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对冠心病患者有益的生活习惯要记牢

时间: 2023-03-18 14:54:45

对冠心病患者有益的生活习惯要记牢

很多人都希望在睡觉前用热水泡泡脚,然后安安稳稳睡一个舒服觉。对于冠心病患者来说,睡觉前用热水泡泡脚,对健康是相当有益的。

把双脚浸泡于温热水中,水的浮力作用、静压力作用、液体微拉运动都会给予足部一定的摩擦,能对足部起到一定的机械刺激;且温热的水还可促进足部末梢血管扩张,增高皮肤温度,促进足部和全身血液循环,可减轻心脏推动血液循环的阻力,从而达到改善心脏功能、减少心绞痛发作的作用。

用热水泡脚的同时,如果能在热水中加入合适的中药,药物则可作用于足部相应的腧穴和经足部皮肤吸收入血,可以通畅经络、调和气血,改善心肌供血。

冠心病患者可取红花、桂枝、细辛、鸡血藤、丹参等活血通络益气之品。泡脚时,将中药放入大砂锅,兑水煎熬,然后将煎好的药液去渣倒进洗脚盆里(不能用金属和塑料盆,否则会损失一部分药效),再加入热水,每人浸泡30分钟。

泡脚水温一般以45℃为宜,水量则以没过小腿的2/3为最佳。泡脚后,立即用温水冲洗掉脚上的药液,然后擦干,上床盖被而眠,以免足部感受风寒。

冠心病患者受到寒冷的刺激,会导致血压上升,心率加快,心脏需讯指数相应增高,然而,有病变的冠状动脉却无法相应增加对心脏的血液供应。而且,人在吸入冷空气之后,会反射性地引起冠状动脉收缩,这样也会减对心脏的血液供应量。这样,很容易促使心肌缺血,诱发心绞痛。

如果心肌缺血比较严重,或持续的时间较长,则会发生急性心肌梗死。而且,寒冷还可能影响血小板的机能,使其黏滞度增高,易形成动脉血栓。 因此,冠心病患者在天气寒冷时,要做好预防,注意保暖,以免病倩恶化。

冠心病平时需要注意些什么?

冠心病要注意以下事项:

戒烟戒酒:吸烟可以引发冠状动脉痉挛、引发心律失常、加重动脉粥样硬化;喝酒会增快心率,从而增加心肌耗氧量,因此冠心病患者需戒烟限酒。

适度运动:运动可以改善心肺功能和睡眠,有利于心血管健康和心理健康。无论是一般的冠心病患者,还是做过支架手术或搭桥手术的冠心病患者,适度运动都是有利的。

心态平和:冠心病患者情绪不稳定,是引发急性事件的一大诱因,所以要注意控制情绪,保持心态平和,避免情绪过于激动。

合理膳食:适量摄入蛋白质,以满足身体需要;限制脂肪和胆固醇的摄入;多吃蔬菜、水果和全谷类食物;少吃甜食,限制盐分的摄入,每天不超过5克。

避免劳累:过于劳累会加重心脏负担,不利于冠心病的预后,日常生活中,少干重活,注意休息,保证充足的睡眠。

规律服药:多数冠心病患者需要服用阿司匹林、欣康、降脂药、降压药等多种药物,一定要谨遵医嘱,规律服用,不可擅自停药、调整药物剂量或者更换药物种类。

注意保暖:寒冷天气容易导致血管收缩,可能会导致心肌缺血,进而诱发心肌梗死,并且在寒冷的刺激下,斑块容易破裂,增加血栓发生几率,心梗发生率也大大增加,因此要注意保暖。

冠心病是一种慢性疾病,大多数的患者需要长期服用药物,除此之外,生活方式调理也要重视,双措并举,才能达到良好的治疗效果。

冠心病 在生活上要注意什么?

1:忌生气、发怒
过分激动、紧张,特别是大喜大怒时,中枢神经的应激反应可促使小动脉血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强,使心肌缺血缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。
2:忌口腔不卫生
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病,口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能血液循环,使小动脉发生痉挛或血栓,导致心肌梗死。
3:忌严寒和炎热
严寒季节,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。此外,寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高,因此,冠心病患者冬季外出时要注意保暖,早上刷牙、洗脸时应用温水,洗衣洗菜时,不要将手长时间泡在凉水里,在炎热的夏季,人体血液循环量大幅度增多,可使交感神经兴奋、心跳加快,加重心脏的额外负担。
4:忌缺氧
冠心病患者要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心前区不适感时,除服用急救药外,应立刻缓慢深吸气,家中备有氧气瓶的,可吸氧几分钟,可以缓解心绞痛。
5:忌脱水
由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高,达到一定程度时,可导致缺血或脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
6:忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍,过多的酒精还可使心肌耗氧量增高,加重冠心病。
7:忌避免负荷运动
从自身的客观实际出发,运动应量力而行。超负荷的运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧,可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。
8:忌过饱
过饱可加速心脏负担,还可以导致血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此,冠心病患者平时应少量多餐,尤其晚餐只能吃到七、八分饱。
冠心病患者在日常的饮食中可以适当的吃一些瘦的猪肉,牛肉等,不要吃猪油,黄油,鸡油,因为这些食物含有脂肪比较多,还有严格的戒烟戒酒,可以随时吃一些洋葱、大蒜、扁豆及绿色蔬菜等。

老年人冠心病患者的饮食注意事项有哪些?

