这些中医按摩方法可以缓解胃部不适

这些中医按摩方法可以缓解胃部不适

中院穴为手太阳、手少阳、足阳明、任脉之会，是人体任脉上的主要穴道之一，号称胃的“灵魂腧穴”。

在人体腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有3个穴，分别叫做上、中、下院穴。上、中、下院，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。中院穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，具有健脾和胃、补中益气之功。适用于绝大多数的胃及十指肠疾病，如胃及十三指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效，相当于脾胃的卫士。

中脘穴怎么找呢?它就在我们的胸部，从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这个交点和肚脐正中间(肚脐上方4寸)的位置，就是中脘穴。按摩中脘穴时，将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动3一5分钟，使腹腔内产生热感为佳。宜每天坚持。

按摩中脘穴时，应注意手掌与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌要始终紧贴皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等做小范围的环旋运动。饭后半小时做最好，力度不可过大。

小腿肚内侧是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经循行之处。因此，按捏此部位，对这3条经络所在的穴位都有一定刺激作用。其中，足太阴脾经与脾胃相联，故按捏此处可治疗胃部疾病。

我们在按捏小腿肚时，用手捏住小腿肚内侧1/3处的肌肉部分，拇指与四指相对，轻轻用力按捏，以出现较强的酸痛为度，酸痛感强，止胃痛的效果就好。从上向下按捏，再从下向上按捏。每天可进行1一3次，每次2一3分钟。

我们在按捏时，最好有揉的动作。这种方法比较适宜用于急性胃痛，慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。当然，按捏小腿肚仅适用于一般的胃病，由于胃溃疡病穿孔而导致的急性剧烈腹部疼痛，要立即去医院治疗。

中医讲养胃，有4个方法可以学一学，还你一个好胃

胃是人体重要的消化器官，我们每天所吃进去的食物都需要胃来消化，人体才能够获得充足的营养。一旦胃出现问题，消化功能就会受到很大的影响，而且胃非常容易受伤，尤其是饮食不注意更是伤胃。

有时，只是多吃了几口米饭，多吃几块肉，不合时宜地吃了一粒药，不小心吹多了空调，胃就开始变得不舒服。其实在我们吃饭的过程中，也有很多行为会给胃带来伤害，不利于养胃。

第一、粗粮 养生 过于频繁

现在很多人都提倡粗粮养胃，甚至每顿都用粗粮来代替细粮。粗粮虽然是一种 健康 食物，但是不论哪种 健康 食物都不应该吃过量，否则就起不到养胃的效果。粗粮中含有丰富的膳食纤维，但摄入过多的粗粮会对肠胃造成刺激，尤其是对于本身患有肠胃疾病或肠胃功能比较差的人群来说，吃过多的粗粮来养胃反而会给胃带来负担，不利于养胃。

二、吃饭不定点

现代人的生活节奏很快，吃饭不定点成为很多年轻人的常态，这是非常不利于养胃的。胃是一个很守时的器官，胃液的分泌也有高峰和低谷时间，如果在相应的时间段没有中和胃酸的食物，会对胃粘膜造成伤害。

三、饭后剧烈运动

吃饱饭后需要大量的血液集中在胃部，才能有利于胃消化食物，如果这时候进行剧烈运动，会影响胃的消化功能，造成消化不良，定时吃饭也是养胃的关键。

四、饭前吃药

饭前吃药容易对胃造成很大的刺激，非常不利于养胃，除非医生嘱咐需要饭前服药，否则最好不要饭前服药。

注重 养生 的人都知道养胃的重要性，日益衰弱的胃成为很多人的 健康 危机，很多胃病都是由于平时不注重养胃，导致身体出现很多问题。 那么，胃不好对身体有哪些影响呢？

1. 胃炎

在众多消化系统疾病中，胃炎是最常见的，而引起胃炎最常见的原因就是饮食没有节制，导致胃黏膜发炎，如果长期胃炎，容易导致慢性萎缩性胃炎甚至是胃癌。

2. 嗳气

胃病患者很容易出现嗳气，也就是俗称的打饱嗝，这是由于胃酸过多引起的胃胀气表现。

3. 胃下垂

暴饮暴食、饭后立即运动等行为都会导致胃部牵扯下坠，从而引起胃下垂。

4. 胀气不适

如果饮食不当，平时又没有养胃，容易导致食物在胃里面过度发酵而产生大量的气体，胃内的压力加大，从而出现上腹部有饱腹感和压迫感，从而导致胃胀气。

胃很容易生病，需要细心的照顾，但是很多人都是等胃部出了问题才想起来要养胃，养胃并非是一件容易的事，需要长期在注意日常饮食， 下面的4个养胃方法可以学学。

首先， 多按摩腹部的中脘穴和天枢穴

在我们的腹部有很多的穴位，其中对养胃有较好作用的就有中脘穴和天枢穴，中脘穴在肚脐上两指位置，天枢穴在肚脐旁开两寸的位置。按摩这两个穴位对脾胃 健康 有好处，可以在每天晚上睡觉前将双手交叠放置肚子上，以肚脐为中心画圈圈，可以有效养胃。

其次， 按摩内关穴

经常有胃痛的人想要养胃可以试试按摩内关穴，可以每天用拇指按压两个胳膊处的内关穴，用力适中，感觉酸胀时为佳。按摩内关穴对养胃和缓解腹胀、腹泻有较好的作用。

接着， 平时注意腹部保暖

胃部怕受凉，一旦受凉就容易引起腹泻，要想养胃平时就要注意做好腹部保暖工作，不要穿露肚脐的衣服。

最后， 注意尽量不要空腹吃药

空腹吃药容易对胃部造成刺激，引起恶心、呕吐等不适症状，服药要看清楚说明书或者问清楚医生，能够在饭后服用的药就不要在饭前服用，以免对胃造成刺激。

养胃需要靠长期的坚持，以上4个方法再难不妨也坚持一个月看看，尤其是患有胃病的人更要注重养胃。

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快速缓解胃痛的方法

按摩脘穴：中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
按摩足三里：这是中医按摩养生中常用的一个穴位，该穴位位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。
最简单就是喝杯9味欣谓cha，,宽胸降逆，调理胃肠，为胃部上一层保护膜，增强胃黏膜的防御作用。