脂。像跑步，跳绳，晃呼啦圈，游泳等都属于有氧运动。你可以选择一项或两项适合自己并能长期坚持的运动锻炼，最好天天锻炼。

有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。

像针对腰腹部，可以每天做仰卧起坐或卷腹运动，或平板支撑。长期坚持，可使腹部肌肉紧致，不松弛。练出平坦小腹。

针对臀部可以每天做深蹲50 100个，使臀部紧致上翘，塑造完美臀形。

如果一个女人的腰和臀练好了，细腰丰臀，曲线明显，那身材就很完美了。身材凹凸有致，就会看起来特别年轻，无论穿什么衣服，也会看起来很年轻。

这一点我本人深有感触，因为我就是一直坚持运动10多年了，几乎每天坚持运动30 40分钟，短时间可能看不出什么效果，但时间越长就会越有效果，首先身材基本不变形，而且越来越好，通过运动，皮肤紧致，精神状态越来越好，越来越自信也会更 健康 。真的是看着比不运动的同龄人至少年轻5、6岁。

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

有没有发现，越贵的衣服越显老，大部分人是驾驭不了的。贵的衣服除了贵，还特别显年纪大。经常做头发对头发不好。头发看起来糟，当然显老了。

衣服再贵，头发做的再好，如果气质不够好就会不如人意了，人的气质是经过书香熏陶，受教育程度等综合因素而得到的，好衣服是衣服好看，好发型是理发师手艺好罢了

相貌是天注定再加上后天保养，并不是穿什么衣服和做什么发型，而就不长皱纹和斑了。后天保养最主要是拥有快乐的心情，再加上饮食方面以及优质的护肤品之类的。

有的人地摊衣服也能穿出高贵的气质，有的人高档的衣服穿出地摊的感觉，不信到街上去看看吧！
比同龄人显老的原因，可以有很多。

1.比如基因遗传，有的衰老的比别人快一点。我认识一个五十多岁的大姐，她的皮肤细嫩白皙的像两三岁的宝宝一样，但是她老公和她年龄差不多那个皮肤和她是天地之别，他老公自己经常嘲讽自己黑不溜秋的老头子。

2.不注重保养，有一句话说的很有道理，女人保养是老样子，不保养是样子老，化妆品不是最贵的才好，适合自己皮肤和内在机理的才是最好的还有女人每天要补充足够八杯水，不缺水的女人最水灵。

3.不注重着装打扮，首先我要说明衣服不是贵了就好，只有适合自己身材体型的才是最好的，有一次我和一个朋友去买衣服，一件处理十元的体恤硬是让她穿出来前凸后翘的感觉。用心了就有好效果。

4.做头发，其实也是一种技巧，让理发师设计一种让人又精神又显得年轻又不夸张的发型。

5.工作生活过于操劳，也会加速人的衰老。有干有玩劳逸结合，放松心情。让人有精神又年轻。

6.精神压抑，长期处于负面情绪中，什么事容易钻牛角尖，想不开的人也容易老的比同龄人快点。

7.身体存在疾病，也会老的快一点。

所以要想显得年轻除了保养和打扮之外，还得保持阳光快乐的心态，保持一颗永不老的童心，过得没心没肺不计较的生活也是非常重要的。

个人见解仅供参考[比心][比心]
体型体重，皮肤头发的管理，衣服得合适，不是贵就好

综合因素，情绪睡眠和胃口也有极大关系，个体差异问题！

精神状况比较差，精气不足，眼神涣散。没有年轻该有的朝气和蓬勃，自然会显得比较老。与衣服和头发关系不大。