三种补肝粥饭免费教你做

脾、胃、肝，是我们人体功能最为重要的器官之一了，尤其是肝脏对我们身体的作用那就是更加不言而喻了。有一副好的肝脏才有健康的身体了，那么。我们平时就更应该多注意对肝脏的保养，要定期的对它进行排毒和“修护”了。平时，吃什么有助于肝脏的保护呢?我们一起来看一下吧!

补肝粥饭大全

1、八宝粥

原料：糯米500克，薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆肉各50克，大枣20枚，白糖60克。

做法：将薏仁、白扁豆、莲子浸泡好后，放进砂锅里煮熟备用;将大枣洗净，核桃仁炒熟。把糯米蒸熟备用，将所有材料放入猪油锅里蒸熟，最后加点白糖好。

功效：功效：具有健脾卡位，益阴滋肾的作用，很适合慢性肝炎的朋友吃了。

2、猪肝枸杞粥

原料：猪肝100克，枸杞子15克，梗米100克，葱、姜、精盐、麻油、酱油各适量

做法：将猪肝洗净切细，调料备好。将粳米煮熟后放入猪肝末，煮10分钟后，放入麻油、葱花、精盐即可。

功效：具有补肝明目，清热养血的作用，适合于肝肾阴虚之慢性肝炎的朋友。

3、菊花枸杞粥

原料：菊花10克，鲜枸杞子200克，梗米100克，猪肉末50克，豆鼓汁、精盐、味精、麻油各适量

做法：将粳米煮熟后放入猪肉末，再将豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油放进去同煮，最后加点红糖即可。

功效：此粥饭具有补肝明目，补肾护心的功效。

以上是今天小编为大家带来的有关“补肝粥饭大全”的内容介绍了，想必，大家在看完上面的内容后也一定对于“我们如何补肝”有了更多的认识和了解了吧!其实，想要补好你的肝，也并不是什么难事儿了，因为，在我们的生活中就会有很多食物能够解决的哦。

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