夏天,吃这些水果可要注意了

要说人们为何喜欢夏天，尽管它那么的炎热，我想除了可以穿一些漂亮的衣服之外，想必大家认为喜欢它较多的原因的就是可以吃很多很多的水果了吧！夏天，我们可以吃桃子。李子、西瓜、火龙果、荔枝等等，数都数不清了吧！夏天，是我们吃水果的时候到了。不过，大家也要注意了，有些水果可不能随便吃的哟，我们一起了解一下吧！

这些水果需注意

西瓜。常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。清甜多汁的西瓜含水量较高，是很好的“纯天然饮料”，非常适合出汗多的人补充水分。不过，以下几类人群要少吃西瓜，第一，西瓜升糖指数偏高，糖尿病患者应该少吃，以免引起血糖波动;第二，西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

桃子。从营养角度看，桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也很高。研究表明，常吃桃能辅助降血压，非常适合高血压患者。桃是温性水果，如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状，最好少吃或者不吃，以免加重上火症状。

李子。李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助促进消化，非常适合消化不良的人食用。这类水果维生素C含量往往较高，有助提高机体免疫力。不过，胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃李子和杨梅等口感酸的水果，以免引起胃部不适。

通过上面为大家带来的有关“这些水果需注意”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于这些水果有了较为多的认识了吧！其实，在我们身边的每一种食物它都有自己的属性了，就好像我们也有自己的体质一样吧！因而，大家只有遵循才会更好哟！

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