夏季喝碳酸饮料会造成哪五点危害

夏季喝碳酸饮料会造成哪五点危害

夏季气候炎热，运动过后很多人都喜欢喝一杯冰凉的碳酸饮料来缓解身体内的热气，但实际上在炎热的季节喝过多的碳酸饮料对身体健康影响是很大的，下面小编就为大家介绍一下夏季喝碳酸饮料的危害都有哪些，希望大家平时多多注意。

夏季喝碳酸饮料的危害

1.易患肾结石

结石中的主要成分就是钙质，而身体在吸收了很有很多咖啡因的碳酸饮料以后，就会造成小编中的钙含量增加的情况，因而就会引起结石问题。

2.导致骨质疏松

碳酸饮料中普遍都含有很多的磷酸，这是一种会潜移默化影响骨骼的物质，摄入量过大的情况下，会影响身体对钙质的吸收情况，造成钙、磷比例失调。长期饮用会引起骨骼发育缓慢、骨质疏松的情况。

3.损害牙齿健康

碳酸饮料中很多的糖分不仅胡引起身体肥胖，还会造成牙齿腐损，针对这样的问题，也会有人去选择无糖的碳酸饮料，这是这些饮品的酸性也是很强的，同样也会造成齿质腐损问题。

4.影响消化

专家表示，碳酸饮料喝的太多还会影响消化问题，这是因为二氧化碳在抑制细菌的同时也会抑制身体对有益菌的吸收情况。并且释放出来的二氧化碳还会引起腹胀，造成胃肠功能紊乱的情况，长期还会造成胃肠疾病。

5.造成肥胖

碳酸饮料中普遍含有很多的糖分，这些糖分再被身体吸收的同时还会生成很多的热量，进而很容易会引起肥胖问题，特别是给肾脏带来严重的负担。

最后，小编这里提醒大家患糖尿病以及胃肠功能本就不好的人群尽量不要喝碳酸饮料，否则危害很大。另外，建议孕妇、哺乳期妇女、绝经期妇女、缺钙的人群也不要喝哦，大家生活中要注意，希望小编的介绍对大家健康养生方面有所帮助。

经常喝碳酸饮料，会给身体造成哪六种危害？

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碳酸饮料，也就是我们俗称的汽水，在一定条件下充满二氧化碳，使其口感更好。碳酸饮料主要有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，而有些饮料可能含有咖啡因、人工色素等。

碳酸饮料很受人欢迎，尤其是儿童和年轻人，所以碳酸饮料一直更受欢迎。

然而，如果你喜欢喝碳酸饮料，企业不会告诉你喝太多碳酸饮料会损害你的健康，因为这无疑会打破他们的市场。商家只会不停地告诉你汽水有多好，喝得多多。

那么喝太多碳酸饮料到底有什么害处呢？事实上，它主要会带来这六种危害。我希望你明白之后少喝点，建议你周围的人少喝，多注意。

饮用碳酸饮料的六大危害

1.容易发胖

碳酸饮料之所以好吃，是因为它们既甜又甜，能刺激你的味蕾，让你快乐。

碳酸饮料含有大量的糖，一小瓶(500毫升)的热量最多可达200千卡，因为这可能根本不知道，换句话说，一碗白米卡路里，喝一瓶碳酸饮料几乎相当于吃一碗白米。

因此，那些经常喜欢喝碳酸饮料的人，毫无疑问，他们每天多吃一碗白米饭，而且很难变胖或不胖。毫无疑问，肥胖会危害我们的健康。

2.腐蚀牙齿

我相信人们经常在新闻中看到，有些人经常喝可乐，使牙齿变黑，掉下来，牙齿变得很糟糕，因为他们的牙齿被碳酸饮料腐蚀了。

这是因为碳酸饮料含有磷酸盐、碳酸等成分，这些成分会与釉发生反应，从而使牙齿上的矿物质被这些酸溶解。随着时间的推移，牙齿表面会变得脆弱、稀薄，自然容易断裂、脱落，当遇到冷、热、酸等刺激性食物时，也会使牙齿变得非常酸痛、难以忍受。

因此，长期饮用碳酸饮料对牙齿不好，尽量少喝.

