你需要知道的如何防治高血脂症

很多人在抽血检查的时候，发现自己的血液看起来很浑浊，就认为自己患上了高血脂，其实这是不正确的。血液中脂肪过高的时候，的确会让血液呈现浑浊的状态。抽血检查，一般抽的是静脉血，静脉血看起来是比较暗的，这并不一定是高血脂造成的结果。所以不用担心。

高脂血症的防治措施主要有以下几点：

1、合理饮食：高脂血症的防治应先从饮食入手。尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，要常吃多纤维的蔬菜、6瓜果，提倡吃花生油。食盐的摄入，每人每天应少于6克。

2、科学生活：高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当参加体育运动和文娱活动，通过运动，脂肪中的脂酶活性会增强，血脂也就相应降低。同时，应当做到不吸烟、不酗酒，避免精神紧张，并要保持良好的心态。

3、定期体检：高脂血症家族史者、40岁以上者、肥胖者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年检查一次血脂。

当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗。与高血压、糖尿病一样，不管是使用非药物方法还是药物的方法，只能使高血脂控制在正常范围内，无法完全治愈，需要我们持续控制。

很多人为了预防高血脂，就去医院洗血脂，这是不合理的。洗血脂的目的，主要是治疗一些因家族遗传因素而导致的恶性高血脂的病患，不能拿未当做预防高血脂的方法。因为洗血脂两个星期之后，血脂还会恢复，而且此过程不只洗掉对身体无益的胆固醇，还会洗掉对健康有利的胆固醇和免疫球蛋白。

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