简单四招教大家预防空调疾病

简单四招教大家预防空调疾病

进入到夏至以后各地的温度都在不断升高，造成大部分人群都是处于待在空调房中不想出来的状态。不过专家表示，在室内外温差较大的情况下，极易出现感冒的情况。另外，长期在空调房中会出现空调病的问题，下面小编就为大家介绍一下怎样预防空调病。

预防空调病的方法

1.常备一件外衣

建议办公室上班的白领，需要经常备一件外衣。因为每个人对于温度的适应能力是不一样的，同样的一个温度，有的人可能认为刚刚好，有的人则会感觉这个温度太低。所以在感觉出冷的时候，可以多穿一件衣服，来做好保暖工作。

2.按按脖子

我们在空调房中呆的太久会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。出现这种情况的时候建议大家可以轻轻按压一下后勃颈的风池穴，就是颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处，这种方法对于治疗鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等情况有着非常好的效果。

3.踮踮脚尖

空调房中因为空气不流通，整体空气质量是非常差的，这时出现劳累的情况，建议阿加可以站起来练习踮脚尖，这种方法可以保证我们的心率保持在150次/分钟左右，使血液中得到足够的氧气，对于我们心血管的健康是非常有益的，同时还可以通过锻炼小腿肌肉和脚踝的作用，防止静脉曲张等问题的出现。

4.房间要开窗换气

建议大家开启空调的时间不要太长，要经常的开窗换气，这样可以保证室内外的空气得到交换，使室内空气有很好的清洁。

上文中小编为大家介绍了四种预防空调病的小方法，建议大家在生活中要根据小编的介绍进行改正哦。最后，小编这里提醒大家，不要在外面出完汗以后就进入到空调房中，在这种一热一冷的环境下，是极易出现感冒情况的，希望大家要多多注意。

在夏天使用空调要注意些什么？该如何预防“空调病”

夏天是一年四季当中最热的一个季节，热的整个人很难受。所以，夏天的时候很多人都会使用空调。虽然使用空调虽然可以使我们很凉快，但是在使用空调的时候有很多的注意事项。接下来我们大家一起去了解一下。

该如何预防空调病？

空调病是现在很常见的一种疾病，就是因为在夏天空调的使用不当所造成的。想要预防空调病，在使用空调的时候一定要开窗通风，每天定时打开窗户，打开窗户的同时一定要关掉空调，增气换气，只有这样才能够保持室内空气流通。然后，很多人在吹空调的时候很喜欢直接对着空调吹，这样子是很容易得空调病的。所以，吹空调时一定要注意，不要直接对着空调吹，不要让通风口的冷风直接吹在身上。然后，当我们出很多汗的时候不要直接吹冷风，这样会导致身体降温过快，很容易发病。还有，长时间吹空调会导致皮肤干燥，所以吹空调的时候应该要多喝水，这样能够帮助皮肤保持湿润的状态。另外，夏天天气很炎热，所以很多人都不想运动，只想待在家里面吹着空调看电视。但是，这样子也是不行的。应该要适当的运动运动，可以在天气比较阴凉的情况下出去走动走动，减少在空调房待的时间。不要总是待在室内吹空调，这样才能防止空调病的发生。然后，吹空调的时候一定要注意空调的温度。大部分使用的空调温度都是比较低的，但是并不建议温度太低，最好大家把空调的温度设置在26℃左右。最后，空调也要定期清洗。很多人并不知道空调要定期清洗这件事情，空调的清洗也是很简单的，每隔10天左右就应该要清洗一下。

常见的空调综合症的预防措施有哪些？

由于空调居室的低温环境能刺激机体，引起皮肤汗腺和机体，引起皮肤汗腺和皮脂腺收缩，腺口闭塞，血液流动不畅，并使神经调节紊乱，因而产生一系列的征候群，这就是空调综合症。空调综合症的类型

(1)空调不适症：由于空调室内室外温差过大，而出现的畏寒不适、肌肉酸痛、疲乏无力、甚至口眼歪斜等症状。

(2)传染性疾病：空调室内空气不易流通，空气易受到细菌、病毒污染，而导致感冒、肺炎、军团病等呼吸道感染病。

(3)过敏性反应：空调中滞留的真菌、螨等微生物，可诱发和加重机体呼吸系统的过敏反应，产生咳嗽、呼吸不畅、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

预防空调综合症的措施

(1)注意调节室内温度。室内温度以25℃～27℃为宜，最好不要低于20℃。

(2)保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气，进行室内空气消毒，使室内保持清洁，减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调，床的位置要与空调通风口保持一定的距离。

(3)加强空调器的保养。空调的滤过器及冷却线圈应经常清洁打扫，以防止细菌、病毒等微生物的孳生。

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