3.骨质疏松症

骨质疏松症会使成年人容易骨折、四肢无力等，对于生长发育的儿童和青少年来说，会严重影响骨骼的发育。值得注意的是，饮用碳酸饮料会导致骨质疏松症。

由于碳酸饮料中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸盐，血液中的血液趋于酸性，所以人体必须用骨骼中的钙离子来中和，所以从长远来看，它会导致钙离子的流失，自然骨骼会变得疏松。

因此，在平时少喝碳酸饮料，对于正在成长的儿童和青少年来说，应该更多地注意控制量。

4.影响消化

碳酸饮料往往充满大量的二氧化碳，我们无法吸收，但当饮料进入我们的胃并释放出来。

其结果是胃内二氧化碳气体过多，会影响有益细菌的正常活动和肠胃的消化，还会使整个胃充满二氧化碳，会造成明显的腹胀现象，大量的饮料会影响食欲，还会扰乱胃肠功能，对健康造成危害。

因此，通常少喝碳酸饮料，尤其是在吃饭之前，否则会影响食欲，因为孩子们会让他们不想吃东西。

5.增加肾脏负担

碳酸饮料不仅含有酸性物质，而且含有大量的糖，这将增加人体内尿酸的含量，但也会使血液偏酸。

此时，肾脏必须进行调节，这无疑会增加肾脏的负担。而且，大多数碳酸饮料含有多种添加剂和色素，这也会增加肾脏的负担，无意中损害肾功能，还可能增加糖尿病的风险，进一步导致尿毒症，危害我们的健康和生命。

因此，碳酸饮料不宜多喝，如果肾脏不好，尿酸也较高，不要喝碳酸饮料。

6.诱发肾结石

一些碳酸饮料会添加咖啡因，这将大大增加尿液中的钙含量，以及碳化饮料中含有的大量糖、多聚磷酸盐和其他物质，这也会促进尿钙的排泄，从而为肾结石提供原料。

大量饮用碳酸饮料，加上吃一些富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，会大大增加患肾结石的几率。

因此，不想患肾结石，一般还是要少喝碳酸饮料，以减少患肾结石的风险，以免给身体带来疼痛。

碳酸饮料常喝会导致什么

碳酸饮料常喝会导致什么

碳酸饮料常喝会导致什么，碳酸饮料在我们的生活中是非常常见的，一说到碳酸饮料我们就会想到可乐，这种饮料对我们的身体有一定的危害。为大家介绍碳酸饮料常喝会导致什么。

碳酸饮料常喝会导致什么1 一、造成肥胖

碳酸饮料中的主要成分就是糖和碳酸水以及色素。碳酸饮料中没有任何营养物质，所以喝碳酸饮料只可能导致身体摄入过多糖分，热量会堆积转变为脂肪，造成人体肥胖臃肿。

二、影响消化

喝碳酸饮料后，人体中的二氧化碳会增长，对人体中的有益菌进行一直，体内的有益菌少了，肠胃道的消化能力就变差了。

三、引发癌症

碳酸饮料会造成食管癌问题，碳酸饮料中二氧化碳进入胃部，产生的气体造成胃部胃酸逆流，过分的刺激食道从而造成食道癌。如果是肠胃功能较为弱的人则不可以大量喝碳酸饮料。

四、导致糖尿病

喝碳酸饮料还极有可能导致糖尿病等疾病，碳酸饮料中糖分过高，长期食用后造成消化能力低下，人体又缺乏健康的维生素和矿物质，所以必然导致各种疾病。

喝碳酸饮料的危害有哪些

1、让痛风高发

痛风是人类的高发疾病，而人们喝碳酸饮料会让这种疾病的发病率明显增加，因为人们喝碳酸饮料后会加快身体内尿酸产生，而且会让尿酸在身体内堆积，而尿酸过高又是导致人类出现痛风的重要诱因，所以人们喝碳酸饮料会让痛风高发，也会让患者的痛风症状加重。

