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如何防止糖尿病合并症的发生(糖尿病如何注意避免并发症)

时间: 2023-03-18 14:40:04

如何防止糖尿病合并症的发生

据统计,糖尿病患者发生心血管病的机会是非搪尿病患者的4倍。糖尿病合并冠心病时往往病情较重,愈后较差,死亡率较高。糖尿病合并冠心病时往往还伴发多种其他疾病,如高血压、脑卒中、血脂紊乱、肥胖、痛风等。这些合并疾病的存在更是加奄了病情,80%的糖尿病患者可能因冠心病而死亡。

要想有效防治糖尿病合并冠心病,我们需要从以下几个方面加以注意:

1、注意饮食,控制体重。不要暴饮暴食,控制胆固醇、脂肪和糖分的摄入,多吃水果和蔬菜,以除去身体多余的脂肪,减轻心脏负担。

2、适当活动。适当运动可以减轻体重,改善心功能。

3、学会缓解压力。

4、定期检查身体,控制高血压、高血胆固醇和糖尿病。

5、戒烟。

总而言之,我们必须改变不良的生活习惯,积极控制血糖,并定期到医院检查心脏、合理膳食、适当运动,才能降低冠心病的发生率。

糖尿病合并眼病引起的双目失明要比非糖尿病患者高出25倍。糖尿病可以导致各种眼部并发症,如白内障、视网膜病变、青光眼、视力神经萎缩、眼底出血等。糖尿病史5年以上的患者,约有30%会并发眼病。

在各种眼部并发症中,以视网膜病变最为多见,危害也最大。患糖尿病20年后,几乎所有1型搪尿病,以及60%以上的2型糖尿病患者都会发生视网膜病变。糖尿病性视网膜病变会严重威胁我们的视力,它是我国常见的致盲性眼病。因此,我们应该认识糖尿病性眼病的严重性,积极预防糖尿病性眼病的发生。

首先,我们要控制好血糖和血压,因为血糖升高可使眼底病变进一步加重,而高血压会显著增加眼底出血等的可能性。

其次,我们应定期进行眼科检查,因为糖尿病性眼病越早期发现越好,以便及早治疗。至少每年要接受一次眼底检查,如果已有视网膜病变,检查的次数还应增加,以观察病情的变化。

总之,糖尿病合并眼病的防治,我们需要注意积极治疗糖尿病,使血糖、血压控制在理想的范围,定期进行眼底检查,及早发现,及早治疗。

糖尿病如何注意避免并发症

糖尿病并发症怎么预防呢?主要有以下几种方法: 1。多饮水,保持每日饮水量和尿量在1500~2000ml左右。 2。适当限制钾和蛋白质的摄入。应节制含钾饮料、含钾水果的摄入。蛋白质应控制在每天每公斤体重0.6~0.8克,且以易消化的鱼类、瘦肉为佳。 3。食盐摄入应有限制。糖尿病人菜肴应尽可能淡一些,食盐摄入量应在每天6克以内。 4。严格控制血糖。其关键一是严格限制热量摄入,二是坚持良好的血糖控制,三是避免情绪激动、感染等引起血糖波动的各种因素。 5。严格控制血压,尽量使血压控制在130/80mmHg以下。 6。避免使用有毒性的药物。 7。摄入充足维生素、微量元素。特别是维生素B、维生素C和锌、钙、铁等,对人体脏器有保护作用。 8。禁止吸烟,吸烟是加重糖尿病的重要因素。 注意事项: 预防糖尿病并发症注意需要以上8个点,只有糖尿病患者或者糖尿病并发症患者控制好血糖,避免其严重,恶化。

糖尿病有哪些并发症?如何预防并发症呢?

血糖的升高需要引起重视,因为血糖的持续波动会导致糖尿病,糖尿病出现后,不仅身体出现不良症状,而且由于血糖控制不稳,并发症也时有发生,糖尿病足、糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病心脏病等多种并发症,是由血糖持续升高引起的。因此要了解糖尿病的控制,才可保持身体健康,防止并发症的发生。

患有糖尿病的人,如何正确预防并发症?糖友们不妨点开文章了解下

1,定期检查

为了预防糖尿病引起的并发症,定期检查是非常重要的,通过检查,我们可以了解血糖的变化,判断一些重要器官的功能是否降低。因为在高血糖环境下,身体许多重要器官功能下降,疾病早期机体信号不明显。当出现明显的不良症状时,并发症可能严重。因此,有必要定期检查,发现病后定期到医院进行详细检查。这样,我们就可以了解疾病的发展。如果涉及某些器官,我们还可以尽快采取改善措施。

2、戒烟戒酒

在糖尿病发病期间,戒烟和戒酒是非常重要的,烟中有害物质的含量很高,糖尿病已经发展,血糖的波动就会降低重要器官的功能。如果此时仍有大量吸烟者、饮酒者吸烟、饮酒,会因过量获取有害物质而加速重要器官的病变,并在高血糖环境中获取有害物质,除了病情恶化外,更容易发生并发症,只有戒烟戒酒的人不受有害物质的影响,他们的器官功能才能得到改善。

3、控制饮食

预防糖尿病并发症,饮食控制是关键,饮食是否适宜与血糖的变化密切相关,那些吃了大量高糖高脂食物的人,血糖很难稳定,血糖升高后会出现不良症状,为了保持健康,我们应该限制摄入高热量的食物,并定期进食,我们不应该吃得太饱,吃得过饱。

4,积极运动

为了改善糖尿病,我们需要适当的运动,运动是促进热量消耗和降低血糖的途径。很多人的血糖都在上升,但长期久坐不动,运动量太少可能会因为热量的积聚而引起不良症状,导致血糖升高。那些懂得调节身体的人会利用工作之外的时间来锻炼身体。运动中及时消耗热量,将糖转化为能量,血糖稳定,可减少机体损伤,预防并发症。

5、正确治疗

避免糖尿病并发症是关键。糖尿病是一种慢性病,治疗需要耐心,经过医生的正确指导,服用降糖药能起到很好的控制血糖的作用,必要时可以注射胰岛素,这些方法是保持血糖正常的关键。如果不听从医生的建议,疾病会继续恶化,身体的重要器官会受到损害,很容易发生并发症。因此,在控制疾病发展时应积极治疗,正确治疗。

6,多喝水

水是身体最好的排毒剂,平时一定要养成多喝水的习惯,不仅可以促进血液循环,提高新陈代谢,还可稀释血糖浓度,排除体内的毒素垃圾,水中加入些辅助降糖的食材,蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草, 百合、薄荷、苦瓜、金银花等有助于稳定体内血糖水平

蒲公英:清火凉血、消炎消肿、辅助降脂降压、清理血液垃圾

苦丁:清热解毒、祛血毒、祛风湿、辅助活血降压

罗汉果:止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

怎样预防糖尿病并发症

长期高血糖会诱发糖尿病并发症,预防并发症就要做好控制高血糖的准备。大家都知道糖尿病并发症是直接导致病人致残、致死的因素,所以一定要及时的预防住并发症的发生,那么怎样才能预防住糖尿病并发症呢?预防糖尿病并发症的方法有哪些?1、监测血糖定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下,餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下,反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。2、正确对待糖尿病树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。3、加强并发症监测目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。

如何预防糖尿病

控制肥胖是预防糖尿病的关键
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等.
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防,让全民了解糖尿病的诱发因素,提高群众的自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。
预防措施:
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动,参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
糖尿病预防的三道防线
糖尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是:
一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。
二级预防定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。
三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。

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