情绪对生活和健康会有直接影响

情绪对生活和健康会有直接影响

抑郁的情绪，容易扼杀健康。在如今这个快节奏、高强度的社会中生存，时常会有不顺心的突发事件，继而不可避免地对我们的心情造成影响，出现失落或忧郁。抑郁是健康的隐形杀手，极大地损害人类的健康。

如果不能及时摆脱忧郁的情绪，长此以往，就会造成心理学上所说的忧郁症，基本表现为懒、呆、变、忧、虑。所谓懒，就是做事提不起劲;呆是记忆力减退，反应迟钝;变就是性情大变;忧是无缘无故感到沮丧;虑则是对生命价值感到怀疑，对生活缺乏信心。抑郁症患者的生理变化主要有胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、身体不适(如腰酸背痛)等。

忧郁症患者如果“郁”火满腔而又不及时求医的话，其结果是约10%的患者有自杀倾向，有的患者甚至成为家庭暴力或虐待儿童事件的主角。

疑心病重，有碍家庭幸福。几乎每一个人在一生中都会有各种各样的猜疑，如怀疑别人说自己的坏话;访友不遇，认为朋友是有意疏远;怀疑伴侣变心;怀疑患了不治之症等。尤其是老年人，这种疑神疑鬼的心理更多些。猜疑是对人对事等不了解或不甚了解之前的种种假设和推测，是一个判断过程。

多疑的人一般较内向、固执、情绪不稳、敏感多心、心胸狭窄、不好社交、自负和好嫉妒。

多疑对心理健康是有害的，也会给生活、家庭、社交等带来许多障碍，并产生痛苦和烦恼，甚至可产生冲动或攻击行为，进一步诱发成精神病，多疑的人很难与别人相处，对周围环境也很难适应，因此终日郁郁寡欢，处于焦虑之中，久而久之会使身体患病。现代的医学研究表明，常见病中有2/3与心理因素有关。许多病可因心理健康不治自愈或早愈。

简述情绪对我们生理和心理健康都有哪些影响?

过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。

当有什么事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。

扩展资料

我国有句俗语“人非草木，孰能无情”，人们的心情好坏影响着情绪，情绪随着心情的变化而变化。日常生活经验也告诉我们：在心情良好的状态下，思路开阔、思维敏捷、解决问题迅速。

在心情低沉或郁闷时，则思路阻塞、操作迟缓，无创造性可言，突然出现的强烈情绪会中断正在进行着的思维活动；持久而炽热的情感则能激发无限的能量去完成任务。

简述情绪对我们生理和心理健康都有哪些影响？

情绪可以对人造成哪些影响：
1.情急百病生，情舒百病除，这句谚语告诉我们很多的疾病都和情绪有关，中医讲到情绪是影响人的气机运行状态，很多的病症都是因为气血运行不畅所导致的；
2.气血的运行主要有，升、降、出、入，人在发怒的状态下，人体的气就会逆向行走，主要变现为脸红、打嗝，气喘等等；出现恐惧后就会造成气体下行，主要表现为遗尿，大小便失禁等等。情绪
对心理健康
的影响
主要有：
①
情绪
会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不受欢迎。
②
情绪
会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极
情绪
时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力”这样的归因。可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的
情绪
如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确
情绪
还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。
③
情绪
可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

生活中的不良情绪对健康会带来什么后果？

不良情绪对健康的危害
现在现代科学研究表明：人的精神心理和身体生理之间存在密切的内在联系。良好的精神状态可以使生理功能处于最佳状态，反之，不良情绪，如愤怒、焦虑、忧愁、怨恨、恐惧等，容易诱发包括癌症在内的多种疾病。人的任何一种情绪变化，都会引发细胞、血管、肌肉、内脏、内分泌、免疫机能的一系列改变，造成五脏六腑功能失调。临床统计数据显示，90%以上的疾病都与不良情绪有着直接或间接的关系。不良情绪妨碍巨噬细胞、淋巴细胞和免疫抗体的生成，造成免疫力缺损，从而引起多种疾病及癌肿的发生与加剧。不良情绪对老人心血管病患者的危害更为明显，有人对277例心肌梗塞者研究发现，65%的人在发病前有过不良情绪。研究者还观察到，不良情绪波动大的中老年人，比遇事冷静的中老年人心脏病的发生率高出6倍多。其原因是：不良情绪能使交感神经经常处于亢奋状态，体内释放大量去甲肾上腺素和肾上腺素等生物活性物质，这些物质能加速代谢，增加心脏缺氧量，加重心脏负担，导致冠状动脉痉挛，使心肌缺血、缺氧，继而导致心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。 不良情绪对身体的影响，从食欲到睡眠，从呼吸到血压，几乎涉及全身各个系统。现代医学认为，直接与情绪有关的疾病有高血压、冠心病、支气管哮喘、淡疡病、过敏性肠炎、糖尿病、植物神经功能紊乱、恶性肿瘤等。 不良情绪对女性身心健康的影响尤其严重。现代医学研究已证实：沉重的心理打击、频繁而强烈的刺激、起伏不稳的情绪等，都会导致女性神经系统损伤，导致其过早地衰老，使其产生高血压、更年期提前等。不良情绪还是美容的天敌，会引起血管痉挛，破坏营养纤维，使皮肤过早出现皱纹，使汗腺和皮脂腺受到压迫，造成皮肤干枯，显出灰绿的肤色。不仅如此，情绪对月经以及孕妇腹中的胎儿都有影响：月经来潮常常心情烦躁，情绪不好又会反过来引起月经不调或其他妇科疾病;孕妇情绪烦躁不安，会使胎动的次数和强度增加几倍，甚至持续几个小时;如果孕妇连续烦躁几周.那么就会影响胎儿在母体内的整个时期，甚至会造成某些先天性生理缺陷。对已患了某种疾病的人，如果不知道调节自己的情绪，就会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的进一步恶化

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