男性女性的生殖卫生都很重要(男性生殖健康，应该怎么维护？)

男性女性的生殖卫生都很重要

女性下身如果有鱼腥臭味，不可忽视。健康的女性身体同样会有气味，但浓度因人而异。在正常情况下，女性下身会产生一定的分泌物，这些阴道分泌物与小便后残留的尿液形成的混合物在潮湿的环境下受到细菌的分解会产生异味，激素分泌较多者，气味相对浓一些。

有些妇女的性生活尚属正常，但却往往会在性生活过后由于白带增多而伴有鱼腥似的臭味，尤其是在月经期和性生活后情况更为严重，甚至于行走或运动时便能闻到，使她们倍感尴尬和苦恼。

其实，这是一种常见的妇科疾病——细菌性阴道炎。该病所产生的气味十分难闻，并且常合并滴虫、真菌感染而引起女性外阴部痰痒难忍，还会引致烧灼感、性交痛，有时还会引起其他泌尿系统疾病，并具有传染性，可严重地影响夫妻性生活。

所以，不能忽视性生活后女性下身的鱼腥臭味。但是，也不要过分担心，只要能及时发现，尽早就医，是不会影响正常性生活的。

出差在外，需要留心生殖器感染。经常出差住旅店，频繁在公共澡堂洗浴、蒸桑拿的人都有这样的体会，一段时间不注意个人卫生，就会觉得阴囊皮肤红肿胀痛、行走时感觉坠胀不适，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状，这是感染了急性尿道炎的缘故，需要使用抗生素治疗。

的确，性病并非都由不洁性交引起，被褥、毛巾、浴盆、坐便器上沾染的病原体间接导致的性病占发病总数的40%。不过，阴虱、睾丸炎、龟头炎、尿道炎等生殖器感染也可以通过上述途径传播，甚至发病率更高。特别对于出差在外洗浴的男性来说，接触潮湿浴室里病原体的机会多，更容易受到病毒、细菌的侵袭。

男性出差在外，如果住在卫生条件不太好的旅馆，在使用坐便器时一定要避免直接接触，最好在马桶圈上垫卫生纸。尽且避免使用旅馆提供的毛巾、浴盆等用具。游泳时要自带毛巾、游泳衣裤等。

男性生殖健康，应该怎么维护？

在我们的现实生活中，其实现在对于大部分的人来说，我们都越来越注重自己的身体健康的这个问题了，同时也会经常学习各种各样的健康养生的方式，尤其是对于男生来说，他们就会产生这样的疑惑，就是男性生殖健康应该如何维护呢？对于这一问题的回答。平时一定要注意保持清洁卫生，同时性生活也不要太频繁，下面我们具体来了解一下。

1 注意保持清洁

现在对于大部分的男生来说，因为很多时候他们根本就没有注意自己生活上面的一些小细节，然而正是因为这些，不起眼的事情，导致他们的生殖健康健康出现一定的问题。所以这时候一定要注意平时的个人卫生。而且一定要注意保持阴部的清洁。

2 性生活不能太频繁

其实对于大部分的男生来说，因为他们本身的心欲望是非常强的，而且很多时候如果他们这方面的欲望比较强烈的话，他们就会经常去做一些。关于这方面的问题，而且如果太频繁的话，可能会对他们的项目本身就会产生严重的影响，同时也会引发很多的疾病，而且在这个过程中本身也会有一些细菌传染之类的。所以医生最好的建议就是说一定要保持好频率和规律的生活。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，当出现自己的身体出现一些异常现象的时候，我们应该要及时的到医院去检查，同从呃也应该要听取医生的一些关键性的建议，因为这本身就涉及到我们的身体健康的问题，同时健康的身体本身就是非常重要的，这是我们更好的学习和工作的前提条件，如果没有了健康的身体，那么其他的一切的一切都无从谈起。

