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如何预防结石病的发生

时间: 2023-03-18 14:52:57

要想做到与结石“和平共处”,就要懂得善用以下3条原则,不仅有助于排石,还可预防结石再发。

1、及时补充水分:饮水过少,会使尿液过度浓缩,尿盐沉淀,增加结石形成的机会。而多饮水,可稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使尿石排出。最好每天饮水2000毫升以上,维持尿色清淡。

2、注意饮食禁忌:患者要善于根据各自结石的成分,对不同的食物有所禁忌。草酸盐结石患者,宜少吃富含草酸的食物,如菠菜、甜菜、香菇、栗子、土豆、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、葡萄、柿子和杨梅等。

磷酸盐结石患者,宜少吃高磷高钙的食物,如牛奶、蛋黄、虾皮、豆腐、芝麻酱,以及含钙高而碱价高的青菜和水果等。

尿酸盐结石患者,宜少吃含嘌呤丰富的食物,如动物内脏、肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡、花生、栗子、菜花、香菇等。

少吃糖,因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。

少吃盐,多盐饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应减至2——3克。

3、经常运动锻炼:不爱运动的人容易使钙质淤积在血液中。运动可以帮助钙质流向它所属的骨头。不要整天坐等结石的形成,应该经常运动运动。

只要我们做到以上几点,多管齐下,就可以有效地防治结石病的发生与发展。

患了肾结石的人,最好不要喝酒,尤其是啤酒,啤酒含嘌呤高,会增加血液尿酸含量,更容易在肾内形成钙盐沉积,而加重肾结石。

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