冠心病患者饮食注意事项x0dx0a1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果. 2.节制饭量,控制体重. 3.限制食盐的摄入,每日以10克(2钱)以下为宜. 4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平. 5.不吸烟,节制饮酒. 6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足. 7.可做轻微的体育活动,如打太极拳,做广播操,散步等. 8.常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用.若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊. 冠心病人工作注意事项 冠心病人,一般仍可参加工作,但应注意:1,不能参加重体力劳动;2,不能从事精神紧张,特别是负有生命责任的工作,如司机,飞机驾驶员等;3,不能作十分紧张的工作,如赶任务,加班加点;4,工作中应注意休息,如心率超过每分钟110次或出现脉律不齐时,应休息.工作中如出现心慌,气短,胸痛应立即停止工作. 冠心病注意事项:x0dx0ax0dx0a首先,冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜和水果。x0dx0a其次,冠心病患者要注意节制饭量,控制体重,切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高,并增加心脏负担,冠心病混着尤其注意晚饭不宜吃得过饱。x0dx0a第三,冠心病患者应注意限制食盐的摄入,要保证每日以10克以下为宜。x0dx0a第四,烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也要注意戒烟,戒酒。x0dx0a第五,有数据表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米,所以冠心病患者应注意节制房事的频次。x0dx0a第六,冠心病患者要注意生活要有规律,避免精神高度紧张或过度兴奋。另外,冠心病患者还应注意保持大便通畅 、睡眠充足。x0dx0a第七,寒冷与闷热都会增加人体的消耗,所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。x0dx0a第八,冠心病由不定期发作特性,冠心病患者要注意身边常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊。x0dx0a第九,有些人喜欢每晚睡前洗澡,其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的,冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟,不要热水中久泡,洗澡完毕后还要注意保暖。x0dx0a第十,冠心病患者要注意不能参加重体力劳动,不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息,工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。x0dx0a十一,慎用抗心律失常药物。冠心病症状严重的病人应在医生的指导下长期服用小剂量美托洛尔(倍他乐克)和肠溶阿司匹林,以减少心肌耗氧量及防止血栓形成,这样有助于预防猝死的发生。x0dx0a上面诸多都是冠心病的注意事项,冠心病患者日常生活中一定要谨记。只有坚持合理的饮食和生活习惯,才有益于冠心病的日常预防和护理。才能做到带病延年。

冠心病病人平时应注意什么

冠心病患者应减少饮食能量,控制体重,减少脂肪总量及饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,增加多不饱和脂肪酸,限制单糖和双糖摄入量,供给适量的矿物质及维生素。
营养治疗措施:
(1)适量能量
以维持理想体重为宜,若超重,应减少能量的供给;切忌暴饮暴食,避免过饱,最好少量多餐,每天4~5餐。
(2)控制脂肪
脂肪的数量和质量都很重要。通常每天的摄入量应占总热量的30%以下。适当增加多不饱和脂肪酸的供给,减少饱和脂肪酸的摄入。
(3)限制胆固醇
作为预防饮食,应限制在每天300毫克以下;治疗饮食低于200毫克以下。禁用含胆固醇高的食物。
(4)碳水化合物适量
碳水化合物根据我国人的习惯应占总能量的60%左右,并以复合碳水化合物为主,简单糖应限制,尤其是合并有肥胖或高脂血症的患者更应注意,肥胖者应限制主食,可吃些粗粮、蔬菜、水果等含纤维素高的食物,对防治高脂血症、糖尿病均有益。应限制含单糖和双糖高的食品。
(5)适量蛋白质
蛋白质需要量与健康人相同,即占总热量的10%~14%。尽量多用黄豆及其制品,如豆腐、豆干等,其他如绿豆、赤豆也很好。因豆类含植物固醇较多,有利于胆酸排出,胆固醇合成量减少。鱼类中河鱼或海鱼大部分含胆固醇较低,如青鱼、草鱼、黄鱼、鲤鱼、甲鱼、鲳鱼、带鱼等,每百克鱼肉胆固醇含量都小于100毫克,鱼油脂肪在防治冠心病中有重要价值。牛奶含抑制胆固醇合成因子,牛奶中脂肪和胆固醇使人担忧,但一瓶牛奶仅含脂肪9克,胆固醇30毫克,故冠心病患者不必禁牛奶。鸡蛋对冠心病的影响主要是蛋黄中的胆固醇,一个鸡蛋约含300毫克胆固醇,健康人每天吃一个鸡蛋不影响血胆固醇。事实上吃适量鸡蛋有益无害,但不宜多吃。
(6)充足的矿物质和维生素
因限制钠盐,对合并有高血压或有家族性高血压史的患者尤应注意。多食用新鲜绿叶蔬菜,深色蔬菜富含维生素C和胡萝卜素。
(7)食物选择
可用食物如粮食类、豆类及其制品、蔬菜、水果、酸牛奶、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、去皮鸡肉、小牛肉、野禽及猪瘦肉;鲜蘑菇、香菇、豆浆、豆制品、赤豆、绿豆、豌豆、毛豆、菜豆、黄花鱼、大蒜、大葱、韭菜、海带、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等均有降脂作用。限制食物如去掉可见脂肪的牛羊肉、火腿、贝类(不包括小虾)、蛋黄。禁用食物包括含动物脂肪高的食物,如肥猪肉、肥羊肉、肥鹅、肥鸭、剁碎的肉馅;高胆固醇食物,如猪皮、猪爪、带皮蹄膀、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠;高能量及高碳水化合物食物,如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等,均为体积小产能高的食物;刺激性食物,如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、浓咖啡等。

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