生殖健康的概念是什么？

1994年国际人口与发展会议上通过的生殖健康定义为：生殖健康是指与生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。因此，男女均有权获知并能实际获取他们所选定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法，有权获取他们所选定的、不违反法律的调节生育率的方法，有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育 。
生殖系统包括生殖器官和产生性激素的腺体，比如垂体。生殖系统疾病主要指生殖器官和腺体的相关疾病。由于女性生殖器官的特点，女性的生殖系统疾病更为常见，据世界卫生组织的评估，世界范围内有20%的女性和14%的男性受生殖系统疾病困扰 。同时，由于性行为通常需要两性共同完成，不论男性或女性均需要注重个人卫生，减少生殖系统疾病，为自己和他人负责。
我国生殖健康服务的基本内容包括：知情选择、宣传教育、技术服务、科学管理和综合服务几个部分，其目标是：以人的全面发展为中心，以避孕节育为重点，通过深化宣传教育、加强技术服务、组织群众参与，形成宣传、管理、服务融为一体的计划生育工作格局。整体来看，我国生殖健康服务涵盖了国际社会普遍认同的六大要素。全国所有的县级地区和95%的乡、镇级地区都有生殖健康服务中心。虽然青少年与未婚青年同样是生殖健康服务的高需求的群体，也是我国生殖健康政策的重要关注对象，但是目前针对青少年和未婚青年的生殖健康服务总体十分缺乏。

女性生殖系统怎么保养，女性应该注意什么？

生儿育女是女性人生一大重要的事情，而怀孕生子也是一件非常奥妙的事情，孕育生命主要靠女性的生殖系统来完成，所以生殖系统对于女性来说，是非常重要的部位。

即使有的女性说，她从不打算要孩子，但也并不代表生殖系统就不需要去保养了。生殖系统是女性第二性征的来源，是雌激素和孕激素分泌的部位，如果生殖系统异常，那么女性不但难以拥有较好的身材，而且还容易衰老，甚至患上各种妇科疾病。

女性的生殖系统由哪些部分组成？又该如何去保养？

女性生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管、阴道、阴蒂、阴唇等，这里的每个部位都需要好好保养。

一、保证外阴干爽、清洁

外阴是女性能够直接接触的地方，在日常生活中，一定要注意清洁外阴，每天洗澡时要把外阴清洗干净，并且换上干净的内裤。

很多女性患有阴道炎、盆腔炎等，总觉得是身体内部出现了什么状况，其实很多时候是因为外阴细菌感染引发阴道、盆腔炎症，而保湿、不干净的环境更容易滋生细菌。

二、注意生理期卫生

生理期是女性每个月的特殊时期，这个时候是由于子宫内膜毛细血管破裂引起的出血，基本上要持续一周才能将里面的血完全排出。

这个时候女性身体十分脆弱，抵抗力也会下降，而且宫颈管扩张便于血液排出。这个时候如果不注意卫生，细菌很容易通过宫颈管上行，危害整个子宫。

所以，在生理期，一定要注意卫生，要勤换卫生巾，每天要清洗外阴。

而且在这个脆弱的时期，一定不能乱吃东西，上火的东西容易刺激子宫，导致出血量增加；而冰冷的东西容易引发盆腔炎。同时还应注意子宫保暖，避免剧烈运动等。

三、注意性生活卫生

性是成年人的正常需求，但是不能滥交，要洁身自好。混乱的性生活很容易引起细菌交叉感染，诱发各种性疾病，这是非常可怕的事情。

而且，性生活过程中，要注意卫生，不然很容易将细菌带到阴道内，导致阴道炎。

四、合理饮食

人生最大的两件事情，吃和睡，证明饮食是非常重要的。但这里说的重要，不是指叫我们拼命吃，什么都吃，而是应该合理饮食，通过饮食来补充能量，调养我们的身体。

无论是营养过剩还是营养不良，都有可能导致我们的内分泌紊乱，如果内分泌失调，生殖系统的运行也会出错，从而诱发各种疾病。

五、合理运动

生命在于运动，运动能够增强我们的体质，能够保证我们身体各项机制正常运行，提高免疫力，提高生殖系统预防和对抗疾病的能力。

六、关注生殖系统状况

平时要关注生殖系统的状况，看它是否有异常。比如感到下腹疼痛、异常出血、分泌物异常等情况，及时去医院检查，排除病变。

一些外阴瘙痒等情况，有时候是正常现象，如果担心，可以去咨询医生，不要自己随便采取措施，比如外阴消毒等等，有时候这样反而容易引起生殖系统的紊乱。

重要提示：女性的生殖系统非常重要，一定要好好保养，平时最重要的就是要保证卫生清洁，同时通过饮食、运动等，来协助保养生殖系统，最好能够定期体检，早发现早治疗。一个健康的生殖系统，能让一个女人看起来更年轻。