2、腐蚀牙齿

人们喝碳酸饮料还会腐蚀牙齿，因为碳酸饮料中含有大量的磷酸碳酸，这些物质会让人类牙齿表面的牙釉质发生变化，会让牙齿中的矿物质分解，时间长了以后会让人类牙齿变得脆弱，容易出现牙齿损伤和牙齿脱落。

3、导致骨质疏松

让人体出现骨质疏松也是喝碳酸饮料的`重要危害，因为碳酸饮料会促使人体内的钙流失，而且会影响人体对钙的吸收，而钙又是构成人体骨骼的重要物质，人体内钙的数量减少以后，骨骼健康水平就会下降骨质疏松的发病率也会随之提高。

4、诱发肥胖

人们喝碳酸饮料还会让体重快速增加，容易出现身体肥胖，因为碳酸饮料中含有大量的糖类成分，它是一种高热量的饮品，人们每天喝200毫升的碳酸饮料就能让身体吸收100多大卡的热量，时间长了以后会让体重明显增加，肥胖症也会随之高发。

碳酸饮料常喝会导致什么2 碳酸饮料能解渴吗

1、不能解渴

碳酸饮料具有一定的解暑作用，但是解渴作用确实不太好，碳酸饮料中含有大量的糖，虽然主要成分是水，但是糖造成饮料的浓度很大，细胞吸水需要细胞内浓度比外部浓度高，细胞很难吸收浓度大的液体中的水分，所以喝碳酸饮料很难给人体补充水分，人体吸收这些糖分还需要消耗水，越喝还会越渴，口渴的时候并不能喝碳酸饮料解渴哦！

2、越喝越热

碳酸饮料刚开始喝会觉得透心凉是很正常的，气体挥发确实能带走热量，但是为什么说越喝越热呢？这是因为碳酸饮料中含有糖，人体吸收了这些糖，身体会进行一系列的代谢活动，糖分吸收后会转化为能量，能量增多，人体体温上升，所以说是越喝越热。

3、正确解渴方法

有些人口渴的时候抱着饮料大口往嘴里灌，喝完觉得补水完毕了，其实这样做并不能很好的解渴，饮料含有糖分，被吸收都会转化为热量的，造成体温升高，大量出汗后应该少量多次的饮水，才能保证水被逐渐吸收，才能解渴。口渴的时候身体已经开始缺水了，平时的时候就要多注意饮水，特别是夏天，人体水分流失快，要多多喝水哦！

碳酸饮料常喝会导致什么3 慢性咽炎可以喝碳酸饮料吗

不可以

慢性咽炎患者最好是不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料都有一定的刺激性，很容易刺激到咽喉，导致慢性咽炎加重，所以最好是不要喝。

慢性咽炎饮食注意事项

1、不吃刺激性食物

刺激性的食物导致咽部粘膜充血，加重炎症。如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品尽量少食。

2、少吃油炸食物

油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。

3、不要饮食过冷、过热及进食过快

饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团，使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物，扎破黏膜，加重炎症。

4、不要暴饮暴食

如果因为工作原因不能按时按量的吃饭，可以佩带一些容易消化的饼干充饥，以免造成腹中太饿进食太快，造成咽部负担，加重炎症。

慢性咽炎如何治疗

1、药物治疗

常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁；或含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片。

2、手术治疗

如果慢性咽炎比较严重的话可以对咽后壁隆起的淋巴滤泡进行治疗，可用化学药物或电凝固法、冷冻或激光治疗法等。

3、预防过敏

避免接触各种可能的过敏原，应用抗组胺类药物或肥大细胞稳定剂，局部或短期内全身应用糖皮质激素及免疫调节剂等。

4、去除病因

戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病（急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病、改善工作及生活环境)。

5、调节免疫力

进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。

夏天,碳酸饮料喝多了会有哪些影响

碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。磷酸导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。根据需求谨慎饮用专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

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