返回
首页>养生之道>健康生活

夏季容易上火,润喉去燥的食物推荐

时间: 2023-03-18 13:51:26

很多人都会出现喉咙不适的情况,每当自己的喉咙不适,大部分人都会选择吃药来进行缓解,其实不管是吃什么药都是有一些副作用存在的,可以通过一些食物来改善是比较安全的,效果也是不错的,下面推荐几种润喉去燥的食物。

新鲜橄榄。新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。橄榄的做法也有很多,可以选择用橄榄炖猪肺汤,来进行饮用,不仅富含营养丰富,而且能够预防咽喉疾病的发生。

甘蔗。甘蔗属于夏末的水果,水分丰富,口味甘甜,常常用于肺燥咳嗽、肺火旺盛、内火旺盛等症状。为了预防和缓解咽喉肿痛,我们可直接食用甘蔗汁,也可以将甘蔗汁加热食用,更有祛火润肺之效,而且对于小儿咳嗽有很好的治疗效果。

西瓜。西瓜属于凉性水果,在夏季大量上市,有清热解火、泻火润肺、生津止渴、利尿消肿的功效,咽喉不适者可日食200克左右的西瓜,起到润喉消火的作用。

冬瓜。冬瓜也是夏季时令蔬菜,时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用,从而达到预防咽喉肿痛的目的。

银耳。银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。

莲子。莲子味甘、性寒,具有泻火排毒、养心养脾、排出肠胃毒素的功效,夏季如果自己咽喉肿痛的话,喝一杯莲子心茶能够得到有效的缓解。

通过上文介绍的这些食物我们得知,润喉去燥的食物确实有很多,这可以根据个人的情况来选择食用,通过合理的饮食来感受,要比吃任何药物更加的安全,而且效果也是不错的,希望本文的介绍能够给大家一些有效的参考。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图