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听说喝汤也能减肥,试试这些瘦身汤

时间: 2023-03-18 14:07:44

减肥的问题一直是困扰着胖MM们哦,用了很多的方法想减掉身体的赘肉,可是效果还是不明显,这是很多减肥者们的心声,不要一味的选择节食,要合理的饮食加运动,其实喝汤也能减肥哦,来看看这些瘦身汤。

速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。这样的汤品里的蔬菜都是热量比较低的,可以有减肥瘦身的作用,但是因为些丸子热量高,所以要注意少吃。

高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!

营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。咖喱具有燃烧脂肪促进新陈代谢的作用,而且还可以有消脂减肥的作用哦,味道好,而且还不会发胖呢。

关于喝汤减肥方法的一些介绍,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不同的汤品的食材类型不同,选择低脂肪低热量的食材做汤品效果还是很不错的哦,大家不妨试试吧,效果还是不错的哦。

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