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肠胃不好养胃养肾首选四类食物

时间: 2023-03-18 14:42:46

现在的人们普遍压力过大,所以就会出现一些疾病,影响着健康。比如说头痛啊,或者是失眠啊,食欲下降,肠胃不适等等的这些情况哦,时间长了不调理,就会给身体带来影响的呢,所以肠胃不好要通过食物来调理的哦。

枸杞

可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

山药

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀的副作用。

茯苓

这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。

粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

最后,需要提醒的是,胃不好的人,要少吃甜食,可以避免消化不良。

上面介绍了关于肠胃不好养胃的一些食物,不知道大家是否有所了解了呢,其实食物的种类是有很多的哦,不同的种类营养价值不同的,而且它的功效也不尽相同。所以我们要选择适合自己的,上面的保护肠胃的食物大家不妨试试哦。

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