用运动的方法来治疗结石(肾结石应该怎么锻炼？)

用运动的方法来治疗结石

结石病患者需要运动吗?这个问题的答案当然是肯定的。适量的运动能够促进体内器官的摆动，帮助结石尽快排出，对结石的治疗有很好的辅助作用。运动也能防止胆汁在胆囊肿停滞，避免形成结石，例如每个星期步行2——3小时，即可预防胆结石。

当然，运动虽然对于结石病有很好的辅助治疗，但是也要把握一定的尺度。比如，运动不宜过于剧烈，否则易造成肾脏负担的负担，出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏造成损伤。剧烈的运动，还会诱导肾绞痛发作，增加患者的痛苦，不利于结石病患者的康复。

当结石在输尿管部位，而且直径在3毫米左右时，我们只要做一些跳跃运动，借着身体上下频繁的震动，卡在输尿管内的结石较易慢慢沿着输尿管排出，达到不药而愈。

单腿跳，就是医学专家根据这一原理而设计的一种运动疗法。其具体步骤是：用患结石一侧的那条腿上下跳跃，老人可扶墙或依物进行，利用跳跃时的力量与震荡，辅以结石自身的重力作用，使结石下移，并最终排出。

做跳跃运动时，应先使足跟接触地面，每次运动约20秒，每天2一4次。其他如快步走、跳绳、蹦台阶、跳运动量较小的韵律舞等也有相似的功效。如果运动前喝点水，还可以加速尿液的排泄，起到“流水冲石”的效果。

当然，我们在运动时，要注意幅度和运动量，避免运动不当引起结石对器官内壁的损伤。对于身体素质比较差的老年人，尤其是患有肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年人，最好不要进行跳跃运动，以免加重病情，而且十分容易发生压缩性骨折等危险。

肾结石应该怎么锻炼？

适当的运动对治疗肾结石是有益处的，但根据你的情况还需要比较系统的治疗，不要再进行碎石或手术治疗了，这两种方法排石比较快，但没有去除病根，所以容易复发。建议你采用中医药物溶石排石疗法，对人无创伤，从根本上去除病因，愈后不复发。
有什么问题，你可以登陆“中国结石病防治中心”网站，与专家在线咨询一下，应该对你有帮助。

肾结石最好治疗方法有哪些？

肾结石的治疗方法，需要根据结石的成分以及结石大小的不同，采用合适的治疗方法。

主要有3种：药物治疗、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术。

药物治疗： 当结石小于 0.6 厘米、无明显症状、无肾功能损害的患者，可以选择药物治疗。药物治疗主要是多喝水，增加尿量，促进输尿管蠕动，加速结石排出。

体外冲击波碎石：

当结石小于 2.5 厘米时，适用体外冲击波碎石。当结石体积过大时，则需要多次碎石，结石清除时间较长，容易残留。

经皮肾镜碎石取石术：

是目前治疗肾结石应用最广泛的微创手术。此法是通过先在患者腰部打一个直径约 0.6 厘米的小孔，然后将筷子粗细的内窥镜，伸入到肾脏的结石部位，最后将结石击碎、取出。

手术治疗后且不能大意，因为患过泌尿系统结石的人很容易复发！

除了改变自身习惯，平时也要做好预防检查，主要通过尿液检查（尿常规、尿培养），影像学检查（超声、X片、CT）。尿常规是一种最便捷的手段，可以到医院做，也可以借助现在的智能尿检马桶盖来实现居家检测，不需要到医院。

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来源-德方尿博士

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肾结石做什么运动利于排出

你好，可以做跳跃运动.经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩；而持续重复地练习跳跃运动，不仅可以使人们增强体质，还可使人体承担一定的运动负荷，有利于提高身体机能水平和平衡能力，发展协调用力和灵敏素质。尤其是对于肾结石患者，跳跃运动有利于体内结石的排出。另外平时注意少吃肉类食品，多喝水有助于结石的治疗

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