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你需要知道的如何防治高血脂症

时间: 2023-03-18 14:53:12

很多人在抽血检查的时候,发现自己的血液看起来很浑浊,就认为自己患上了高血脂,其实这是不正确的。血液中脂肪过高的时候,的确会让血液呈现浑浊的状态。抽血检查,一般抽的是静脉血,静脉血看起来是比较暗的,这并不一定是高血脂造成的结果。所以不用担心。

高脂血症的防治措施主要有以下几点:

1、合理饮食:高脂血症的防治应先从饮食入手。尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,要常吃多纤维的蔬菜、6瓜果,提倡吃花生油。食盐的摄入,每人每天应少于6克。

2、科学生活:高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当参加体育运动和文娱活动,通过运动,脂肪中的脂酶活性会增强,血脂也就相应降低。同时,应当做到不吸烟、不酗酒,避免精神紧张,并要保持良好的心态。

3、定期体检:高脂血症家族史者、40岁以上者、肥胖者、经常参加应酬者、精神高度紧张者,都属高发人群,建议每年检查一次血脂。

当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须用药物治疗。与高血压、糖尿病一样,不管是使用非药物方法还是药物的方法,只能使高血脂控制在正常范围内,无法完全治愈,需要我们持续控制。

很多人为了预防高血脂,就去医院洗血脂,这是不合理的。洗血脂的目的,主要是治疗一些因家族遗传因素而导致的恶性高血脂的病患,不能拿未当做预防高血脂的方法。因为洗血脂两个星期之后,血脂还会恢复,而且此过程不只洗掉对身体无益的胆固醇,还会洗掉对健康有利的胆固醇和免疫球蛋白。

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