夏天吃过多冷饮会发胖头痛伤肠胃

夏天吃过多冷饮会发胖头痛伤肠胃

夏天很多人吃冷饮吃的非常的过瘾，尤其是周末闲时候在家的时候，吹着空调，一杯接一杯的冰淇淋，或者一瓶接一瓶的冷饮，吃的根本就停不下来呀!但是大家知不知道一下子吃太多的冷饮对身体健康危害很大呢?这可是真的呢，下面跟着祝由网养生专家一起俩看看，夏天一下子吃的过多的冷饮对身体都有哪些危害吧!

1、伤肠胃

吃的过冷的东西很容易伤肠胃的，因为大多数冷饮一般要比胃内温度低20℃～30℃。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降，若这个时候吃的食物消毒不严，就有可能引起呕吐和腹泻。如果夏天的时候自己突然无缘无故的呕吐，就要想想是不是一次性吃太多冰淇淋的缘故了。

2、发胖

老是把冰淇淋当成零食来吃的人身材都是比较胖，因为冰淇淋容易导致体内热量过高，从而导致肥胖。冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量很高的，看看冰淇淋里面那么一大块奶油就知道了，如果夏天的时候你总是没节制的吃冰淇淋，一个夏天你都会长胖好多哦!

3、头痛

一下子吃太多冷饮也会引起的头痛的哦，这个很多人都不知道吧!冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。尤其是那些有偏头痛的人，夏天的时候更不能像别人一样嘴馋，看到别人吃自己也吃哦!

夏天一下子吃太多冷饮会引发什么后果，以上就是祝由网养生专家给我们介绍的相关知识了。夏天吃冷饮吃的再怎么舒服过瘾，我们也不能过于贪心，要把握好一个度来，一个夏天那么漫长，我们不要急于一时，一下子就吃那么多冷饮雪糕进去，放在冰箱里面慢慢吃，今天一根，明天一根，这是多么舒服享受的事情呀!

夏天吃冷饮过多有什么危害？哪些人不宜吃冷饮？

吃生冷食物会损伤胃阳和脾阳，削弱体内阳气。糖尿病、消化系统疾病、龋齿、牙质过敏患者糖尿病患者冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高。老年人肠胃和脾功能大不如以前，运化和消化能力减弱，吃冷饮可减弱食欲

夏天吃冰冻的危害

夏天吃冰冻的危害

夏天吃冰冻的危害，因为现在社会进步，人们对于健康的意识越来越强烈，大多数人都知道冰冻其实是不健康的，不应该食用冰冻食物，但是还是有很多人不知道吃冰冻食物的危害，下面是夏天吃冰冻的危害。

夏天吃冰冻的危害1 一、喝冷饮容易腹泻

在夏季里，如果喝多了冷饮很容易引起腹泻，因为冰冷的糖分增加肠胃的负担，造成泡沫引起腹胀及腹泻。

二、喝冰冻会引起喉咙痛

因为冰冻的冷饮会经过喉咙，然后喉咙遇到刺激后，它的一些血管就会容易收缩，而引发一些咽痛。

三、喝冰冻会令牙齿酸痛

很多人的牙齿不好，如果吃了冰冻，冰冻会侵蚀你的牙齿，令你的牙齿酸痛，加重自己的牙病。

四、喝冰冻会让人变得肥胖

大家都知道，冰冻是甜的，而且糖粉非常的多，如果吃多了冰冷的东西，绝对会让人变得肥胖起来。

五、老人小孩喝冷饮危害大

毕竟老人和小孩的身体抵抗能力没有那么强，如果他们长期喝冰冻和冷饮的话，会造成肠胃的损伤。

六、养成良好的饮水习惯

很多人在炎热的夏天都是为了解渴才会喝上冷饮，其实我们只要平常只要喝多一点水就不会觉得口渴，这样就不会去喝冷饮。

夏天吃冰有什么禁忌

1、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

2、先吃料再吃冰

如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。

3、选择其他冷食

除了刨冰外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激。

4、空腹不吃冰

千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。

5、冰含口中，融化回温再吞下

吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。

6、月经前期、月经期间不吃冰

吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!

7、哪个时间段宜吃冰

起床：8：00-9：00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢。

午餐：11：00-12：00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良。

下午茶：13：00-15：00之间才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔!

