用这6种方法养好你的肠胃(护养肠胃的小方法有哪些？)

用这6种方法养好你的肠胃

肠胃是我们很重要的身体器官了，没有一副好的肠胃，我们就没有好的身体。可见，它对我们来说有着很重要的健康指标。然而，现在的很多朋友都有胃病的毛病，或许，是你的工作压力大的原因，我想更多的就是饮食习惯了吧!那么，如何调理好肠胃呢?我们一起来看一下吧!

养胃的食疗偏方

①鸡莱散：

鸡内金3克、莱菔子6克，将它们炒成微黄色后磨成粉末状末，分3次温开水调服。这适合于胃痛腹胀，厌食，恶心欲呕，吐后痛减的朋友适用。

②鲫鱼椒姜汤：

需要鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，慢慢熬煮成粘汤即可，一定要空腹食用它。此汤适合不能吃饭，虚弱无力，肠胃胀，寒冷时就复发的朋友食用了。

③姜枣饮：

生姜5片、红枣10枚，煎水如同喝茶一样饮用即可。另外一种椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中熬煮成粥饭即可食用了。这两种都适合于胃痛、口淡乏味，常吐清水的朋友食用了。

④藕粉：

直接将荸荠粉15克用水冲泡即可食用了。此方法适合胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热的朋友食用了。

⑤莱菔粥：

将莱菔子炒好后研磨成粉状，将它与大米同煮成粥饭即可食用了。，而此粥饭适合于哪些腹胀且没有胃口，口中酸腐味的朋友食用了。

⑥陈佛饮：

陈皮10克、佛手10克，水煎好后搅拌均匀分3次温服。此饮品适合胃部胀痛，一发火胃部疼痛就加重的朋友食用了。

通过上面为大家带来的有关“6种养胃的食疗偏方”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是对于养胃有了一定的认识和了解了吧!是不是看了本文章后对于如何养好你的胃有了信心呢?想要好的肠胃，重要的是要有好的饮食习惯哟。

护养肠胃的小方法有哪些？

不存在保养肠胃的最好的方法，通过调整饮食、适当运动、规律作息、使用药物等方法都可以保养肠胃。
1.调整饮食：通过适当改变饮食习惯可以直接影响到肠胃功能，患者应清淡饮食，规律饮食，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，少吃难消化、刺激性食物。
2.适当运动：比如每天适量进行慢跑、散步、游泳、广场舞、太极拳等锻炼，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，减轻胃肠负担，进而保养肠胃。
3.规律作息：长期熬夜往往会造成神经系统功能紊乱，进而容易出现肠胃问题，患者应保证作息规律，早睡早起，午间休息，以消除疲态、提高免疫力。
4.使用药物：若患者肠胃不适症状较为严重，可在医生指导下使用保护胃黏膜药物、抑酸药物、促胃肠蠕动药物等保护肠胃，如硫糖铝、奥美拉唑、多潘立酮片等。

肠胃不好，教你几个小妙招。轻松搞定

的 健康 严重影响了身体的 健康 和生活的质量，吃东西稍微不慎，便会造成不消化、胀气、胃痛等等一系列的问题，不仅会给身体带来很多的不适，而且也在影响着身体其它部位的额 健康 。大家一直对于肠胃的 健康 很在乎，但生活和工作的紧张，又在狠狠的伤害我们的肠胃，下面来教大家几个简单的保护肠胃的小方法。

1、捏脊疗

针灸按摩是我国 历史 非常悠久的一种 养生 方式，对身体有很多的好处，而且简单方便，效果显著。捏脊疗是按摩中的一种，是通过按捏身体的一些经络穴位，来进行调节，对于脾胃失和、消化不好、厌食积食的人群来说非常有利。捏脊疗主要是捏背部的脊柱以及两侧，脊柱在背部的正中部位，是身体的督脉所在，按捏脊背可以调和气血，调整五脏。饭后散步

尤其是在晚饭后，很多人会直接躺回床上，感觉非常的放松，但其实这样是错误的，晚饭后可以稍微的散会步，运动会，会减轻肠胃的负担，保护肠胃的 健康 。

3、捏腿肚

小腿肚的内侧有足太阴脾经，足太阴脾经和脾胃是有很大的关联的，所以按捏小腿肚可以减轻轻微的胃痛，但严重的胃痛还是要及时去诊治。

按揉一些穴位对于肠胃有一定的作用，但平时饮食和生活习惯才是可以保持肠胃的 健康 的主要的一个原因。所以要经常食用一些可以保护肠胃的食物。牛奶。牛奶的营养非常的丰富，具有补肺胃的作用，可以在睡前喝一杯牛奶，既有助于睡眠，又可以滋养肠胃。

2、粥。粥是比较容易消化吸收的一类食物，而且粥类都很清淡，不会给肠胃造成伤害和负担。很多的粥还具有养胃的作用，肠胃不好的话，可以经常喝一些粥，搭配一些养胃的食材，对身体有很多的好处。

3、汤。说起养胃的食物，往往首先想到的便是粥，但其实汤才是佳品，而且以菜汤为佳，多种菜搭配，再放点鸡蛋，放上一些调味品，味道好营养高。

对肠胃的伤害主要便是现在不规律的生活，不规律的饮食。所以保持肠胃的 健康 要首先注意饮食，不要暴饮暴食，注意膳食均衡，各类营养物质都要有涉及，对身体和肠胃都是有好处的。

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