肠胃不好吃什么,推荐陈皮粥和山楂粥

大家有没有发现，很多人都有肠胃不好的情况，肠胃不好可不能忽视的哦，时间长了不调理会出现各种的问题，对身体健康不利，肠胃不好要懂得调理，通过饮食，下面就来介绍两款调理肠胃的粥品。

1、陈皮粥

陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。陈皮具有理气的作用，健脾养胃是不错的选择，而且还可以帮助消化，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择。

材料：10克陈皮、小米50克。

陈皮粥做法：首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细用水煮，去掉渣取汁，然后将小米淘洗干净倒入锅中，加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。

2、山楂麦芽粥

山楂作用：具有开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用非常好。

材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。

山楂麦芽粥做法：先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

关于肠胃不好喝什么粥的这个问题，上面介绍了两种，其实方法都是比较简单的，如果你也经常出现肠胃差或者是食欲不振等等的情况的话不妨试试小编介绍的这些粥品吧，会有暖胃助消化的作用。

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