就寝：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重。

8、剧烈运动后或大量流汗时不吃冰

身体正在大量发汗或是运动后，身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。

夏天吃冰冻的危害2夏天吃冰其实有很多危害，首先容易引起消化不良，影响到日常的食欲，同时还会增加感冒的几率，让细菌有可乘之机。对于月经期的女性而言，就容易会导致痛经，影响到子宫的健康。

1、引起消化不良

炎热的夏季如果选择吃冰，虽然可有效解决身体凉快问题，但容易会损伤到胃部粘膜，导致血管收缩，此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后，会影响到肠道吸收，会出现消化不良等现象，甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。

2、影响食欲

在炎热夏季如果吃冰比较多，会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状，时间一久还可能会造成长时间的刺激，容易会引起胃部疾病。

3、导致感冒

如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得细菌拥有可乘之机，容易会增加感冒的几率。

4、导致痛经

对于女生来说，如果在夏季吃冰，比如在月经期间依然没有引起重视，就容易会造成痛经，会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降，子宫也会有损伤的现象，甚至会有月经增加的情况。

夏天吃冰冻的危害3 夏天吃多冰的东西对身体有什么坏处？

1、影响食欲： 冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。

2、造成肠胃功能紊乱： 冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。

3、造成肥胖： 雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。

冰凉的食物对身体有什么害处？

1、 首先，这些冰凉的.食物，在夏天时是每个人都是很喜欢的食物。可是，这些凉性的食物尽管能够在酷热的.时节里降暑，可是，身体弱，而且患有特别疾病的人群来说就不是适合吃的东西。比方：胃弱，脾胃不好，肠炎等等。这些都是不适合吃的人群。

2、 其次，寒性大的食物到底有啥损害呢，有的人以为这些凉的食物没啥，可是，上了年岁和身体素质较差的人群来说，若是吃了过多的这些冰冷的食物，就会导致身体的不适，拉肚子，头痛。有时能够患有其他的疾病。

3、 最后，这些凉性大的食物，青少年尤其是年纪小的人群来说更是受欢迎。可是，正是这些发育身体的这些人群来说，愈加不适合多吃凉性的食物。青春期的人群来说会引发身体机能失调，年少的人群来说会损坏脾胃，影响身体发育。

注意事项：

要注重饮食的合理性和健康性，要掌握好自个的身体状况，及时调整饮食。

夏天吃多冷饮 对身体有害么?

不好,这是肯定的. 如果你是女孩子的话,特殊时期还是要忌口,不然以后会得一些妇科病,月经也会不规律. 其次是平时吃冷饮吃多了,容易发胖,而且胃遭不住. 特别是早上,才起床,应喝一杯温热的开水,(加些许盐更佳),加快胃肠蠕动。

夏季经常喝冷饮，会对身体产生哪些不好的影响？

引言：在炎热的夏季最喜欢的东西应该都是冷的东西，比如说来个冰棍或者是来一杯冷饮，或者直接进入到空调间，感觉不要太舒适了，不过要知道夏天经常喝冷饮的话，会对我们身体带来一些不好的影响，今天就跟着小编一起来了解一下都有哪些负面影响。

一、经常喝冷饮可能会导致出现胃肠道痉挛性的收缩，有可能会引发腹泻或者是腹痛

夏天是非常热的，经常的喝冷饮很有可能就会对我们的肠胃造成刺激。虽然说知道他会对我们的胃部造成刺激，但是在非常热的时候根本都想不起来，他会对我们的胃部造成刺激，会让我们不舒服，每次都大喝特喝，直到最后自己不舒服了之后又开始后悔。而且要知道夏季经常喝冷饮，有可能会对我们的牙齿造成刺激，也有可能会引起食欲不振，或者是食欲不佳。尤其是那种体寒的人，喝了冷饮之后只会导致病情进一步加重，而且还有可能会引发胃肠道痉挛性收缩，从而导致腹泻或者是腹痛。

二、可能会引发女性痛经，而且可能会造成蛀牙

除此之外要知道在夏天的时候，因此都是在我们身体里边儿的是比较低，如果说因为冷饮过量的话，很有可能就会让我们不舒服，有可能会出现胃胀的情况，他不仅不能很快的补充和调节我们体内的水分，而且可能会冲淡胃液。对于女性来说很有可能就会引发痛经，女性痛经真的是非常难受的，所以建议大家一定不要在夏天喝那么多的冷的，也不要吃太多的冷食物。而且在夏天的时候过度的喝冷饮，还有可能会引起肾阴虚，主要就是因为冷饮，它属于寒性的饮料吗？喝的太多人体受到了寒邪的侵扰，从而导致一些不良的症状。严重一点的，还有可能会影响生育的能力。要知道冷饮里面他含的糖分是比较多的，经常喝还有可能会导致蛀牙。

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