养好你的胃需要注意这些禁忌

养好你的胃需要注意这些禁忌

肠胃功能的好与坏对我们的健康来说显得尤为重要了，而现在很多朋友都有一些胃病的毛病了。它虽然不是很大的疾病，但是，若长期的发作，你置于它不顾的话，任它发展，会对我们的健康来说是十分不利的了，会导致你的肠胃病更加严重了。那么，养胃你需要注意什么呢?我们来看一下吧!

养胃需注意4大忌

1、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、忌滥用药物

据胃病医生介绍，容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

3、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。很多朋友胃病的产生，往往都是由于暴饮暴食，饱一顿饿一顿。

4、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

以上是今天小编为大家带来的有关“养胃需注意4大忌”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是对于养好我们的胃有了较多的认识和了解了吧!想要把胃养好，对于我们来说这并不是一天两天的事儿了，但只要我们长期坚持下去，就会得到相应的回报哦。

胃病保养需要注意什么问题？

胃病是轻易不会得的，但是得了之后他几乎就康复不了，只能说有一定程度的愈合，但是你不可能恢复到正常人的那种程度，就以常见的胃溃疡为例，平常在饮食上你就要注意更多好的习惯才能让自己减少被病痛的折磨。

饮食要规律，一日三餐你都要吃，晚上的夜宵你可以偶尔吃，但是不要吃太多，因为你的胃不像正常人的，胃有那么有弹性，你要是一天的饮食特别不规律，早上10:00吃一次，晚上10:00吃一次，中间不吃饭胃溃疡肯定是受不了的，你的胃会痛，然后那种持续性的疼痛让你根本无心工作，无心学习。所以你一定要注意规律的饮食，哪怕早上你食欲不振，不怎么想吃，买杯豆浆，买两根油条也要垫一垫。

在饮食上要注意食物的属性，特别凉的东西不能吃特别刺激性的东西不能吃，特别辣的，特别酸的，还有冷饮这些东西都要有所控制，平常喝水尽可能的喝温水，喝常温的水，冰镇的水到你的胃里，对胃有很大的刺激的，因为得了胃溃疡，你的胃就已经不是正常人的胃了，它是一个千疮百孔的胃，你要是不注意的话，胃病再次发作，你可能会影响你，接下来好几天的生活，在病痛面前人不得不低头，因为身体是你自己的疼痛也是你自己的。

奉劝还没有得胃病的人，一定要控制好自己的饮食，偶尔特别忙的话你可以简单的吃一点，但是你不能一点都不吃，工作再忙吃饭的时间也是要挤出来的，10分钟到15分钟基本上也就足够了，订份外卖之类的也能填一填肚子，你要是长期不吃的话，胃出了问题，你以后的工作学习乃至生活都会受到影响。

日常生活中养胃需要注意哪三点?

胃属于消化系统的重要器官，胃是储存食物和消化食物的重要场所，保持胃的健康对机体健康具有重要作用。在日常生活中我们一定要注意好好养胃。

日常生活中养胃需要注意哪些？

1、饮食规律

很多患有胃病的患者都是因为自身不注重规律饮食导致，如长期暴饮暴食；到饭点的时候又不吃饭，等着肚子很饿的时候才随便吃一点东西等，这种毫无规律的饮食习惯对胃的损伤特别大。因此，在日常生活中，我们应该三餐规律进食，决不能暴饮暴食等。

2、保持良好心态

胃的运动和消化液的分泌都受到自主神经系统等的支配，中枢神经系统会直接和间接调节着胃肠功能，使得精神因素和消化功能之间密切联系。精神状态的变化会导致胃肠道黏膜血液灌注和消化液的分泌同时也能影响到胃肠道运动功能。人们保持良好的心理状态对胃的正常运行具有重大有利作用，当心情抑郁或者是心理状态不良的情况，胃的功能也会产生紊乱，对胃部也会造成损伤。

因此，在日常生过中要保养好胃，心情愉悦也是非常重要。

3、饮食结构合理，戒烟戒酒

养胃应该注重“养”，而要做到养就必须要从饮食结构方面进行调节，饮食方面注重健康饮食，少食或者是不食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒以免造成对胃黏膜的损伤，营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，多食高蛋白、高维生素、高纤维素、低指饮食。

胃部是机体重要的消化器官，如果胃部不健康，机体将无法正常储存和消化食物，机体会产生很多问题，再加之现在胃部疾病也是人群疾病谱中的高发病，因此大家更应该注重在平常生活中保养好自己的胃。胃健康，吃嘛嘛香！

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